Blooming into Mindfulness: How the Universe Used a Garden, Cancer, and Carpool to Teach Me that Calm Is the New Happy es un libro que no trata sobre jardinería, sino que utiliza la jardinería como un medio para alcanzar una autoconciencia más amplia y superior. .
El mundo se mueve a una velocidad exagerada, a menudo tan rápido que ni siquiera podemos darnos cuenta de que es primavera y que el cerezo debajo de la casa ha florecido. Quien tiene un huerto o simplemente un jarrón de flores, sabe lo terapéutico que puede ser la jardinería, aunque sea solo por los olores y colores con los que se mantiene en contacto cada día; De hecho, permite no solo mantenerse en forma física, sino también mentalmente .
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Estar al aire libre, ante todo, desencadena mecanismos que alejan los pensamientos negativos; el estrés recupera una dimensión razonable y, con la calma, no solo reanudamos la respiración mejor, sino también el pensamiento más creativo y claro .
En la actualidad hay al menos 10 estudios científicos que en todo el mundo han demostrado cuánto puede hacer bien el verde , incluso para la memoria . Además, tener la responsabilidad de otro ser vivo, cuyo crecimiento depende casi exclusivamente de nuestros cuidados, mejora la autoestima y, como se explica en el libro, puede ayudarnos a recuperar el control de nuestra vida .
La autora, Martha Brettschneider, cambió su vida radicalmente , de ser una economista estresada del Departamento del Tesoro de los Estados Unidos a una bloguera, fotógrafa y practicante certificada de jardinería; en 2009 le diagnosticaron cáncer de mama que cambió para siempre su percepción del cuerpo, el espíritu y la vida.
El libro también habla de meditación, pero no es necesario dar la vuelta al om ', solo dedica unos minutos a la jardinería: Blooming Into Mindfulness es un libro que enseña el arte de la calma, o cómo a través del pensamiento puedes recuperar el control de yoEs por eso que en su Blooming into Mindfulness, pudo mostrar, a través de una metáfora simple e inmediata, cómo cada fase de la vida se remonta a la jardinería, vista como un estilo de vida real que nos permite acercarnos al pensamiento interno y por lo tanto a nuestro 'yo'. 'más profundo, para abrazar la transformación, la libertad, la eficiencia, el equilibrio .
Escucharse a uno mismo significa conocerse a sí mismo , y sólo conociendo las propias necesidades y deseos se logra el milagro de sentirse bien con uno mismo y con los demás.
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Para mantenerse en contacto con la autora, puede visitar su sitio web marthabrettschneider.com, su página de Facebook o Twitter. Cualquiera que estuvo en Estados Unidos durante las vacaciones de Semana Santa y más allá, y quisiera conocer el libro de la voz del autor, puede consultar esta página de Facebook, donde se encuentran todos los eventos relacionados con su presentación ; de lo contrario, para comprarlo (en inglés), simplemente vaya a Amazon.
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