Ciclo menstrual: descubramos más sobre el ciclo
Alguna información básica para conocer más sobre el ciclo menstrual, cuánto dura, qué hacer si es irregular, bajo, abundante o temprano.
El ciclo menstrual , la cita mensual por excelencia para todas las mujeres en edad fértil, se considera uno de los indicadores de la salud femenina. Por eso es bueno conocer los distintos aspectos, para poder darse cuenta de lo que es normal y lo que no.
Es fundamental tomar nota de todos los meses del día de inicio del flujo , registrándolo en la agenda, calendario o teléfono móvil. De esta forma siempre estarás informado sobre el inicio de tu último período. Pero tratemos de averiguar más sobre el ciclo menstrual, cuánto dura, qué hacer si es irregular, bajo, abundante o temprano.
Duración del ciclo menstrual
Antes que nada, recuerda que el ciclo menstrual significa esa serie de cambios hormonales mensuales que modifican el cuerpo de la mujer y la preparan para un posible embarazo.
Es un período que dura un promedio de 28 días , el tiempo que transcurre entre el inicio de una menstruación y la siguiente.
En lenguaje común, el término ciclo menstrual indica la menstruación real, es decir, la pérdida de sangre que dura un promedio de 3 a 7 días .
Aproximadamente cada 28 días el endometrio , el tejido que recubre la cavidad interna del útero , debido a la acción de las hormonas, se descama y se elimina junto con la sangre que se libera de los vasos subyacentes. De esta manera, ocurre la menstruación real.
Generalmente, un ciclo se define como regular cuando tiene una duración de 25 a 36 días, con un promedio de 28 días.
Ciclo irregular
La regularidad está vinculada a un control hormonal preciso. En la mitad del ciclo, que es aproximadamente 14 días antes de la siguiente menstruación, ocurre la ovulación , debido a las hormonas producidas por el ovario. De esta forma el organismo femenino prepara el útero para recibir un posible óvulo fecundado. Si no se produce la concepción, el tejido preparado para el embarazo, el endometrio, se expulsa durante la menstruación.
Para entender si tu ciclo menstrual es regular es importante observar su tendencia en el tiempo, así como es útil saber cómo comportarte ante cualquier anomalía.
Es recomendable tomar nota, no solo del primer día de menstruación, sino también de la intensidad del flujo, la duración, la presencia o ausencia de dolor y cualquier sangrado anormal entre los dos períodos. Pero procedamos en orden.
Si el ciclo menstrual es irregular (en duración, intensidad o dolor) las causas pueden ser diferentes:
- Fibromas uterinos : tumores benignos del útero, que causan dolor y sangrado entre ciclos (esto es lo que se debe hacer en caso de fibromas y embarazo).
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP) : un trastorno hormonal muy común, que puede causar quistes ováricos y flujo y duración irregulares.
- Insuficiencia ovárica prematura : es decir, antes de los 40 años, con duración irregular.
- Embarazo o lactancia .
- Enfermedad pélvica inflamatoria (EPI) : infección de los órganos reproductores, con sangrado entre ciclos.
- Anorexia, pérdida excesiva de peso o demasiada actividad física : en este último caso solemos hablar de la tríada de deportistas.
En estos casos es fundamental contar con un buen ginecólogo , que encuentre la estrategia adecuada para solucionar el problema. Esto debe hacerse con urgencia si sangra durante más de siete días o entre períodos, o si el flujo es tan intenso que cambia el tampón cada hora.
Mal ciclo
Si, por el contrario, el ciclo es de baja cantidad (hipomenorrea) , generalmente en la base del problema hay estrés o fatiga. Por lo general, el problema se resuelve de forma natural reduciendo el ritmo y descansando más.
Si, por el contrario, el fenómeno se repite con frecuencia, es recomendable realizar pruebas diagnósticas, incluidas dosis hormonales y ecografía pélvica, para evaluar el funcionamiento del ovario y otras glándulas endocrinas.
Ciclo abundante
Cuando el ciclo es abundante (hipermenorrea) es necesario evaluar sobre todo la frecuencia con la que se presenta el problema.
Se debe investigar la recurrencia de la menstruación abundante para comprender las causas, especialmente para excluir la presencia de pólipos endometriales , fibromas uterinos y alteraciones endometriales , pero sobre todo para evitar la aparición de alguna anemia.
Si la menstruación tiene un carácter hemorrágico ( menorragia ) es recomendable acudir al médico, quien le indicará los fármacos a tomar (hormonas, procoagulantes).
Ciclo por adelantado
Si, por el contrario, el ciclo tiende a anticiparse (polimenorrea) , con un avance de más de 3 días, es recomendable realizar dosificaciones hormonales, para detectar alteraciones del eje hipotálamo-hipófisis-ovario. Por lo general, el problema está relacionado con una insuficiencia lútea , es decir, una producción inadecuada de progesterona o un aumento de los valores de prolactina.
Ciclo tarde
En el caso de un ciclo retrasado (oligomenorrea) es bueno realizar pruebas hormonales y una ecografía pélvica.
Por lo general, el fenómeno está relacionado con una mayor producción de andrógenos por parte del ovario, como en el caso del síndrome de ovario poliquístico .