Aquí están las causas de la incómoda sensación de pies fríos , un problema muy común que parece afectar más a las mujeres. En este artículo veremos cuáles pueden ser unos sencillos remedios naturales para solucionar esta molestia.
Tener la sensación de pies fríos o manos frías es un inconveniente que suele ocurrir durante la temporada de invierno pero para muchos también puede estar asociado a otros factores como la circulación sanguínea imperfecta.
Intentemos entender juntos cuáles pueden ser las causas del fenómeno de los pies fríos y cómo es posible en muchos casos prevenirlo y aliviar los síntomas de una forma completamente natural.
Pies fríos: las causas del frío
Averigüemos cuáles son las principales causas que pueden provocar la sensación de frío en los pies no solo en invierno cubriéndose adecuadamente con calcetines térmicos sino también en algunos casos durante la temporada de verano.
El fenómeno de los pies fríos afecta más a las mujeres y tiene un origen principalmente ligado a la circulación sanguínea pero también puede deberse a factores hormonales como es el caso de los desequilibrios tiroideos .
En estas situaciones, los pies y las manos están, por tanto, menos abastecidos de sangre y la sensación de frío se deriva de este factor. Los pies fríos también pueden ser causados por problemas cardiovasculares, agravados por el tabaquismo, que tiende a obstruir las arterias.
Pies fríos: remedios naturales
Existen muchos remedios naturales para los pies fríos y solo requieren unos pequeños trucos.
Una vez que esté satisfecho de que no tiene problemas médicos (como diabetes o artritis) en los que los pies fríos y la mala circulación sean un síntoma, puede intentar adoptar remedios naturales sencillos , veámoslos juntos.
La circulación de la sangre se ve afectada por la disminución de la temperatura del ambiente con la vasoconstricción de los vasos sanguíneos, las arterias, que tienden a "bombear" menos sangre hacia las partes periféricas del cuerpo como mecanismo de autodefensa para asegurar la máxima eficiencia de los órganos. vital.
Ejercicio
Un primer intento por promover una mejor circulación sanguínea incluso en las extremidades del cuerpo es eliminar los factores potencialmente asociados a ella, como el sedentarismo o la nutrición.
Intentando incrementar el ejercicio físico y asegurándote de obtener todos los nutrientes necesarios para contrarrestar una posible anemia, podrías lograr una mejora en tu condición.
En caso de intensa sensación de frío en los pies, un simple masaje puede ayudar a recuperar la circulación.
Evite los calcetines ajustados
A menudo tiene la sensación de que usar calcetines más ajustados o, por ejemplo, usar más pares a la vez, puede mantener los pies más calientes: nada más malo, ya que la circulación sanguínea está impedida. Debes utilizar calcetines térmicos de buena calidad y del tamaño adecuado.
Pediluvios y compresas
Muy adecuado para calentar los pies fríos es, por ejemplo, el paquete Ivy , sencillo de preparar y eficaz.
También pueden ser útiles los baños de pies , un sencillo remedio casero que permite reactivar la circulación además de favorecer la relajación, aliviando el factor de estrés.
Nutrición apropiada
El suministro de cuidados es otra previsión que puede permitirse contrarrestar una mala circulación , potencialmente responsable de pies fríos: en la mesa, por lo tanto, se puede introducir la vitamina C (por ejemplo, simplemente rociando unas gotas de jugo de limón en un vaso d ' agua) durante las comidas para promover la absorción del hierro no hemo presente, por ejemplo, en una guarnición de espinacas o en un plato a base de legumbres o tofu .
La vid roja es muy adecuada en este sentido gracias a su capacidad para fortalecer las venas y capilares actuando también sobre la vasodilatación; también se recomienda el arándano , con su alta concentración de antioxidantes; estos últimos también están abundantemente presentes en el aloe vera , que también es rico en vitaminas y sales minerales.
En cambio, es mejor reducir la ingesta de sal y la ingesta de cafeína y alcohol durante o poco después de las comidas.
El bálsamo de tigre
Frotarse los pies con bálsamo de tigre es otro remedio infalible. Masajea tus pies con el bálsamo durante al menos diez minutos antes de acostarte. De esta forma, estimularás y mejorarás la circulación sanguínea.
Con estos sencillos y prácticos consejos tus pies te lo agradecerán.
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