Caminar descalzo: los beneficios
Caminar descalzo permite que los adultos y los niños desarrollen más equilibrio y más conexión a tierra. Vale la pena intentarlo: ¡descalzo es hermoso!
Los pies de los niños son maravillosos : suaves y pequeños cojines en los que hundir los labios y llenarlos de besos.
Los niños pequeños comienzan a familiarizarse con sus extremidades chupándose los dedos gordos de los pies y el pulgar, dibujando así un mapa de su propio cuerpo.
Aunque no existe una regla general, a los pocos meses del año de vida muchos comienzan a experimentar una forma de semiautonomía al gatear por la casa.
A partir del año se dan los primeros intentos de caminar, muchas veces precedidos de un paseo en apoyo de varios muebles, desde el sofá hasta la mesa pasando por las sillas de la cocina.
Algunos cachorros ya son capaces de dar sus primeros pasos a menos de doce meses para gran sorpresa de padres y familiares, decididos a filmar este momento imperdible.
Inicia la búsqueda de un par de zapatos adecuados para sujetar la articulación del tobillo y el pie. Si el calzado es ineludible en la mayoría de contextos públicos, dentro del hogar se puede caminar libre de cualquier tipo de calzado o calcetín para tener contacto directo con el suelo y trabajar con total autonomía la propiocepción activando todo el arco del pie .
Es por eso que debes elegir caminar descalzo .
Descalzo, ¡es bueno para ti!
Varios estudios científicos han demostrado que caminar descalzo aporta grandes beneficios al cuerpo desde múltiples puntos de vista.
Por este y otros motivos, en el hogar donde los suelos están más limpios es bueno moverse con total libertad. Para adultos y niños, los zapatos, zapatillas y pantuflas se vuelven superfluos cuando se cruza el umbral de la casa.
Como se mencionó anteriormente, caminar descalzo mejora el sentido del equilibrio, como bien saben los practicantes de disciplinas holísticas.
En los niños este aspecto adquiere mayor valor, ya que los primeros pasos están todos orientados hacia la búsqueda de la estabilidad del cuerpo.
Cada pequeño paso se hace para consolidar la posición de uno en el espacio y eliminar el miedo a caer.
Pies más sanos y mejor postura
Los pies de los adultos suelen ser un conjunto de imperfecciones : desde el hallux valgus hasta el pie plano, pasando por un arco contraído.
Si desde una edad temprana nos movemos completamente descalzos cuando es posible, estas imperfecciones se pueden prevenir o al menos reducir.
En muchos casos, los zapatos inadecuados son los responsables directos de los problemas dolorosos en los pies que con el tiempo pueden aumentar y llevar a una postura totalmente desequilibrada .
La caminata libre puede ser desde temprana edad un verdadero entrenamiento para la salud. Los pies en contacto directo con el suelo contribuyen a través de una estimulación positiva a una mejora del sistema circulatorio , ayudando al corazón en el desempeño de sus funciones.
Además, caminar facilita el buen funcionamiento del sistema linfático ; Las mujeres embarazadas son muy conscientes de esto y se les pide que hagan un poco de ejercicio para evitar el estancamiento de líquidos.
Los niños pueden volver a enseñar mucho al mundo de los adultos ; a menudo con sus manitas se quitan los calcetines y comienzan a retozar por la casa.
Los padres se preocupan por el frío y piensan que sus gatitos estarían mejor con un buen par de antideslizantes, pero tal vez no es así.