Cistitis: curala con remedios naturales
Es una de las inflamaciones íntimas más molestas. Prevenirlo evitando el mal uso de antibióticos es posible: averigüemos cómo.
Prurito, ardor en la parte inferior del abdomen, sangre en la orina, a veces fiebre. La cistitis es una infección del tracto urinario que afecta a una de cada tres mujeres . La incidencia varía con la edad: es bastante baja hasta los veinte años y luego aumenta.
Es causada en la mayoría de los casos (80%) por Escherichia Coli , una bacteria que normalmente vive en la parte inferior del intestino, particularmente en el colon y el canal anal. En el 5-20% de los casos, sin embargo, está determinado por otras bacterias como Proteus, Staphilococcus saprophyticus, Enterobacter y Klebsiella.
Las causas de la cistitis.
Cuando Escherichia Coli comienza a reproducirse de forma descontrolada , se apodera de otras bacterias, dañando el equilibrio de la microbiota intestinal . Cuando su concentración supera los cien millones de unidades formadoras de colonias (UFC) por cada gramo de heces, se produce una inflamación aguda de la vejiga y la uretra , órganos con los que limita el colon.
La contaminación ocurre por contacto directo con materia fecal . ¿Como? Porque al ir al baño te limpias mal o porque las colonias de las bacterias "ofensivas" (Escherichia Coli, Proteus, Staphilococcus, etc.) son capaces de echar raíces y proliferar sin ser molestadas.
¿Qué factores favorecen su proliferación? Éstos son los más frecuentes:
- Una función intestinal deficiente (estreñimiento, diarrea, síndrome del intestino irritable);
- Desordenada de alimentación ;
- Familiaridad (la madre sufre de cistitis recurrente);
- Higiene íntima incorrecta;
- Relaciones sexuales frecuentes (la penetración favorecería la entrada de bacterias en la vejiga);
- Usar ropa interior de tejido sintético durante períodos prolongados ;
- Jeans y pantalones ajustados (pueden provocar rozaduras y microabrasiones que pueden favorecer la proliferación de gérmenes);
- Uso indiscriminado de antimicrobianos (que pueden alterar la flora bacteriana vaginal normal);
- Uso de tampones durante la menstruación;
- Uso de métodos anticonceptivos como crema espermicida o diafragma (posible causa de alteraciones en el ecosistema vaginal);
- Estrés;
- Abuso de drogas (como antibióticos)
- Diabetes (las infecciones son más comunes en los diabéticos).
Muchas mujeres sufren repetidos episodios infecciosos, especialmente en verano . De hecho, durante la temporada de calor, el estrés de los viajes largos, la sudoración excesiva no compensada con una adecuada hidratación, los golpes de frío del aire acondicionado y los malos hábitos , como llevar el bañador mojado durante horas, favorecen la proliferación. de bacterias en zonas íntimas.
Los síntomas más frecuentes
Varían según la edad. Los más comunes son el ardor y la necesidad urgente de orinar (polaquiuria) a lo largo del día. A lo que se suma la dificultad para orinar. A pesar del esfuerzo, hace falta mucho tiempo para orinar y no hace mucho. Otros síntomas son orina turbia , a veces maloliente con sangre o pus; espasmos dolorosos, fiebre.
La prevención comienza en la mesa
Los hábitos saludables ayudan a prevenir la cistitis. Empecemos por la nutrición. Beber al menos un litro y medio de agua al día : induce un lavado mecánico del tracto urinario y reduce la concentración de bacterias. Escherichia Coli ama los dulces. Por tanto, es preferible reducir el consumo de tartas, helados, chocolate y galletas .
En cuanto a los hidratos de carbono, lo mejor es sustituir los productos elaborados a partir de harinas blancas refinadas por trigo sarraceno, centeno, mijo, quinua o avena . Pasemos a los platos principales: coma pescado fresco, bajo en grasas animales y muchas verduras de temporada , crudas y cocidas.
Ellos proporcionan fibras prebióticas que nutren las bacterias buenas presentes en el intestino. Sin alcohol, sin pimienta ni guindilla . Sí, en cambio, al uso del ajo y la cebolla para dar sabor a los platos.
Jugo de arándano
Varios estudios científicos dan fe de las propiedades de esta fruta en la prevención del trastorno. El jugo de arándano, rojo o negro, actúa gracias a la alta presencia de polifenoles como las proantocianidinas (contenidas en menor cantidad también en otras frutas y verduras rojas o moradas). Estas sustancias forman una barrera protectora .
Evitan que Escherichia Coli (y otras bacterias responsables de las infecciones) se adhieran a la vejiga y al tracto urinario. El jugo de arándano se debe beber durante ciclos de al menos un mes, repetible. Está bien para jugo concentrado (50 ml, dos o tres veces al día) y cápsulas de extracto seco (una o dos dos veces al día, con un vaso de agua, preferiblemente antes de las comidas).
La gayuba
Otro antibiótico natural es la infusión de gayuba. Prepararlo es fácil. Vierta una cucharada de hojas secas en una taza de 250 ml y agregue agua hirviendo. Dejar infundir diez minutos, filtrar y beber.
Alternativamente, puede tomarlo en forma de tintura madre : de treinta a cuarenta gotas en un vaso de agua, para ingerir en ayunas por la mañana y por la noche hasta que los síntomas desaparezcan por completo. La gayuba, sin embargo, está contraindicada durante el embarazo .
Escherichia Coli Nissle 1917
Es el " primo bueno " de Escherichia Coli. Es una bacteria que pertenece a la misma familia de coliformes. Tomar Escherichia Coli Nissle 1917 a través de un suplemento en cápsulas es un arma excelente para mantener a raya la cistitis (pero no reemplaza al antibiótico en caso de un ataque agudo).
Lleva ya algunos años en las farmacias italianas. Puede contar con numerosos estudios científicos que demuestran su capacidad para envolver, bloquear y neutralizar, su homónimo responsable de las infecciones del tracto urinario. La bacteria buena, de hecho, emite proteínas antibacterianas , llamadas microcinas, y también tiene una acción inmunoestimulante y antiinflamatoria.
Ácido hialurónico
El ácido hialurónico representa uno de los dispositivos de profilaxis no antibióticos más recientes contra la cistitis. Puede instilarse directamente en la vejiga o tomarse por vía oral. Los estudios científicos han demostrado que su uso es eficaz a largo plazo para restaurar los mecanismos de defensa alterados por la infección , especialmente en pacientes que han desarrollado resistencia a los antibióticos y presentan infecciones recurrentes.
D-manosa
Es un azúcar complejo extraído del alerce y el abedul . A diferencia de la glucosa común, no aporta calorías y se elimina tal cual por los riñones, alcanzando concentraciones muy elevadas en el tracto urinario. Y aquí es donde interactúa con las bacterias: forma una trampa para las bacterias malas y una película protectora para el tracto urinario .
Los microorganismos, de hecho, confunden la D-manosa con las paredes de la vejiga: se adhieren a las moléculas y finalmente se eliminan con la orina. Este tratamiento ha resultado útil especialmente en la cistitis poscoital de los más jóvenes : un sobre es suficiente dentro de las doce horas posteriores a la relación sexual.
Cuidado personal
Igualmente importante, finalmente, es el correcto cumplimiento de las funciones fisiológicas, con una correcta higiene íntima. A continuación se ofrecen algunos consejos:
1) No aguante la orina;
2) Use limpiadores íntimos suaves ;
3) Lave el área genital de arriba a abajo;
4) Use ropa interior de algodón de color blanco ;
5) Cambie el tampón con frecuencia durante el ciclo;
6) Después de cada relación sexual, orinar y limpiar los genitales;
7) En caso de un ataque agudo de cistitis, evite las relaciones íntimas .