Averigüemos cuáles son los remedios naturales para la colitis y cómo prevenirla gracias a una correcta alimentación y unos buenos hábitos en la vida diaria.
La colitis es un trastorno funcional también conocido como síndrome de colon (o intestino) irritable (en inglés Irritable Bowel Syndrome, IBS). Tratamos de entender sus causas, cómo prevenirlo y cómo paliar sus efectos todo con remedios homeopáticos naturales.
Colitis: causas y síntomas
Los síntomas típicos son dolor abdominal bajo acompañado de alteraciones en las deposiciones (diarrea o estreñimiento ). Este trastorno suele manifestarse principalmente en mujeres de entre 20 y 40 años y es atribuible a factores relacionados con el estilo de vida (dieta, sedentarismo, etc.) pero sobre todo a causas de carácter psicológico, como la dificultad en el manejo de las emociones.
Remedios naturales para la colitis: como prevenirla
Para prevenir este molesto problema, por tanto, es necesario en primer lugar intervenir en el estilo de alimentación reduciendo o, si es posible, eliminando por completo los alimentos que más pueden irritar el intestino. Entre estos, cabe mencionar las carnes rojas, los embutidos, los alimentos envasados y por supuesto el alcohol.
En cambio, los alimentos como la leche, el queso y los alimentos que contienen levadura deben eliminarse por completo de la dieta.
Incluso las fibras, legumbres y especias como el chile deben limitarse fuertemente para evitar un aumento de la irritabilidad.
También es útil someterse a pruebas para detectar cualquier intolerancia alimentaria que pueda agravar los síntomas.
Remedios naturales para la colitis: todos homeopáticos
Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los dolores intestinales característicos de este trastorno funcional:
- el malva , por ejemplo, útil para regularizar la motilidad intestinal;
- l ' aloe vera , cuyo jugo está indicado por sus propiedades equilibrantes del pH y la flora bacteriana;
- la angélica cuya raíz tiene una importante acción antiespasmódica y antiinflamatoria;
- el bálsamo de limón y la manzanilla que le ayudan a jugar un efecto antiespasmódico en los músculos para aliviar el dolor de los calambres procurando la relajación.
En caso de diarrea, por ejemplo, se recomienda agua de arroz: tomar 1 litro de agua y 50 gramos de arroz y hervir. Una vez que haya hervido, retira el arroz y deja enfriar el agua del arroz, que podrás tomar en las siguientes horas.
En caso de calambres, se recomienda tomar miel y aceite esencial, como albahaca por ejemplo : puedes tomar una cucharada de miel dos veces al día con dos gotas de aceite esencial de albahaca.
Aspectos psicológicos y técnicas de relajación
Dada la naturaleza funcional de la colitis, síndrome del intestino irritable, sería útil intentar contactar con un profesional de la salud psicológica que sea capaz de facilitar el procesamiento de aquellas experiencias emocionales negativas que suelen estar somatizadas y mal manejadas.
Incluso las técnicas de relajación , como las que se proponen a través del yoga , pueden permitirte aprender a controlar los estados de ansiedad sin hacer sufrir a todo el organismo.
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