5 alternativas para no tomar café por la mañana
Desde el ginseng hasta el té matcha, descubrimos las alternativas válidas para no tomar café por la mañana y todos los beneficios de estas bebidas.
Beber café por la mañana es un ritual imprescindible para muchas personas, pero ¿sabías que existen algunas alternativas muy válidas? De hecho, para encontrar la energía adecuada y empezar el día con sprint no es necesario degustar la clásica taza . Los que no lo aman, los que no soportan sus efectos negativos o los que se ven obligados a evitarlo por algún problema, pueden sustituir el café por otras bebidas igualmente sabrosas y energizantes .
Alternativas al café: ginseng
El ginseng es una alternativa viable al café, perfecta para combatir el cansancio y la sensación de confusión que muchas veces sentimos por las mañanas. Es la raíz de una planta herbácea que crece en China y Corea. Desde la antigüedad se ha utilizado como estimulante del sistema inmunológico y como energizante. Reactiva el sistema nervioso , mejora los tiempos de reacción, además es rico en vitaminas y sales minerales. Una taza de infusión será suficiente para afrontar de maravilla todo el día, sin experimentar los efectos secundarios de la cafeína.
Alternativas de café: té matcha
También conocido como té verde japonés, el matcha es popular entre las personas que hacen dieta. Esta alternativa de café contiene muy pocas calorías y tiene un efecto depurativo en el organismo. Elimina el exceso de toxinas y favorece la digestión , además te permite llenarte de vitaminas, minerales y polifenoles . Contiene una cantidad muy pequeña de cafeína, por lo que es ideal para dar mucha energía en las primeras horas de la mañana. Además, acelera el metabolismo y favorece la pérdida de peso , actuando como un potente quemagrasas.
Alternativas al café: leche dorada
La leche dorada es una bebida de grandes propiedades beneficiosas, se hizo popular solo en el último período, pero conocida desde la antigüedad. La leche dorada se prepara con cúrcuma , una especia beneficiosa para el cuerpo. No es casualidad que esta bebida se considere una auténtica panacea: reduce la inflamación , mejora la memoria, contrarresta el colesterol alto y los trastornos musculares. La leche dorada es una alternativa válida al café especialmente para quienes quieren mejorar el sueño y reducir los riesgos asociados a la hipertensión arterial.
Alternativas al café: la bebida de achicoria
Pocas personas lo saben, pero la achicoria no solo es una excelente guarnición. De hecho, puede convertirse en una alternativa válida al café que tomamos cada mañana. Con sus raíces, de hecho, se prepara una bebida que desintoxica el organismo y nos aporta la energía adecuada para afrontar los compromisos del día. El café de achicoria favorece la digestión después de las comidas, limpia el hígado de toxinas, reduce el azúcar en sangre y previene el envejecimiento celular.
Alternativas de café: té chai
El té Chai proviene de la India , una bebida que se prepara mezclando pimienta , semillas de clavo , canela , semillas de hinojo , cardamomo , anís y jengibre con el clásico té negro. El sabor es intenso, con buen nivel de cafeína y muchas propiedades. De hecho, el té chai representa una alternativa válida al café también porque aporta no solo energía, sino también vitamina C, hierro y calcio .