¡Los resfriados se pueden curar rápidamente para volver a la vida diaria más cargada que antes! Simplemente siga unos sencillos consejos que le ayudarán a recuperar la salud en poco tiempo.
Tener frío es muy aburrido, porque te sientes agotado, tienes la nariz tapada, los ojos llorosos, a veces te duele la cabeza. Pero no es nada grave y con algunos remedios naturales podemos curarnos en un par de días.
Frío - que es
El resfriado es una enfermedad muy común a cualquier edad y en cualquier parte del mundo. Los niños se infectan con más frecuencia, con un promedio de 6 veces al año, en comparación con 2-3 veces en los adultos.
Un resfriado es causado por un virus . El contagio ocurre:
- directamente a través de gotitas de saliva, estornudos o tos
- indirectamente ya que los virus que causan resfriados duran unas horas en el ambiente externo.
Cuando se trata de
Los resfriados son más frecuentes sobre todo en las estaciones frías, porque nos encontramos con mayor frecuencia en ambientes cerrados y masificados, en los que el intercambio de aire no es suficiente. Ciertamente no es el resfriado lo que desencadena esta enfermedad, sino, como ya se mencionó, un virus. De hecho, puedes contraerlo incluso en pleno verano, solo entra en contacto con la cepa del virus responsable del resfriado.
El resfriado es contagioso en los primeros 2 días, mientras que su período de incubación es de 4 a 72 horas.
¿Cuánto dura un resfriado?
Suele durar 5 días. Los peores son los 2 primeros, luego tiende a disminuir. A veces dura más, sobre todo si se acompaña de fiebre y tos, o si el virus responsable es más difícil de erradicar.
El consejo es que, si pasados 10 días los síntomas no desaparecen, es mejor consultar a un médico, ya que podría deberse a otras causas, por ejemplo sinusitis o felicidad.
Cómo curar un resfriado en un par de días.
Para curar los resfriados rápidamente, es recomendable, ante los primeros síntomas, mantenerse caliente, descansar y beber en abundancia. Además de esto, existen métodos naturales efectivos para reducir los síntomas del resfriado y llevar a una recuperación rápida.
Aquí hay algunos remedios naturales , por lo tanto, sin usar medicamentos para curar los resfriados rápidamente.
Infusión de jengibre y limón
Se recomienda tomar infusiones naturales. La más conocida y también eficaz es la infusión de jengibre y limón : una auténtica panacea para contrarrestar los síntomas de la gripe, gracias a las propiedades beneficiosas de los dos ingredientes:
- limón , rico en vitamina C
- jengibre , famoso por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Con jengibre también es posible preparar un almíbar de bricolaje: hervir 1 taza de agua y añadir un trozo de jengibre fresco de 1 cm de largo sin ralladura, endulzar al gusto o añadir 1 cucharada de miel. Déjalo enfriar durante 15 minutos y bebe 2 veces al día.
Infusión de salvia
Si no tienes raíz de jengibre, puedes preparar un té de hierbas a base de salvia. Simplemente hierva las hojas de salvia en agua: la acción balsámica de la hierba ayuda a hacer desaparecer los resfriados y los dolores de garganta. No se recomienda su uso para mujeres embarazadas y personas hipertensas.
Miel
Tomar miel durante la gripe es muy beneficioso. Se puede utilizar para endulzar infusiones o tomar una cucharada, quizás acompañado de jalea real y polen que están indicados para fortalecer el sistema inmunológico.
La miel es rica en propiedades antibacterianas: en particular, se recomienda en este caso la miel de Manuka , que es un verdadero antibiótico natural. Genial para tomar tanto para aliviar los síntomas como para prevenirlos.
Combustibles de bicarbonato
Entre los primeros remedios naturales para combatir rápidamente los resfriados se encuentran los fumenti. Hacer fumenti significa hervir agua con aceites esenciales u otros e inhalar el vapor.
La más común de las fumigaciones en caso de congestión nasal es la de sal o bicarbonato de sodio .
- 0,5 l de agua destilada o del grifo
- 3 cucharadas de sal
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
Preparación: poner a hervir el agua con sal y bicarbonato. Inhala el vapor con la cabeza cubierta con una toalla.
El agua salada también se usa para hacer gárgaras , si además del frío también hay dolor de garganta .
Trate los resfriados con aceites esenciales
Las plantas son de gran ayuda para ayudar a recuperarse de los resfriados y estados de gripe.
En particular, algunos aceites esenciales tienen un efecto descongestionante, es decir, alivian la respiración, como los aceites esenciales de árbol de té, tomillo, eucalipto, romero, menta, lavanda.
Suffumigi con hierbas
Las fumigaciones o fumenti se pueden preparar con aceites esenciales como eucalipto y pino de montaña , ideal para limpiar las vías respiratorias, o aceite de árbol de té.
- 10 gotas de aceite esencial de su elección entre pino de montaña de eucalipto o árbol de té
- 1 l de agua
Preparación . Basta con hervir el agua, añadir el aceite esencial elegido y respirar, disfrutando del efecto de los vapores balsámicos.
Ungüento balsámico casero
Con los aceites esenciales es posible crear una pomada de bricolaje con propiedades balsámicas, transmitida por un portador como el aceite de coco, elegido porque se diluye fácilmente, pero también permanece en un estado mantecoso por debajo de 22 °. Prefiera los aceites esenciales entre aquellos con acción expectorante y anticatarral, como eucalipto, pino de montaña , albahaca, sándalo e hinojo.
- 1 vaso de mantequilla de coco derretida (solo mantenla a 25 °)
- 15 gotas de aceite esencial de tu elección
Preparación. Caliente la mantequilla hasta que se derrita y se convierta en aceite de coco y agregue el aceite esencial de lavanda. Deje enfriar y luego extiéndalo sobre el pecho con movimientos circulares para sentir un alivio inmediato de la respiración.
Sales de baño
Otra forma de ayudar a curar un resfriado es tomar un agradable baño tibio. El consejo es verter sal de Epsom y aceites esenciales calmantes y balsámicos de su elección entre tomillo, romero y lavanda en el agua de la tina .
- 1 taza de sal de Epsom
- 10 gotas de aceite esencial de tu elección
Preparación. Vierta el aceite seleccionado en la bañera mientras deja correr el agua para llenarla. No solo será relajante sino que despejará los conductos nasales.
Almohadillas calientes
Para curar la congestión y aliviar los dolores de cabeza que acompañan a los resfriados, se recomienda limpiar los conductos nasales y la cabeza con compresas colocadas en el área congestionada.
En la medicina herbal, en línea o incluso en la versión de bricolaje, puede usar la almohada de piedra de cereza , que se calienta en el horno o en el microondas y se aplica en el área dolorida.
Cura el resfriado rápidamente con el secreto de la abuela
Además de las hierbas y medicinas, en nuestro cajón de recuerdos aparece el método de nuestra abuela: una tradición transmitida que hoy parece un poco extraña, pero que alguna vez se pensó que podía ayudarte a recuperarte rápidamente de un resfriado.
En cuanto aparecieron los primeros síntomas, el remedio de la abuela fue inclinar la cabeza, poner unas gotas de agua oxigenada en los oídos, dejar actuar unos segundos y luego enderezar la cabeza y secarse con un pañuelo.
La base de validez podría existir en el hecho de que a menudo el virus del resfriado acecha y también afecta a los oídos: con el uso de peróxido de hidrógeno , repitiendo el tratamiento cada 2-3 horas, quizás ya se encuentren los primeros beneficios. después de 12 horas. ¡Hoy el método ya no se usa!
Recuperarse rápidamente de un resfriado: consejos útiles
Para recuperarse de un resfriado, la primera cura es el descanso y el calor. Para recuperarse, el cuerpo necesita calma y descanso, no hay que poder hacer nada durante 2 días.
Aquí hay algunos consejos prácticos para ayudar a que su cuerpo vuelva a estar en forma pronto.
Descanso
Para los que tienen frío de noche es un mal momento: es difícil descansar bien si la nariz está tapada y goteando.
Para evitar la congestión nasal, es recomendable colocar más de una almohada debajo de la cabeza: dormir con el torso ligeramente inclinado ayudará a mantener la nariz libre.
En el dormitorio sería mejor tener un humidificador, quizás con aceites balsámicos, que evita la molesta sequedad de las mucosas nasales y ayuda a despejar la nariz.
Caldo caliente
Cuando tiene la nariz tapada y dolor de garganta, generalmente también tiene poco apetito. Pero el mejor remedio para sanar es volver a estar fuerte y la nutrición es muy importante.
Para fortalecer el sistema inmunológico, se recomienda beber caldo caliente de pollo o verduras, que hidrata, relaja los músculos, alivia la garganta y al mismo tiempo te ayudará a combatir la enfermedad, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y su riqueza en sales. minerales.
Baño caliente
Para curarse más rápido de un resfriado, también se recomienda un buen baño tibio: ¡no es cierto que duela!
El agua debe estar muy caliente : el vapor ayuda a descongestionar las vías respiratorias, el agua caliente relaja los músculos y también calentará el cuerpo.
Previene los resfriados con remedios naturales
Es mejor prevenir que curar, por lo que en vista de la estación más fría, algunas pequeñas precauciones pueden evitar enfermarse y contraer un resfriado.
Para el bienestar del organismo es importante fortalecer el sistema inmunológico. Recomendamos los siguientes productos naturales:
- fenogreco . Las madres lo usaban para estimular la producción de leche materna durante el embarazo y después del parto. El fenogreco es ideal para prevenir resfriados y dolores de garganta.
- curry . Es rico en antioxidantes y ayuda a mantener alejados los resfriados.
- el ajo . Ofrece multitud de beneficios para la salud, gracias a sus propiedades antivirales, antimicrobianas y antibióticas. Tome ajo crudo para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, reducir su duración y fortalecer el sistema inmunológico.
- vitamina c . Tiene propiedades de prevención del resfriado ampliamente reconocidas, pero también es capaz de reducir la duración de la dolencia. Consuma jugo de naranja y coma alimentos como fresas, kiwis y vegetales de hojas verdes, que son ricos en él.
Suplementos naturales
Existen suplementos específicos para reducir o prevenir los síntomas de la gripe, por ejemplo:
- equinácea. Es una hierba con propiedades antivirales que ayuda a prevenir las infecciones respiratorias y parece reducir los efectos de los resfriados: debe tomarse tan pronto como aparezcan los primeros síntomas. En definitiva, un auténtico refuerzo natural, a tomar en las dosis recomendadas por el naturópata o su médico.
- zinc . Es un elemento natural que puede reducir la duración de los resfriados. Tomado en forma de tabletas, caramelos o jarabe, evita que el virus se reproduzca.
- ginseng . Es un remedio antiguo y su eficacia para reducir la duración de los resfriados mientras fortalece el sistema inmunológico está científicamente probada. Existe como suplemento en tabletas o puedes preparar infusiones.
- baya del saúco . Una excelente planta para fortalecer las defensas inmunológicas, indicada para curar resfriados de forma natural. Se puede tomar en diferentes formas: en almíbar, 1 cucharada cada mañana, o en gotas de extracto de saúco para agregar al agua o jugo de frutas.
Resfriados en los niños: como curarlos rápidamente
Estornudos, tos y dolor de garganta: es difícil que los niños pasen el invierno sin enfermarse entre guarderías, sudoración y cambios bruscos de temperatura. Aquí tienes algunos remedios para niños y consejos para prevenir o tratar los resfriados: pequeños trucos bastarán.
El consejo más frecuente es realizar lavados nasales para niños con solución fisiológica . Simplemente ingrese el líquido por una fosa nasal, el niño debe permanecer con la cabeza hacia abajo y de un lado, a un lado, para que salga por la otra fosa nasal. Los frascos de fisiológico se pueden comprar en la farmacia. También puedes utilizar aguas termales como el agua de Sirmione o el agua de mar esterilizada, aunque mucho más caras.
Tantos consejos importantes son:
- ventilar las instalaciones a menudo
- usar difusores con aceites esenciales
- desinfectar la ropa y las sábanas
- lavarse las manos con frecuencia
- a menudo cambia el pañuelo para sonarse la nariz
- Beba mucha agua o infusiones de hierbas a base de manzanilla o lima.
- usar aerosol con productos naturales como semillas de pomelo , un gran remedio para desinfectar y suavizar la mucosidad