¿Dónde está la cintura?
La cintura es una medida fundamental para saber no solo si queremos confeccionar un traje a medida sino también como campana de alarma para nuestra salud. Aquí tiene todo lo que necesita saber.
Saber dónde está la cintura y definir su circunferencia es importante para hacer un traje a la medida , para saber exactamente nuestra talla pero también puede ser útil para nuestra salud.
Cintura y cintura
Para saber exactamente dónde está la cintura debemos apuntar a la cintura . La cintura es la parte del cuerpo justo debajo de la caja torácica (donde el pecho se aprieta hacia adentro antes de llegar a las caderas) y el extremo superior de la pelvis (es decir, la parte más estrecha del torso justo por encima del ombligo).
No confundir con las caderas, que parten de las caderas e incluyen la parte superior de los glúteos. De hecho, la extensión de las paredes laterales incluye precisamente nalgas y pares .
Por lo tanto, la cintura, por definición, es la circunferencia mínima entre la caja torácica y el ombligo. Para identificar y medir la cintura bastará con estar de pie y con los músculos abdominales contraídos. Puede ayudarse con los dedos tocando la parte más alta de la pelvis y la parte más baja de la caja torácica. La parte blanda que se estrecha entre estos dos huesos, y que cae levemente, será la parte a medir.
Una vez que entiendas dónde está la cintura , una cinta métrica será suficiente para medirla.
¿Por qué es útil saber dónde es útil la cintura ?
La medida de la cintura es una información muy importante que puede resultar útil en diferentes contextos. Para elegir la talla correcta de un vestido, o para hacer un traje a medida , pero también para determinar si el peso corporal está dentro de la norma. Afortunadamente, no es una operación muy complicada.
La cintura puede ser útil para un ajuste perfecto de un traje o prenda de vestir. Definirá el ajuste perfecto en función de la conformación corporal del cliente final.
Por lo tanto, el tamaño adecuado de la cintura puede ser útil para hacer un traje a medida. De hecho, la circunferencia de la cintura es una de las medidas fundamentales para una prenda perfecta de vestir. Un traje, una chaqueta, una camisa como un pantalón o una falda, necesitan el tamaño de la cintura para ser cosidos y por lo tanto se llevan impecablemente.
En la confección, y para cualquier prenda a medida, se deben conocer las medidas básicas. Para coser una chaqueta , o una camisa, hay medidas fundamentales que se deben tomar directamente sobre la persona. Estas son las medidas de hombros , pecho , cintura , largo de manga , sisa , cuello y puños . La longitud de la manga se mide colocando la cinta métrica en el centro del hombro y doblando el brazo, pasando por el codo hasta la muñeca.
Para un pantalón de sastre , tanto para hombre como para mujer, existen tres medidas: la circunferencia de la cintura y la de las caderas , el largo de las piernas . A veces también se agrega la altura de la entrepierna , que se toma desde la cintura hasta debajo de la entrepierna, por ejemplo para pantalones de cintura alta .
Mientras que para pantalones de corte clásico , o de talle bajo, comenzará desde debajo del ombligo hasta debajo de la entrepierna, según la solicitud. Para pantalones a medida será más conveniente tomar el largo colocando la cinta métrica en el lado descendente, según el modelo a confeccionar, a la pantorrilla, tobillo o tacón del zapato.
Un vestido de talla de mujer para que otras medidas necesitarás?
Un vestido de mujer a medida, además de las medidas básicas, necesitará agregar otras. De hecho, se parte de medir la circunferencia de los hombros, en cuanto a la chaqueta y la camisa , que se detecta al pasar con la cinta métrica por debajo de las axilas y por encima del pecho. Luego pasamos a la circunferencia de la mama , pasando siempre por debajo de las axilas pero pasando por la parte más protuberante de la mama. Luego se miden la cintura y la circunferencia de las caderas . Si el vestido tiene mangas, se agregará el largo de la sisa y la manga. Para el largo de la manga empezaré a medir desde el hombro hasta el largo deseado.
Una vez establecido el largo, si se trata de falda, se tomará la medida relativa partiendo de la cintura , bajando hacia la pierna hasta el largo deseado.
Si está tomando medidas para una camisa o blusa de mujer, también necesitaré agregar la medida de la longitud. Esto comenzará desde el punto más alto del hombro, pasando por la parte más sobresaliente del pecho, hasta la cintura o más allá. Para la espalda de la camisa o blusa, simplemente mida el punto más alto del hombro y baje hasta la cintura, o hasta el largo deseado. Claramente será más pequeño que el frente ya que no se contempla el tamaño de los senos .
¿Por qué saber dónde es bueno para tu salud tu cintura ?
Como hemos comentado, saber dónde está la cintura y poder medirla con precisión no se trata solo de tener un vestido perfecto para lucir. Conocer el tamaño de nuestra cintura puede ayudarnos a prevenir la aparición de enfermedades graves y a saber si estamos sanos.
La importancia de la relación entre cintura y caderas, el WHR .
El índice cintura- cadera (WHR), índice cintura-cadera , establecido por la Organización Mundial de la Salud, es la medida clínica más confiable para predecir diabetes, enfermedad coronaria y muchas enfermedades crónicas degenerativas. Por tanto, este informe puede predecir posibles problemas cardiovasculares relacionados con la obesidad, como infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, etc. en hombres y mujeres.
La distribución de la grasa corporal en el área abdominal puede tener implicaciones para la salud más riesgosas que la acumulación de grasa en el área de la cadera. De hecho, un valor de RCC superior a 0,9 para los hombres y superior a 0,8 para las mujeres indica un riesgo de obesidad y, por tanto, de enfermedad cardíaca relacionada con ella.
¿Cómo calcular el WHR ?
El WHR se calcula dividiendo la medida de la cintura (es decir, la circunferencia de la cintura ) por la medida de las caderas . Como hemos visto, el punto de corte asociado a complicaciones se considera con una RCC de 1,0 o superior en hombres y de 0,8 o superior en mujeres . Indica una acumulación de grasa en la región abdominal, por lo que la posibilidad de aparición de patologías graves.
Por este motivo, la Sociedad Italiana de Medicina Interna ha establecido que la circunferencia de la cintura es uno de los parámetros para el diagnóstico del " síndrome de cintura" o síndrome metabólico . Un síndrome que afecta a uno de cada cuatro italianos, también muy extendido entre niños y adolescentes. “La medida de la cintura es la forma más sencilla e inmediata de notar si tienes alto riesgo de padecer el síndrome: los que tienen la 'barriga' muy a menudo esconden un síndrome metabólico y es recomendable que también revises el resto de parámetros para llegar a un diagnóstico claro ".
De hecho, la probabilidad de eventos cardiovasculares como infartos y accidentes cerebrovasculares aumenta en un 50 por ciento en sujetos con una cintura fuera de los rangos establecidos.
Claramente, no será este parámetro solo el que establezca la aparición de determinadas patologías. El peligro de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes vendrá dado por la convivencia en una misma persona de varios personajes o factores de riesgo. El valor de la presión arterial, el azúcar en sangre, los triglicéridos, el colesterol , aumentan este peligro.
Así que solo verifique el tamaño de su cintura para saber si está saludable.
Pero, ¿cuál debería ser el tamaño correcto de la cintura ?
Para los hombres debe ser menor de 95 cm mientras que para las mujeres no debe exceder los 80 cm . Entre 94 y 102 cm en hombres y entre 80 y 88 cm en mujeres se considera cintura alta. Mientras que más de 201 cm en hombres y 88 cm en mujeres se considera un aumento de cintura .
Si tu medida es superior a estos parámetros, es posible que tengas predisposición a algunas patologías, por lo que tendrás problemas de salud. Una cintura excesiva es solo una de las señales de alerta que nos empuja a consultar a un médico de confianza.
Dónde está la cintura , y saber medirla, es importante por un factor estético ... pero más aún para nuestra salud.