Relación en crisis: cómo recuperarla
¿Crisis de pareja? A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo solucionarlo.
Las señales están todas ahí, malentendidos, peleas, silencios, falta de intimidad, la única esperanza que queda es que estemos todavía oficialmente juntos, pero todo apunta a que la relación está en crisis y que si no se hacen cambios sustanciales será el final. final de la pareja.
Cuando las señales se amplifican y se vuelven preocupantes, la alarma se dispara y se hace todo lo posible para salvar la relación, pero a menudo es demasiado tarde o los métodos están equivocados.
Recuperar una relación en crisis requiere un análisis cuidadoso de las causas de la discordia , hay que ir al fondo de los problemas reales que la provocaron y no debemos creer que todo esto será simple.
Para las parejas casadas o las parejas que viven juntas desde hace mucho tiempo, estas crisis de pareja son bastante frecuentes. Surgen de la idea prejuiciosa que se tiene de la pareja. Conocemos fortalezas y debilidades, nos conocemos tan bien que sabemos cómo reaccionaremos ante cualquier solicitud . Este malestar interno crece día a día, muchas veces es silencioso y de repente estalla, en otras ocasiones es evidente y constante.
Muchas parejas están tan acostumbradas a discutir y tener una comunicación compuesta de ofensas y aprecio que creen que se han vuelto inmunes al final de su amor, pero no saben que el peligro acecha.
¿Qué se debe hacer cuando una relación está en crisis?
¿Está la relación en crisis? Solo hay una solución, cámbiela y hágalo rápidamente . Cuando una pareja está en crisis, uno de los obstáculos a afrontar es el juego de la culpa . Cada uno atribuye al otro el origen del malestar, nadie quiere realmente asumir sus responsabilidades. Sólo cuando comprenda la gravedad de la situación estará dispuesto a admitir sus faltas.
Este límite es muy delgado y también peligroso. Muchas parejas viven dentro de él durante períodos más cortos o más largos sin ser realmente conscientes de que una vez superado, es difícil volver atrás. Cuando esa última pelea parece haber dado lugar a la ruptura, los miedos se apoderan de ella. La línea se ha cruzado y uno se da cuenta de que la relación ha terminado.
En ese momento, estás dispuesto a hacer cualquier cosa para empezar de nuevo con tu pareja, pero a menudo es demasiado tarde. El clima de tensión continua crea la base para un lento desenamoramiento.
Si bien aún queda mucho por hacer para recuperar a un esposo o pareja, sería mejor no llegar a este punto y corregir la situación antes de que caiga. ¿Pero como hacerlo?
Reemplazar los viejos patrones repetitivos
Al comienzo de una relación todo es nuevo, con el paso del tiempo muchas parejas se instalan en una continua repetición de patrones fijos y repetitivos . Toda la vida cotidiana está marcada por las mismas cosas que hacer. La falta de cambio es sin duda el principal peligro a evitar.
Puede comenzar poco a poco y salir lentamente de la zona de confort . La hora de las comidas, qué cocinar, qué mirar mientras se come (evite absolutamente las noticias), los temas que se discutirán cuando estén juntos. Conoces perfectamente a tu pareja al saber qué temas despertarán interés y cuáles darán lugar a las habituales discusiones y malentendidos . ¡Evítales!
Entonces tienes que empezar a trabajar en tu persona. ¿Cuánto tiempo ha estado posponiendo esos cambios que tanto deseaba? ¿Nunca has tenido tiempo de renovar tu look, de hacer actividad física, de tomarte esas ansiadas y siempre postergadas vacaciones? Hazlo ahora, deja de posponerlo. ¡La pareja necesita una renovación!
Redescubre la intimidad
No todas las parejas en crisis tienen bajada de la libido, muchas de ellas se engañan a sí mismas de que trabajando al menos en la cama, la crisis es más leve. Algunos se engañan pensando que al resolver sus problemas en la cama desaparecerán.
Luego están aquellas parejas donde la tensión interna es evidente incluso en la cama, donde el atractivo sexual parece ser un recuerdo lejano.
Si desea salvar una relación en crisis, debe abrirse a la comunicación , declarar qué no funciona y por qué, y hacerlo creando un clima de colaboración y comprensión. Si la crisis ha surgido por una traición y esta ha sido perdonada, no debemos tocar más el tema. El perdón debe ser total y verdadero, de lo contrario siempre estará presente entre ustedes y esto a la larga determinará el fin de la relación.
No ruegues por amor
Muchas personas cuando sienten que la relación está a punto de terminar se convierten en verdaderos felpudos. Para no perder a su pareja, se convierten en algo que ni siquiera ellos reconocen. Suplicantes, tristes, débiles, todas características que no las hacen muy atractivas. Si se reconoce de esta forma, cámbielo inmediatamente .
Tu pareja lo atraerá hacia ti trayendo cosas nuevas, mostrándote una persona más alegre y también sensible, comenzando a trabajar en tu persona para corregir lo que crees que son los límites de tu carácter y tus miedos.
Cambia las cosas que no te gustan de tu personalidad.
A muchas personas les gustaría que su pareja salvara la relación. Si tan solo fuera más comprensivo, más atento a mis necesidades, si fuera menos egoísta, si se cuidara mejor, etc ...
¿Quieres salvar tu relación? ¡Empiece a analizar cuidadosamente dónde puede cambiar y hágalo ! Mira dentro de ti mismo, descubrirás que probablemente también tienes aspectos relacionados con tu odio por hacer que te gustaría corregir. Cámbiate y esto inevitablemente repercutirá en la dinámica de pareja .
Obtenga ayuda de un especialista
Por último, ten en cuenta que existen excelentes profesionales capaces de solucionar problemas dentro de parejas muy profundas . Claramente, ambos deben acordarlo, no tiene que obligar a su pareja si él no quiere.
La consejería o terapia de pareja es muy importante, te permite observar la situación con otros ojos e identificar dónde cuestionar tu visión de los problemas.