Los granos son un clásico de la adolescencia, pero también pueden florecer en la piel de adultos y personas mayores. ¿A qué se deben? ¿De dónde suelen venir? ¿Cómo curarlos y tal vez prevenirlos? Hagamos un balance y disipemos algunos falsos mitos sobre el acné.
Espinillas que son
Algunas bacterias, generalmente inofensivas, viven en la piel, pero pueden penetrar dentro de un poro bloqueado por puntos negros y causar la erupción. Entonces, las espinillas se deben a que la espinilla (también llamada mancha negra ) se inflama debido a una bacteria. No son más que la consecuencia visible de esta infección.
Formado internamente por bacterias, células muertas, sebo (sustancia producida por el cuerpo para proteger la piel, el cabello, el cabello), no es más que una inflamación en la piel del folículo pilosebáceo: se manifiesta como un alivio. rojo ya veces purulento y doloroso.
El inicio puede depender de varios factores que se pueden resumir de la siguiente manera:
- cambios hormonales
- cuidado de la piel incorrecto
- estrés
- nutrición no regulada
Que causa las espinillas
Cuando el poro del cabello está bloqueado, el sebo producido por la glándula sebácea no puede escapar. Los agentes externos, junto con las células muertas depositadas, producen una pequeña infección.
El acné es causado básicamente por la inflamación del folículo piloso ubicado en la raíz de nuestro cabello. En su base están las glándulas sebáceas, responsables de la producción de sebo, una sustancia grasa que evita que la piel se reseque . En algunos momentos de la vida de una persona, especialmente durante la pubertad, este mecanismo deja de funcionar correctamente.
Mecanismo del acné
La aparición de un grano, que ocurre exactamente donde se encuentra un folículo, se debe a la combinación de tres eventos:
- Secreción excesiva de sebo en el folículo.
- Obstrucción del folículo (por una razón desconocida)
- Desarrollo bacteriano dentro del folículo.
El exceso de aceite en la piel puede obstruir el canal capilar. Aquí viene el clásico punto negro. Más tarde, la inflamación puede desarrollarse dentro del folículo obstruido debido a una bacteria, propionibacterium acnes. Y esto es exactamente lo que causa el grano. Que puede aparecer en forma de pápula, pústula o bulto.
En la base de la formación de espinillas y acné en general, como hemos visto, existe una hiperproducción de sebo . Pero esta situación tiene varias causas:
- genética
- hormonal
- psicológico
- bacteriano
- de una fuente de alimentación incorrecta
El papel de la genética
Muchos estudios han demostrado que el acné a menudo se desarrolla en pacientes de ambos sexos en la misma familia. Aunque se sospecha una predisposición genética , hasta ahora no se ha proporcionado evidencia científica que lo respalde.
Hormonas
Durante la pubertad o en otras situaciones de estimulación hormonal, tanto natural (embarazo, menopausia, estrés) como artificial (píldora anticonceptiva, estimulación ovárica), la producción de hormonas sexuales masculinas (andrógenos) provoca una hiperproducción por parte de las glándulas sebáceas .
El exceso de sebo fluye hacia la superficie de la piel, que se vuelve más grasosa y conduce a una posible obstrucción del folículo y por lo tanto aumenta la posibilidad de inflamación y consecuentemente el brote de acné.
El estrés, desencadenante del acné
Entre las muchas dolencias de las que se acusa al estrés se encuentra la aparición de acné. Se sabe que el estrés afecta los niveles hormonales.
Por tanto, una situación de intensa ansiedad y trastornos emocionales podría influir en el desarrollo de esta inflamación cutánea.
Esta teoría se basa en la presencia de numerosas células nerviosas cerca de la glándula sebácea. Células que pueden producir una sustancia llamada sustancia P que, cuando se libera bajo estrés, puede estimular la producción de sebo .
Bacterias y nutrición
La presencia de la bacteria propionibacterium acnes en la piel está directamente relacionada con el desarrollo de la inflamación y, por tanto, con la aparición del grano. Pero también es un factor hereditario, no todo el mundo tiene esta paliza en la piel.
Acné e inmunidad
Dado que los receptores de las glándulas sebáceas pueden estimular la secreción de sebo, la investigación se ha centrado en desarrollar moléculas que bloqueen estos receptores. Estas moléculas podrían prevenir la interacción entre bacterias y receptores.
Espinillas: de dónde vienen
Las espinillas suelen aparecer en la cara, el cuello, el pecho, la espalda e incluso el cuero cabelludo. En resumen, donde existe el sebo y hay glándulas capilares.
Según la medicina china, cada parte de la cara corresponde a un órgano y, en consecuencia, cuando aparece un grano, su posición no es aleatoria.
Espinillas en el mentón
Pueden aparecer espinillas en el mentón , por ser una zona rica en glándulas sebáceas . También para la medicina china, los forúnculos que aparecen en el mentón, resaltan los desequilibrios hormonales o la inflamación del sistema genital.
Espinillas en el cuello
El cuello es una zona muy delicada que tiende a enrojecerse con facilidad. Las espinillas en el cuello también son más comunes entre los hombres debido a la barba.
Cuando aparecen en el cuello, es necesario recurrir a remedios que ayuden a reducir la inflamación. Pueden ser causados por varios factores, incluidos los desequilibrios hormonales, el estrés y la mala nutrición, pero el afeitado también promueve la infección de puntos negros.
Espinillas en la frente
Nuevamente, según la medicina china, las espinillas en la frente parecen estar relacionadas con el sistema digestivo. Para evitar la floración, es necesario beber mucha agua y seguir una dieta baja en grasas, azúcar y alcohol.
Espinillas debajo de la piel
Las espinillas debajo de la piel se manifiestan con la clásica hinchazón debajo de la piel, a menudo seguida de enrojecimiento y dolor leve en la zona en la que aparece. El pus permanece incorporado dentro de la piel y no encuentra salida. Tenga cuidado de que la espinilla no se convierta en un quiste.
No se recomienda intentar apretarlo, ya que provocaría una mayor infección y formación de cicatrices.
Espinillas en la cara
Las bacterias que entran en contacto con la piel del rostro pueden provocar la aparición de granos. Pueden ser causadas por una limpieza facial deficiente o por el contacto continuo con algo sucio (por ejemplo, los dedos).
En particular, según la medicina china:
- si los granos siempre afectan la mejilla izquierda, puede estar relacionado con el hígado.
- si siempre aparecen a la derecha, las causas pueden ser tabaquismo, asma, alergias o irritaciones.
Espinillas en la nariz
La nariz es una de las zonas donde aparecen con mayor frecuencia, tanto dentro como fuera de las fosas nasales.
- si el problema ocurre internamente, a menudo puede estar relacionado con el hábito de cortarse el vello de la nariz.
- si, por el contrario, el problema se presenta de manera externa, puede tener diferentes causas como nutrición desregulada e incorrecta, estreñimiento, desequilibrios gastrointestinales, deficiencia de vitamina B, hipertensión arterial o colesterol, mala circulación.
Espinillas que hacer
Aclaremos el campo de dudas, la mayoría de las veces es un problema que se resuelve con la edad o con cremas. Solo en raras ocasiones puede ser tan grave que requieran cuidados específicos y tratamientos estéticos, como la rosácea, que deja cicatrices en el rostro.
Realmente hay muchos productos en el mercado, pero tener uno no es suficiente para combatirlos. La limpieza es muy importante, la cual debe realizarse con agua tibia y un producto especial para una limpieza suave . Luego se debe usar un tónico ligero para cerrar los poros y una crema hidratante para nutrir la piel.
Hay algunos casos de granos inflamados y llenos de pus que difícilmente pueden combatirse con limpiadores y tónicos. La solución en este caso es solo una: contacte al dermatólogo. De hecho, en ocasiones, además de un tratamiento tópico que se aplicará directamente en la pieza, es necesario añadir un tratamiento antibiótico.
Remedios naturales para las espinillas
Para las espinillas (no para el acné), algunos remedios naturales pueden ser suficientes para ayudar a reducir la inflamación y desinfectar el área. Veamos los más habituales.
- Limón : no se debe exprimir directamente sobre el grano, sino que se debe filtrar previamente y mezclar con un poco de azúcar para crear una especie de rebozado. Esta pasta pegajosa se coloca sobre el hervor y se deja actuar unos minutos, pero sin exagerar.
- Ajo : es un antiséptico natural y es muy fácil de usar para desinfectar la piel en caso de espinillas. Simplemente tome un diente sin pelar y frótelo con cuidado sobre el grano.
- Aloe vera : tiene excelentes propiedades antiinflamatorias.
- Tintura madre de bardana . Cepille el forúnculo dos veces al día para ayudar a que se seque y aproveche el poder antiséptico de la bardana.
- Té verde : se debe utilizar frío y gracias a sus propiedades antiinflamatorias ayuda a calmar los brotes y a disminuir el tamaño de un grano.
Espinillas que no hacer
Hay reglas que no se deben olvidar para no empeorar la inflamación del grano. Aquí están los más clásicos:
- No aprietes los granitos : podría crear una inflamación (llamada acné por pellizcarse la piel) que empeora y no mejora la situación en ningún caso.
- No expongas la piel a las lámparas UV : dan la sensación de resecar la piel, pero en realidad aumentan la formación de puntos negros porque estimulan la producción de sebo.
- No interrumpa las terapias : si el dermatólogo ha iniciado un antibiótico u otro tratamiento, no lo detenga. Sepa que requiere perseverancia y mucho tiempo, incluso hasta ocho meses.
Espinillas como curarlas
Antes de iniciar una vía terapéutica basada en la administración de fármacos para el tratamiento del acné, se recomiendan unas sencillas reglas de higiene y comportamiento, útiles tanto como prevención como para eliminar la inflamación.
- Limpia bien la piel con detergentes suaves y sin exagerar porque lavar demasiado la piel se seca y se vuelve más sensible.
- desmaquillarse siempre después del maquillaje, especialmente por la noche antes de irse a dormir
- no frote, raspe ni apriete las espinillas , especialmente con las manos sucias
- no use cremas grasas en el rostro, especialmente en presencia de acné y con piel grasa
- revisa tu dieta
Para espinillas simples o acné leve estos consejos pueden ser suficientes, si el problema persiste y no mejora debes confiar en el dermatólogo para un tratamiento ad hoc.
Espinillas como secarlas
Para secar las espinillas y disminuir el sebo, el uso de algunos productos naturales como
- bicarbonato de sodio que mezclado con agua absorbe el sebo.
- limón que desinfecta y seca el pus.
Parches para espinillas
Los parches son uno de los remedios más eficaces y menos invasivos para combatir los forúnculos que ocasionalmente surgen en la piel.
De hecho, actúan directamente sobre el grano, acelerando el proceso de cicatrización: en su superficie se distribuyen diversos ingredientes activos, antibacterianos y depurativos capaces de absorber impurezas y secar el grano, acelerando su cicatrización.
¿Qué antibiótico para las espinillas usar?
No siempre se recomienda un antibiótico. Es necesario contactar con el dermatólogo que estudiará la solución adecuada para cada tipo de piel.
A veces, especialmente cuando se trata de adolescentes y el acné se debe a desequilibrios hormonales, la píldora anticonceptiva puede ser la solución.
El antibiótico no se puede tomar sin supervisión médica. De hecho, su uso frecuente y prolongado puede producir resistencia de las propias bacterias. Recuerde que los medicamentos siempre deben usarse con precaución.
Cómo cubrir las espinillas
Para camuflar las espinillas, que siempre vienen cuando tenemos un día especial, hay que seguir unos sencillos pasos:
- hidratar bien la piel con una crema o gel no graso
- aplicar la imprimación
- use un corrector verde que oculte ópticamente el enrojecimiento del acné
- aplica un polvo compacto que sirve para fijar el corrector
- frotar la base
- finalmente usa el corrector según tu color de piel
Espinillas y nutrición
Existen corrientes conflictivas en cuanto al vínculo entre nutrición y acné : de hecho, muchas investigaciones científicas tienden a disipar esta relación.
En cambio, otras investigaciones han demostrado que una dieta rica en alimentos con un índice glucémico alto puede favorecer la aparición de acné.
En general, los alimentos más acusados de incrementar la producción de sebáceos son los productos refinados, los alimentos con alto índice glucémico y los lácteos.
Limitarlos en su dieta puede convertirse en una excelente cura para el acné.
Granos provocados por cereales refinados y azúcares
Los azúcares y los productos de cereales refinados son los primeros que intervienen en el agravamiento del acné. Estos son alimentos con un índice glucémico alto, por lo que se digieren rápidamente, pero con la misma rapidez elevan los niveles de azúcar en sangre.
Para regularlo, el páncreas libera insulina. Un alto nivel de insulina en el cuerpo aumenta el nivel de IGF-1 (factor de crecimiento de la insulina), una hormona producida por el hígado, que estimula la producción de sebo por las glándulas sebáceas justo debajo de la piel.
Dado que el exceso de sebo obstruye el folículo piloso, donde se encuentran las bacterias, estas proliferan bajo el efecto de la falta de oxígeno y se produce la inflamación del acné.
La pasta, el pan, el arroz, los productos horneados, pero también el chocolate, los refrescos y el alcohol son alimentos ricos en azúcares refinados. No debemos abusar de él.
Granos provocados por productos lácteos
Un consumo elevado de productos lácteos puede provocar o agravar el acné, al comprender más de dos vasos de leche al día junto con otros productos lácteos.
La leche de vaca contiene derivados de progesterona , que se les da a las vacas para que produzcan más. Una vez ingeridos, nuestro organismo transforma estos derivados en hormonas andrógenas, incluida la testosterona. Esta hormona es responsable del aumento de la producción de sebáceas por parte de las glándulas sebáceas. Y el exceso de sebo es una de las causas de las espinillas.
Para prevenir la aparición de acné o reducir sus manifestaciones, es mejor:
- eliminar la leche y las cremas a base de leche (bechamel, natillas, helado, nata)
- eliminar o limitar el consumo de quesos , quesos duros como el parmesano o parmesano pero también los más blandos como robiola, crescenza, mascarpone, mozzarella, ricotta, fontina.
¿Por qué vienen de las espinillas?
No hay espinilla sin espinilla : la espinilla se forma donde hay una espinilla o espinilla que se inflama.
Espinillas por alergia
A veces, los granos en la cara pueden ser causados por una alergia , que tiene varias causas:
- Los pinceles de maquillaje son un receptáculo para las bacterias y, si no se lavan, transfieren todo al rostro.
- algunos jabones, productos de limpieza y cremas alergénicas
- medicamentos que pueden tener entre las contraindicaciones la aparición de espinillas
- sábanas , fundas de almohada y toallas sucias
- productos cosméticos alergénicos
Granos de estrés
El estrés emocional se ha relacionado durante mucho tiempo con el acné, y otras investigaciones sugieren que solo tiene un impacto en la gravedad del acné.
La ansiedad y el estrés pueden dañar el metabolismo, y además del cansancio y nerviosismo, entre los efectos secundarios, incluso la aparición de granos.
Granos de sudor
Los granos de sudor se producen por la obstrucción de los poros de la piel, lo que por lo tanto no proporciona la capacidad de sudar para evaporarse. Entre las causas de las espinillas por sudor:
- sudoración excesiva
- usar ropa sintética
- lociones grasosas
- efectos secundarios de algunos medicamentos
- exceso de grasa corporal
Espinillas por el sol
No es cierto que el sol sea bueno para el acné : los dermatólogos han declarado que el sol estresa mucho la piel y es un agravante para quienes tienen exceso de sebo, porque estimula su producción y espesa la piel.
De hecho, la piel propensa al acné tiende a aliviarse con una breve exposición al sol. Y por tanto, tras una mejora inmediata, la piel empieza a engrosarse y el acné empeora.
Tenga en cuenta que algunos medicamentos para el acné pueden sensibilizar la piel al sol y aumentar el riesgo de quemaduras solares graves. Este es el caso de las ciclinas, el peróxido de benzoilo y el isotretinoide. Si te has sometido a este tipo de tratamiento o si está en curso, es imprescindible proteger tu piel con una pantalla completa o una crema con un índice de protección muy alto como SPF 50. Elige una crema no comedogénica.
En verano, es mejor someterse a un tratamiento para el acné por la noche. También recuerde limpiar su piel a fondo por la mañana. Nunca detenga el tratamiento, incluso durante el verano.
Además, la exposición repetida al sol sin protección puede hacer que las cicatrices del acné se vuelvan marrones.
Granos para la base
El maquillaje excesivo, que permanece en la piel durante muchas horas, puede promover la aparición de brotes. especialmente si no se limpia adecuadamente. E incluso la base puede provocar acné, porque tapona los poros y favorece su obstrucción, debido a su base aceitosa.
Las compañías de cosméticos también ofrecen bases de maquillaje de alta cobertura sin aceite para tratar el exceso de sebo durante el maquillaje. La característica principal es que no son comedogénicos, es decir, están libres de sustancias que puedan favorecer el nacimiento de nuevos comedones.
Espinillas por hormonas
Las hormonas son una de las principales causas de acné, tanto para adultos como para adolescentes y especialmente para las mujeres.
De hecho, son responsables del desarrollo de nuestras glándulas sebáceas y solo cuando maduran, durante la pubertad, aparece el acné. Por lo tanto, estimulan la actividad de las glándulas sebáceas, lo que hace que la piel sea "brillante" y grasa.
Granos provocados por el ciclo femenino
El ciclo menstrual femenino está regulado por hormonas: al comienzo del ciclo de cada mujer hay un aumento de estrógeno y progesterona.
Es común que muchas mujeres vean aparecer erupciones en la cara de 7 a 10 días antes de su período , la llamada fase premenstrual. De hecho, el nivel de testosterona aumenta y provoca la secreción de más sebo. Si el sebo aumenta, hay más posibilidades de tener granos.
Espinillas y píldora anticonceptiva
Algunas píldoras están científicamente reconocidas por su capacidad para combatir el acné: la píldora anticonceptiva de una pared reduce el nivel de hormonas que producen sebo y, por otra, eleva el de estrógeno.
Sin embargo, este es el caso de los anticonceptivos que contienen una dosis doble de hormonas (estrógeno y progesterona). Si contienen solo progesterona, incluso podrían aumentar la apariencia.
Espinillas para ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico es uno de los trastornos más comunes en mujeres en edad fértil, a menudo comienza en la adolescencia a través de la irregularidad del ciclo y se manifiesta por disfunciones metabólicas.
El acné es una de las manifestaciones típicas del síndrome de ovario poliquístico y se debe al aumento de la producción de sebo vinculado a la acción excesiva de las hormonas masculinas.
Espinillas en la menopausia
La menopausia es una época de importantes cambios biológicos para la mujer, el cuerpo cambia debido a cambios hormonales en el organismo.
La fuerte caída de la producción de estrógenos, junto con los efectos del envejecimiento cutáneo y el fotoenvejecimiento pueden provocar consecuencias en el aspecto y la salud de la piel haciéndola más sensible y también pueden aparecer brotes de acné.
Espinillas en el embarazo
El acné puede aparecer durante el embarazo, en la mayoría de los casos en el primer trimestre , período de gestación en el que los cambios hormonales son mayores.
Después de los primeros tres meses, la futura madre casi siempre podrá disfrutar de una piel tersa y radiante, libre de imperfecciones. A veces la situación empeora después de dar a luz.
Granos y adolescencia
Uno de los trastornos más comunes en la adolescencia es el acné: son muchos los muy jóvenes -tanto en niños como en niñas- que padecen este problema, debido al flujo hormonal al que están sujetos.
El pico se alcanza en las niñas alrededor de los 16-17 años, mientras que en los niños alrededor de los 18-19 años. Ocurre principalmente en la cara y los hombros con comedones, granos y quistes.
Es importante mantener la piel bajo control y limpiarla con productos astringentes, comer adecuadamente, mucha fruta, verdura y yogur, con el fin de ayudar al tránsito intestinal regular y eliminar las toxinas presentes en el organismo.