Acidez de estómago: remedios naturales y qué comer para evitar el ácido del estómago.
La acidez o acidez del estómago , es esa desagradable sensación de ardor que afecta la zona del tracto digestivo. A menudo se asocia con el ritmo frenético de la vida diaria, el estrés y la nutrición. Afecta a una cuarta parte de la población al menos una vez en la vida.
Afortunadamente, no hay escasez de remedios naturales para el ácido del estómago . Esto significa que tenemos más alternativas a los medicamentos tan publicitados que se venden en las farmacias.
Acidez de estómago: las causas de la acidez
Las causas de la acidez de estómago son muchas:
- dependen de una dieta desequilibrada, en la que se consumen demasiados alimentos que producen acidez, demasiado alcohol y café.
- El tabaquismo, el estrés, la ansiedad e incluso las infecciones pueden crear las condiciones para la acidez de estómago o una sobreproducción de ácido clorhídrico o pepsina.
- Entre los diversos motivos también puede existir un mal funcionamiento de la válvula que separa el estómago del esófago, por lo que hablamos de una hernia hiatal .
- Patologías como el reflujo gastroesofágico o la úlcera péptica también contribuyen al fenómeno .
- De manera más general, el ácido del estómago se debe a una simple alteración de la protección natural de las paredes del estómago.
En condiciones normales, una capa de moco y bicarbonato protege las paredes del estómago de los jugos gástricos, pero hay casos en los que estas barreras naturales no funcionan y pueden producirse acidez y gastritis.
De ahí el ascenso de los jugos gástricos del estómago al esófago. Éstos, en contacto con la mucosa, la irritan .
Síntomas de acidez estomacal
¿Cómo reconocer la acidez y la sensación de ardor?
- Es como si un peso estuviera en el vientre , se siente burbujeando y ardor . El reflujo de los jugos gástricos se produce durante el ayuno , pero también inmediatamente después de las comidas , y puede durar desde unos minutos hasta horas.
- En algunos casos, pequeñas cantidades de alimentos ácidos gástricos pueden llegar a la boca, dejando un sabor agrio o amargo debido a la regurgitación . En raras ocasiones, se pueden formar úlceras en las paredes del esófago debido al contacto continuo con los ácidos del estómago. En casos muy graves, puede aparecer sangre en las heces.
Acidez de estómago y ataque cardíaco
Los jugos que se elevan provocan una sensación de ardor en el esófago . Este ardor a veces puede extenderse a la garganta, la mandíbula, los brazos y la espalda. Puede ser tan fuerte que está confundido por algunos con un ataque al corazón , ya que también se confunde con dolor en el pecho.
Remedios naturales para la acidez de estómago: especias y raíces
En lugar de recurrir a las drogas, veamos ahora cuáles son los remedios naturales que podemos utilizar.
- Altea: es excelente para las dolencias del estómago, en particular sus sustancias crean una barrera protectora para el esófago. Se recomienda beber infusiones de raíz de malvavisco.
- Jengibre: se puede tomar en forma de té de hierbas. Se corta una raíz de jengibre en rodajas pequeñas y se coloca en un recipiente que contiene dos tazas de agua. Se deja reposar media hora. Luego se retira el jengibre, se filtra en un vaso y se bebe al menos veinte minutos antes de comer.
- Perejil y comino : contienen sustancias beneficiosas contra el ácido del estómago. Es una buena regla masticar perejil fresco o beber una infusión de perejil. Puedes preparar un té de comino para beber dos veces al día. Bastan dos cucharadas en una taza de agua, hirviendo unos minutos y filtrando.
Remedios naturales para el ácido del estómago
- Vinagre de sidra de manzana: es eficaz contra el ácido del estómago, aunque ya es una sustancia ácida en sí misma. El vinagre se puede usar cuando aparecen los primeros síntomas, solo ingiera dos cucharaditas. La sensación inmediata será de ardor, pero a los pocos minutos la sensación de acidez desaparece.
- Manzanilla: un clásico de los remedios naturales para el ácido del estómago. Se prepara té de manzanilla y se bebe una taza media hora antes de acostarse, reduciendo así el nivel de acidez. Relaja el cuerpo en general y reduce el estrés, que suele ser una de las causas de los síntomas del ácido del estómago.
- Miel: una cucharadita antes de cada comida ayuda a crear protección para el esófago contra el reflujo ácido. Para que esto suceda es importante evitar beber agua durante al menos veinte minutos para que la miel no se diluya y no disperse sus efectos beneficiosos.
- Aloe vera: portador de considerables beneficios especialmente en el alivio del ardor de estómago, tanto de la piel como del estómago, se puede tomar en forma de jugo. Es eficaz beberlo antes de las comidas principales para prevenir o reducir la irritación del estómago y el esófago.
Acidez de estómago que comer
Algunos alimentos ayudan a contrarrestar este trastorno, incluido el reflujo.
- Manzanas, plátanos y almendras: es un buen hábito comer una manzana, quizás unas horas antes de acostarse, o un plátano durante el día. También puede masticar algunas almendras al principio o al final de una comida. Estas frutas contienen sustancias antiácidas naturales.
- En general es mejor seguir una dieta rica en alimentos con almidón y carbohidratos, como pasta, arroz, pan y patatas. Dar prioridad a las verduras, como brócoli , repollo, zanahorias, legumbres , patatas, preferiblemente hervidas. Regular la flora bacteriana con yogur .
- No a alimentos muy dulces, fritos , especias y, por supuesto, café y alcohol. También evite el chocolate, el ajo , los tomates, los cítricos y las cebollas , todos los cuales tienden a fermentar y aumentar la acidez en el estómago.
- Además, es recomendable comer poco y con frecuencia, con pequeños bocadillos durante el día, bebiendo poca agua, para no llenar demasiado el estómago. Otro truco, por la noche es bueno cenar 2-3 horas antes de acostarse, para que ya haya digerido. Es al estirar que se favorece la subida del ácido. Si realmente quiere acostarse, coloque una almohada alta detrás de la espalda para que no esté completamente en decúbito supino.
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Acidez de estómago y embarazo
No todo el mundo sabe que sufrir de ácido estomacal durante el embarazo , especialmente en el último trimestre, es bastante común y es aún más importante darse un capricho con remedios naturales.
Los culpables son las hormonas, que interfieren con los movimientos gástricos y con el perfecto cierre de la válvula de cierre del esófago. También afecta al útero cada vez más grande, que ejerce una compresión sobre el estómago , empujándolo hacia arriba.
De ahí la sensación de náuseas y problemas digestivos recurrentes. En estos casos, la naturaleza ofrece especias como el jengibre , que pueden aliviar la dolencia. Dé paso a las infusiones de hierbas y los dulces. Las hierbas como el hinojo , el bálsamo de limón y la menta también pueden brindar alivio.
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