Beber agua caliente y limón es una terapia natural simple, pero con importantes beneficios tanto para la salud como para la belleza.
El hábito de beber agua caliente y limón por la mañana o por la noche, de hecho, favorece la depuración del organismo de todas las toxinas acumuladas, a menudo responsables de muchas pequeñas y grandes dolencias y del color de piel apagado que se encuentra tras semanas de vicios.
Este remedio natural fácil y rápido de preparar puede representar también un valioso aliado para quienes padecen de mala digestión , de estreñimiento o para quienes desean iniciar una dieta de adelgazamiento .
Entonces descubre todos los beneficios de beber agua caliente con limón constantemente y muchos consejos útiles para aprovechar al máximo el potencial de este sencillo remedio.
Aprovecha las virtudes del limón
Amarillo, brillante y de sabor agrio y fresco, el limón es, entre los cítricos, el más utilizado en la cocina. Se usa para condimentar, marinar, contrarrestar la sensación de grasa o simplemente darle ese toque extra de magia a un plato.
El jugo de limón (igual a más del 30% del peso total de la fruta) además de ser rico en vitaminas (A, B1, B2, B3, C) tiene varios oligoelementos y sales minerales como fósforo , magnesio , potasio , calcio y cobre. No se debe olvidar la presencia de ácido cítrico y caroteno.
La combinación concentrada de todas estas sustancias hacen del limón uno de los remedios naturales más completos por sus fuertes propiedades bactericidas, diuréticas, antitóxicas y antieméticas que lo hacen perfecto para muchos tipos de enfermedades y dolencias. De la gripe a la gota , pasando de la anemia a los cálculos renales y más.
Beneficios del agua caliente y el limón
Tomar este buen hábito por la mañana con el estómago vacío o por la noche antes de acostarse puede tener importantes efectos beneficiosos tanto en el bienestar físico como en el aspecto estético.
Entre los principales efectos de la ingesta constante se encuentran:
- depuración del organismo , gracias a la eliminación de toxinas favorecida por un aumento de la diuresis y una mayor estimulación del hígado promovida por el ácido cítrico
- Fortalecimiento del sistema inmunológico debido al considerable contenido de vitamina C típico de los cítricos y por tanto también de limón
- purificación de la piel que luce más luminosa, tonificada y tersa gracias a la presencia en el limón de antioxidantes naturales , sustancias capaces de combatir los radicales libres , consideradas entre las principales causas del envejecimiento
- Efecto antiséptico que contribuye al buen funcionamiento del tracto urinario.
- Facilitar la digestión gracias a la estimulación del tracto gastrointestinal realizada por agua caliente.
- promueve la diuresis y, en consecuencia, combate la retención de agua
- refrescar y perfumar el aliento , evitando el mal aliento, gracias al intenso aroma a limón
- mejorar la absorción del hierro contenido en los alimentos debido al ácido ascórbico contenido en el limón
- remineralización del organismo después de una intensa actividad física, en el limón hay buenas cantidades de potasio, magnesio, calcio y fósforo
El agua caliente y el limón te hacen adelgazar
Beber agua caliente y limón puede ser un excelente hábito para quienes quieren adelgazar.
Las propiedades desintoxicantes de este remedio ayudan a eliminar el exceso de líquidos.
Su alto contenido en pectina permite mantener bajo control los ataques de hambre repentinos que muchas veces representan peligrosos enemigos de la dieta. Y acelera la pérdida de peso con dietas alcalinizantes.
Agua caliente y limón para digerir
También puede ser utilizado por quienes padecen problemas digestivos.
El agua caliente facilita el tránsito de los alimentos en el estómago mientras que la acidez que puede provocar el limón en algunas personas se puede evitar limitando la cantidad.
Estreñimiento por agua caliente y limón
Beber agua caliente y limón puede ser un remedio natural válido para superar el estreñimiento siempre que le agregue una cucharada de aceite de oliva .
El agua caliente favorece la peristalsis intestinal, el limón es un antibacteriano y el aceite de oliva puede considerarse uno de los mejores laxantes naturales .
Ajustar el pH
A diferencia de lo que podría pensar, el ácido cítrico presente en el limón no crea acidez en el cuerpo una vez que se metaboliza.
Por el contrario, junto con el hierro produce el efecto contrario, alcalinizando el organismo y protegiéndolo de las acumulaciones de ácido úrico en las articulaciones que pueden crear importantes problemas inflamatorios.
Purifica la piel
Los antioxidantes y la vitamina C presentes en el jugo contrarrestan la acción de los radicales libres , frenando la formación de arrugas mientras que el poder bactericida mata algunas de las bacterias responsables del acné.
Para empezar con la energía adecuada
El jugo de limón contiene iones negativos que le dan al cuerpo una mayor energía durante la digestión; además, el olfato estimula los centros de bienestar dándonos un buen humor que contrarresta el efecto de la ansiedad y la depresión.
Evita el mal aliento
El jugo de limón no solo es un remedio clásico para la halitosis , sino que también refresca el aliento, también ayuda a prevenir la acumulación de sarro y mata las bacterias que podrían crear abscesos y gingivitis.
Estimula el sistema inmunológico.
La presencia de una dosis masiva de vitamina C, además de tener un efecto antiinflamatorio, ayuda a la absorción del hierro.
Esta última es una sustancia fundamental para que nuestro sistema inmunológico funcione correctamente.
Agua caliente y limón, contraindicaciones.
Generalmente, la ingesta diaria de agua caliente y limón no tiene contraindicaciones siempre que no padezcas aftas, tengas lesiones profundas de la cavidad bucal o úlceras gástricas .
Cuando comienzas a beber limón caliente es bueno, sin embargo, escuchar siempre las reacciones de tu cuerpo y reducir o dejar de tomarlo si comienzan a aparecer ácidos estomacales, migraña , náuseas o vómitos.
Un consejo a seguir es también beber este remedio natural utilizando siempre una pajita para evitar cualquier corrosión del esmalte dental.
Agua caliente y limón: como, cuando y por cuanto tiempo
Para beneficiarse de los efectos positivos del agua caliente con limón, debe seguir algunas reglas simples.
Todo buen hábito llevado al exceso puede tener efectos negativos, por lo que el secreto de todo es siempre la moderación y además la capacidad de saber escuchar las señales que nos envía nuestro cuerpo.
Agua caliente y limón mientras se prepara
También puedes prepararlo cuando tengas muy poco tiempo disponible, como por la mañana.
Calentar 250 ml de agua en una cacerola, apagar el fuego antes de hervir y luego agregar 5 cucharadas de jugo de limón , eventualmente orgánico y recién exprimido.
Bebe de inmediato y espera al menos 10 minutos antes de tomar un desayuno natural y saludable .
Agua caliente y limón como tomarlo
Para tomar esta bebida debes seguir unas sencillas reglas:
- llevarlo en ayunas o en ayunas
- los limones deben estar recién exprimidos
- prefiere limones orgánicos o sin tratar
Agua caliente y limón cuando
El agua caliente con limón se puede beber por la mañana o por la noche, según sus preferencias y necesidades.
Tomarlo en diferentes momentos del día puede, de hecho, tener diferentes beneficios o contraindicaciones.
Agua caliente y limón por la mañana.
Generalmente, se recomienda beber agua tibia y limón por las mañanas en ayunas para aprovechar al máximo sus propiedades desintoxicantes.
A menudo, una pregunta común es si el limón puede causar ácido estomacal , pero esto generalmente no sucede, por lo que puede beberlo de manera segura.
Un consejo para quienes padecen gastritis es, sin embargo, comenzar a tomar unas gotas de limón disueltas en agua y luego aumentarlas según su tolerancia.
Agua caliente y limón por la noche.
El hábito de beberlo por la noche:
- Favorece la depuración y eliminación de desechos y toxinas gracias a las vitaminas y sales minerales que ayudan a expulsar las toxinas acumuladas en el intestino.
- ayuda a la digestión porque estimula la producción de bilis por el hígado.
- facilita el sueño , si se agrega miel y se infunde en agua caliente de manzanilla.
Agua caliente y limón, por cuanto tiempo
Normalmente los beneficios ya se expresan bebiéndolo durante 7/10 días al mes , pero se puede variar de la siguiente manera en determinadas circunstancias:
- 21 días al mes en cambios estacionales
- días alternos en momentos de estrés
- 15 días consecutivos al cambiar de dieta
- 2 a 7 días consecutivos después del abuso de alimentos
Por tanto, es un hábito muy bueno, pero la exageración puede generar problemas. Por tanto, es aconsejable tomar este remedio natural durante periodos de tiempo limitados que pueden ser:
- 1 semana al mes cuando goce de buena salud
- 3 semanas al mes en cambios estacionales
- 2 semanas consecutivas al iniciar una dieta hipocalórica
Los beneficios del agua de limón pueden resultar sorprendentesRecuerde que el ácido cítrico puede dañar el esmalte dental a largo plazo, así que enjuáguese la boca después de beber y no espere demasiado antes de cepillarse los dientes.
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