¿Siempre tienes los pies fríos? Razones y soluciones a adoptar
En invierno y verano, estas son las principales causas.
Los pies fríos son un "problema" que afecta a muchas personas, de todas las edades y tamaños corporales.
En invierno es una dolencia muy extendida ya menudo inofensiva. Sufrir en verano es más raro pero, incluso en este caso, generalmente es una condición que no debe ser motivo de preocupación (si eres joven y gozas de buena salud).
Sin embargo, hay casos en los que tener los pies fríos puede ser síntoma de algunas patologías .
Causas principales
La causa principal de este trastorno se relaciona con la circulación sanguínea . Si la sangre no circula correctamente, es posible que no llegue a las extremidades del cuerpo, generando enfriamiento .
Puedes sufrir de pies fríos aunque estés muy delgado , ya que tienes menos aislamiento térmico y por tanto, para mantener calientes los órganos internos, los pies frescos.
La anemia , la diabetes y el hipotiroidismo pueden causar este problema. Por lo tanto, en presencia de otros síntomas, es necesario comunicarse con su médico, quien le recetará exámenes en profundidad.
Finalmente, existen dos patologías , causas menos frecuentes de este trastorno: el síndrome de Raynaud (que afecta principalmente a mujeres entre 20 y 40 años) y la enfermedad vascular periférica (que afecta principalmente a personas mayores).
Si la sensación de frío va acompañada de temblores , hormigueo o dolor, es recomendable avisar a su médico .
En lugar de abandonar las causas físicas, le interesará saber que el estrés también suele provocar frío en los pies .
Remedios y tratamientos
Si el trastorno no está dictado por una patología, hay algunas precauciones a seguir para prevenirlo y "curarlo".
Los primeros trucos son de índole física: evita estar mucho tiempo sentado , caminar, hacer círculos con los tobillos y mover los dedos de los pies con frecuencia.
Otros remedios tienen que ver con la nutrición: evite el café y el alcohol , luz verde en lugar del chile , el jengibre y la canela .
En general, para evitar los pies fríos, se recomienda dejar de fumar , llevar ropa cómoda y evitar la ropa demasiado ajustada .
Vivir feliz y sin estrés, así como realizar actividad física con regularidad , también ayudan a prevenir este trastorno.