Piel perfecta en 10 pasos
Nutrición e hidratación saludables: estas son algunas de las pocas reglas simples a seguir todos los días para tener una piel perfecta.
Tener una piel perfecta es lo que sueñan todas las mujeres y con un poco de atención todas pueden lograr este objetivo. No es necesario recurrir a tratamientos estéticos particulares, lo importante es seguir pequeñas y sencillas reglas todos los días. Aquí están cuáles:
- Siga una dieta saludable : grandes cantidades de frutas y verduras ayudan a hidratar el cuerpo. Prefiere el consumo de carbohidratos integrales, carnes blancas y pescados.
- Beba mucha agua , al menos 2 litros por día
- Evite fumar : para algunos, evitar fumar puede ser imposible, pero si al menos puede reducir la cantidad. Fumar es la principal causa de arrugas y tez apagada.
- Hacer deporte - es recomendable hacer ejercicio 2/3 veces por semana, el deporte y la sudoración permiten eliminar las toxinas del cuerpo y en consecuencia la piel queda más suave y elástica.
- Limpiar la piel : es muy importante limpiar la piel de la cara y el cuerpo a fondo. En el primer caso, utilice limpiadores o desmaquilladores específicos por la mañana y por la noche y pase un poco de tónico antes de aplicar la crema hidratante; Este procedimiento debe repetirse incluso si no usó maquillaje durante el día. Las soluciones de bricolaje son excelentes, como el tónico de agua de rosas o romero, o los exfoliantes para hacer en casa como el tonificante corporal con azúcar o café.
- Hidratar la piel - muy importante para una piel perfecta es la hidratación, tanto para el cuerpo como para el rostro. Aplica una crema que se adapte a tus necesidades todos los días.
- Tenga cuidado con el sol : recuerde siempre aplicar protección cada vez que salga al sol, aunque sea solo para caminar. Los rayos ultravioleta son muy dañinos para la piel y pueden causar mucho daño y especialmente manchas antiestéticas.
- No exageres con tu maquillaje : usar demasiado maquillaje no dejará que tu piel respire. Evite aplicar base, polvos faciales y prebase todos los días. Use algunas cremas BB o solo un poco de polvo para ir al trabajo o la escuela. ¡Y no olvides desmaquillarte al final del día!
- Utilizar té verde - Para tonificar e iluminar la piel, preparar la bebida y, una vez que se haya enfriado, mezclar con un vaso de agua. Aplicar en el rostro después de la limpieza normal.
- Haga exfoliantes : son muy útiles para eliminar las células muertas de la piel del cuerpo y la cara. Puedes usar los del mercado o hacerlos en casa. ¡Tu piel quedará suave y aterciopelada!