La forma de las heces, junto con el color y la consistencia, pueden revelar el estado de salud de nuestro organismo: intentemos entender qué criterios hay que tener en cuenta.
Para mantener un buen estado de salud mental y física muchas veces estamos atentos a lo que comemos, el aire que respiramos, la cantidad de actividad física que hacemos o cualquier síntoma que nos envíe nuestro cuerpo para señalar si estamos en forma o no.
En cambio, se presta mucha menos atención a nuestros desechos: tanto la orina como las heces, de hecho, son testigos importantes de nuestro bienestar y, si se observan de manera adecuada y según criterios específicos, también pueden convertirse en una señal significativa de cualquier disturbios. Pero estamos seguros de que después de leer este artículo, tú también mirarás la forma de tu caca con otros ojos ...
De hecho, la relación entre la forma de las heces y las posibles patologías se ha estado estudiando durante algún tiempo; lo ideal es que las heces tengan una forma cilíndrica, que recuerde el camino seguido en el colon / recto, con una consistencia bastante blanda; La sequedad o dureza excesiva, la forma de bola, la presencia de mocos o sangre o cambios de color son signos claros de un funcionamiento incorrecto y adecuado del proceso digestivo.
Para adoptar un enfoque científico real para la evaluación de la forma de las heces, hay una escala que se utiliza como una herramienta de diagnóstico tanto en entornos clínicos y experimentales, conocidas como la escala de heces de Bristol, eficaz para el estudio de los trastornos de la defecación .
La escala clasifica la forma del taburete y su consistencia distinguiendo siete categorías posibles :
- Heces de cabra , caracterizadas por grumos separados que son difíciles de expulsar durante la evacuación;
- Heces de salchicha, formadas por fragmentos unidos , a menudo indicativos de una dieta baja en líquidos y fibra;
- Las heces de salami con grietas en la superficie , señalan la necesidad de una mayor hidratación del organismo;
- Heces blandas (como salchicha o serpiente) , de fácil expulsión dejando la sensación de vaciado intestinal completo;
- Las heces blandas con bordes bien definidos , a menudo indican una deficiencia en el consumo de fibra dietética;
- Las heces pastosas con bordes irregulares pueden depender de una comida abundante y una condición de malabsorción;
- Las heces acuosas , completamente líquidas y sin trozos sólidos, pueden ser un signo de infecciones intestinales o enfermedades que afectan el páncreas o el intestino.
Las personas que padecen estreñimiento suelen tener una forma de heces que se asemeja a las de los tipos 1 y 2 descritos según los parámetros de esta escala; los de tipo 5 y 6, en cambio, se degradan hacia una forma de heces que sugiere diarrea (tipo 7). Las categorías 3 y 4 tienen la forma y consistencia de las heces más deseables y están asociadas con un estado de bienestar general del organismo, también garantizado por un estilo de alimentación correcto.
Tener en cuenta la forma de las heces nos lleva una vez más a pensar en lo importante que es cuidar tu alimentación, adoptando una dieta sana y equilibrada, para favorecer el correcto funcionamiento del organismo: por eso es bueno no olvidar incluir fruta. y verduras , ricas en fibra, en tu dieta y bebe agua para asegurar una correcta hidratación.
Lo que revela la forma de las heces: la escala de heces de BristolPero las cosas que revela la forma de las heces no terminan ahí. Algunas investigaciones correlacionan la escala de heces de Bristol con el uso de determinados fármacos y, por tanto, para administrar mejor determinados fármacos a pacientes que padecen incontinencia o diarrea : en definitiva, la forma de las heces tan difamadas, además de ser una útil herramienta de diagnóstico, abre también investigaciones no triviales y perspectivas terapéuticas.
Como dijimos en las palabras iniciales, después de leer este artículo, ¡mirarás tu caca con otros ojos!
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