Para quienes padecen alopecia existen pocos remedios naturales, pero la ayuda puede provenir de la nutrición, incluso con fines preventivos, y de los aceites esenciales con efectos astringentes y antiinflamatorios. Veamos qué es más efectivo.
Origen
La caída del cabello , que en medicina se denomina alopecia , es un fenómeno que implica la reducción del grosor y la fuerza del cabello, y su grosor, conduciendo progresivamente a la calvicie.
Ocurre a cualquier edad y depende de muchos factores, y puede afectar tanto a mujeres como a hombres. El término deriva del griego 'alopex' que significa zorro, un animal que muda su pelo dos veces al año.
Los tipos de alopecia
Hay que recordar que existen dos tipos de alopecia:
Alopecia telogénica
El reversible , que afecta a una determinada zona de la cabeza y es común en hombres y mujeres, pero solo dura poco tiempo.
Parece ser la consecuencia de factores emocionales, estrés y trauma, así como reacciones hormonales, especialmente a niveles altos de hormonas masculinas como la dihidrotestosterona, y la comida.
Alopecia androgénica
La forma más conocida, la que afecta principalmente a los hombres, en cualquier período de la edad adulta.
Es irreversible e involucra todo el cuero cabelludo, se llama alopecia androgénica . Parece tener una correlación genética.
Acompañado de trisomía 21, tiene reacciones autoinmunes y defensas inmunes bajas entre las posibles causas .
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Las causas
Las causas desencadenantes son muchas, no necesariamente patológicas, pero deben analizarse caso por caso.
Debemos tener en cuenta que la pérdida de parte de tu cabello todos los días es un proceso natural , que conduce a la regeneración del cabello, al igual que el pelo peludo de muchos mamíferos.
E incluso con la edad, es fisiológico que los folículos pilosos de la frente y las sienes se sometan a un proceso de adelgazamiento.
Sin embargo, en la alopecia los folículos pilosos permanecen numéricamente iguales pero la calidad del cabello disminuye, que se vuelve como cabello, fino y suave.
En particular, la nutrición tiene un impacto muy fuerte y por eso cuidar lo que comemos se vuelve aún más importante.
De hecho, se sabe que la falta de proteínas, vitaminas o minerales, debido a dietas demasiado restrictivas, conduce a la caída del cabello.
Remedios farmacológicos
Para resolver la alopecia temporalmente y solo en las etapas iniciales, existen medicamentos en crema a base de minoxidil , que deben tomarse durante al menos 3-6 meses.
Cuando la calvicie androgenética aún se encuentra en una etapa intermedia, es posible intervenir.
En una etapa avanzada, solo la microcirugía de los bulbos capilares (tanto el trasplante como el engrosamiento del cabello) puede resolver el problema.
Pero hay que destacar que nunca volverás a la belleza de un cabello sano y grueso. 
Remedios naturales
En cuanto a la alopecia telogénica, al ser un fenómeno temporal, es posible intervenir tanto con sustancias fitoterapéuticas como con la dieta.
Es importante saber que cuando se suspende el tratamiento a base de hierbas, la alopecia puede volver porque estos remedios no bloquean la enzima que causa la caída del cabello.
Los suplementos a base de semillas de calabaza tomados por vía oral completan la acción fitoterapéutica directa sobre el cuero cabelludo.
La eficacia de los remedios naturales para la alopecia está vinculada a la acción astringente, que regula la producción de sebo en el bulbo piloso.
El sebo puede 'sofocar' el cabello y promover la inflamación local.
Los remedios naturales también dan elasticidad a la piel y estimulan la microcirculación, aumentando el riego sanguíneo del bulbo y desinfectando la piel.
Aceites esenciales útiles contra la alopecia
Generalmente, 2-3 gotas de aceite esencial son suficientes para frotar en el cabello hasta su absorción, masajeando bien, para aumentar la circulación sanguínea.
Los más efectivos son:
- Ortiga: rica en principios nitrogenados, aminoácidos, taninos, sales minerales y ácidos orgánicos; tiene una acción exfoliante y antiandrogénica.
- Romero: el aceite esencial da sensación de frescor, retarda la degeneración de los tejidos y favorece la circulación sanguínea de la piel alrededor de los bulbos.
- Tomillo: el aceite esencial, gracias a los principios activos como el timol, el linalol, tiene una eficaz acción antibacteriana y balsámica, que irrita el bulbo piloso y lo estimula.
- Bardana: conocido por sus acciones antibacterianas y seborreguladoras, el aceite de raíz de bardana es eficaz contra la alopecia.
- Saponaria: aplicado sobre el cabello no produce mucha espuma pero disminuye el sebo superficial.
- Chile: mejora la circulación del cuero cabelludo al provocar inflamación.
- Nuez: gracias a su ingrediente activo, juglona, taninos y vitaminas A y B, posee propiedades antiinflamatorias, antisépticas y astringentes, ayudando en caso de picazón y descamación.
- Olmo : sus propiedades astringentes y antiinflamatorias son taninos.
Todos estos remedios naturales tienen una acción local que ayuda a mitigar el, aunque imparable, proceso de alopecia y caída progresiva del cabello.
La dieta para limitar la caída del cabello
Para el cuidado del cabello también puedes recurrir a la dieta.
El cabello está compuesto principalmente por queratina , una proteína a su vez formada por dos aminoácidos, cistina y lisina.
Estas sustancias, de hecho, se encuentran en buenas cantidades en alimentos como el pescado, las carnes rojas, el queso y los huevos. Las proteínas son un aporte fundamental para una vida capilar saludable, también respaldadas por vitaminas como A, B, E.
Veamos qué alimentos son los más adecuados para consumir si quieres mantener tu cabello sano.
Es importante saber, sin embargo, que la nutrición es solo uno de los factores que inciden en la salud de nuestro cuero cabelludo y ciertamente no es la panacea para todas las posibles causas de la caída prematura del cabello.
El hábito de cuidar nuestro cuerpo desde que estamos en la mesa, sin embargo, puede ser un arma exitosa para mantener nuestro cuerpo sano.
Pez
Su principal característica es la riqueza de Omega 3 , un antioxidante que contrarresta el envejecimiento celular. El pescado azul (caballa, anchoas, sardinas, etc.) es sin duda el preferido para asegurar un importante aporte de proteínas para nuestro cabello.
Carne roja (magra)
Sus elevadas cantidades de azufre y hierro mejoran la circulación sanguínea, asegurando un mejor funcionamiento incluso de los bulbos capilares.
Es posible consumir alimentos alternativos a las carnes rojas, si estás siguiendo una dieta vegetariana / vegana o más saludable, como las legumbres.
legumbres
Gracias a su riqueza en hierro, zinc, biotina y proteínas, ayudan a fortalecer el cuero cabelludo, previniendo o frenando la caída del cabello.
En concreto, la soja sería capaz de contrarrestar la producción excesiva de testosterona (responsable de la caída), gracias al aporte de fitoestrógenos capaces de equilibrar el impacto de la testosterona en la regeneración del cabello.
Quesos
Los quesos y los lácteos en general son ricos en vitaminas, aminoácidos y oligoelementos, que fortalecen el cabello y evitan que se caiga.
Huevos
Su alto contenido en proteínas y biotinas facilita la producción de queratina y azufre. Estos dos elementos facilitan la circulación sanguínea y aseguran que los bulbos capilares se suministren correctamente.
Vegetal (en hojas)
El oro verde es una fuente inagotable de elementos vitales para el cuerpo humano.
En concreto, las vitaminas A y C que contiene garantizan la correcta producción de sebo, sustancia aceitosa liberada por los folículos pilosos, que ayuda al crecimiento natural del cabello.
Sin cantidades regulares de sebo, los folículos se secarían y el cabello eventualmente se caería. Entre las verduras preferidas: espinacas , brócoli , acelgas .
Fruta seca
Además del omega 3 , otro elemento muy importante que contienen los frutos secos es el selenio.
Esto, de hecho, contrarresta el daño que los radicales libres producen en las células. Las nueces, en particular, son ricas en selenio y Omega 3 .
Libros recomendados
Si estás interesado en los remedios naturales para la alopecia y te gustaría leer algunos libros que dan consejos para combatir la caída del cabello y mantenerlo sano, aquí tienes:
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