Aquí se explica cómo lidiar con una alergia al polen de primavera . Descubra nuestros consejos sobre cómo prevenir y aliviar las alergias estacionales al polen con remedios naturales.
Alergia al polen : la llegada de la primavera es sin duda el evento más esperado del año: gris y un poco cansado del largo período invernal, damos la bienvenida al inicio del verano con entusiasmo y trepidación.
Desafortunadamente, sin embargo, también coincide con el período de las clásicas alergias estacionales al polen que hoy padece un número creciente de personas (alrededor del 15% de los italianos ).
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Alergia al polen: síntomas
Los síndromes alérgicos respiratorios se desencadenan por la aparición de los primeros pólenes y se manifiestan, en la mayoría de los casos, con lagrimeo intenso, ardor en los ojos, picor y goteo nasal, estornudos frecuentes: una mezcla de molestias molestas que en ocasiones son difíciles de manejar.
Las consecuencias sobre el estado de ánimo, de hecho, son considerables (irritabilidad y frustración), así como sobre la salud general del organismo (sensación de agotamiento y fatiga). Por todos estos motivos, la consulta médica especializada es indispensable e insustituible por métodos de bricolaje, que pueden resultar peyorativos, además de ineficaces.
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Alergia al polen: los principales tipos
Pero veamos en detalle las principales formas de alergia estacional al polen y los remedios naturales para prevenir o aliviar sus síntomas.
El término polinosis se refiere a la alergopatía típica que ocurre en primavera en correspondencia con la reaparición de pólenes particulares que son inofensivos para la mayoría de las personas, irritantes y molestos para una pequeña (pero significativa) porción de la población.
Los alérgenos presentes en estos pólenes se depositan en las mucosas del tracto respiratorio principal (cavidad nasal) y en los ojos, desencadenando una reacción química que activa el sistema inmunológico y hace que produzca una cantidad excesiva de mediadores químicos proinflamatorios .
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En la práctica, se desencadena una inflamación que, según la gravedad, puede ser más o menos violenta y que se manifiesta con los síntomas ya descritos, clasificados según el efecto que tienen localmente en el cuerpo del sujeto:
- Nariz : rinitis alérgica
- Ojos : conjuntivitis
- Vías respiratorias inferiores : asma bronquial, tos
Alergia al polen: muy común en primavera En algunos casos, especialmente si no se tratan adecuadamente, estos trastornos pueden regresar a patologías más graves , como bronquitis asmática, poliposis nasal y sinusitis .
La rinitis alérgica (o 'fiebre del heno') es quizás la enfermedad inflamatoria más común y recurrente relacionada con el polen, pero también puede ser provocada por alérgenos presentes en el pelo de los animales y transmitidos por los ácaros del polvo .
No siendo necesariamente estacional, la fiebre del heno puede persistir durante todo el año. Se manifiesta como secreción nasal continua, picazón, estornudos, dolores de cabeza y tos.
Alergia al polen: ¿en que meses ocurre?
Finalmente, dependiendo de la temporada, se pueden identificar los diferentes tipos de polen que desencadenan la alergia:
- Primavera (enero-mediados de mayo): polen de árboles
- Verano (mayo-julio): polen de plantas herbáceas
- Otoño (agosto-octubre): esporas de moho y polen de malezas
En todos estos casos, la primera regla a seguir es minimizar el contacto con el polen y las esporas . Esto es especialmente cierto en los días más críticos. También puede ser útil lavarse las manos y los ojos con frecuencia con agua fría o con una infusión de manzanilla y romero .
Una vez establecido el componente polen responsable de la alergia, resulta muy útil consultar los calendarios de floración (o boletines de polen) de forma sistemática y puntual . Estos son elementos que pueden proporcionar información importante para el manejo de la alergia en sí.
A través del seguimiento aerobiológico, de hecho, es posible controlar con suficiente aproximación la calidad del aire, la potencial exposición al alérgeno y adoptar todas las medidas útiles para el seguimiento clínico de la enfermedad y la adopción de la terapia farmacológica correcta.
Alergia al polen: remedios naturales
Entre los remedios herbales y fitoterápicos más eficaces para contrarrestar los síntomas de las alergias al polen encontramos la perilla , cuyo fitocomplejo antialérgico ayuda a aliviar la rinitis alérgica y prevenir el asma bronquial.
Además de inhibir la acción de la histamina y los leucotrienos, la perilla reduce los niveles de IgE y reduce la inflamación aliviando los síntomas.
Del mismo modo, la grosella negra se considera un antihistamínico natural similar a la cortisona . Estimula la secreción de sustancias antiinflamatorias y ejerce una acción antialérgica específica en casos de fiebre del heno, conjuntivitis y bronquitis alérgica.
La rosa mosqueta no siempre se asocia con la grosella negra , rica en vitamina C que refuerza las defensas naturales del organismo. La acción antiinflamatoria, calmante y antioxidante de la Rosa canina la convierte en un eficaz remedio natural contra los cambios en las mucosas provocados por los alérgenos del polen.
Otra planta muy utilizada en la medicina ayurvédica como remedio natural contra las alergias es la adatoda vasica . Es un arbusto de hoja perenne que crece espontáneamente al pie del Himalaya.
El jugo y el extracto de las hojas secas se utilizan para aliviar la tos, la congestión nasal y limpiar el tracto respiratorio del exceso de moco.
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Remedios de hierbas
La fitoterapia también recomienda el uso de la resina boswellia, rica en ácidos que contrarrestan los principales mediadores químicos del proceso inflamatorio responsable típico de las reacciones alérgicas; el regaliz que inhibe la producción de histamina.
El noni también es útil . Su jugo fortalece el sistema inmunológico, mientras que el extracto seco es eficaz para contrarrestar los principales síntomas de la rinitis alérgica.
Finalmente, sin duda es útil integrar en la dieta diaria algunos alimentos ricos en sustancias e ingredientes activos útiles para depurar el organismo , reducir la producción de histamina, apoyar y fortalecer el sistema inmunológico.
Entre estas, las cebollas son especialmente adecuadas para depurar el intestino y contrarrestar las reacciones inflamatorias provocadas por los alérgenos del polen por su aporte de azufre, sales minerales y vitamina C.
Igualmente indicados son los alimentos ricos en magnesio (cereales, legumbres, plátanos, hortalizas de hoja). En general, los alimentos con un alto contenido de vitamina C se recomiendan .
Otros alimentos, por otro lado, deben evitarse con cuidado ya que tienden a aumentar la liberación de histamina en el cuerpo y, en consecuencia, a amplificar el riesgo de reacciones alérgicas. Estos incluyen fresas, tomates, chocolate, crustáceos, moluscos, frutos secos, embutidos y quesos .
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