Cómo hidratar a los bebés durante el verano
¿Cómo educar a los niños para que consuman más agua durante el día?
Los niños hasta los tres años no sienten sed y siempre son muy reacios a beber porque beber interrumpe el juego o cualquier otra actividad que tenga prioridad para ellos. El riesgo de deshidratación especialmente en los pequeños es muy alto, sudan mucho tanto por los numerosos movimientos como por la naturaleza, y la regeneración con agua se hace necesaria para el desarrollo y crecimiento diario.
Deshidración
No hay muchas reglas a seguir pero es importante acompañar las fases diarias del bebé y así evitar que el bebé colapse en algún momento por falta de agua. Así que trate de anticipar la sensación de sed teniendo siempre a mano una bebida a temperatura ambiente. Si es muy joven y no le interesa beber, ofrézcale distintas formas de realizar esta función, quizás en forma de juego, por ejemplo con una botella o con una pajita de colores, imitando su gesto o inventando un brindis que le insertará un juego y un hábito saludable. Poco a poco aprenderá a beber como un adulto y, al mismo tiempo, entrará agua en su cuerpo.
agua y zumos de fruta fresca para beber durante el veranoDeben beberse cada 20 minutos , o con bastante frecuencia, en pequeños sorbos. La temperatura sin duda será la de la habitación y no fría porque podría lastimar la barriga. La mejor bebida es sin duda el agua, así que evita las bebidas gaseosas o los zumos de frutas industriales, prefiriendo los orgánicos, naturales o recién hechos con fruta fresca de temporada.
Los primeros signos de deshidratación se pueden ver en el pañal seco , en el color de la orina que es demasiado oscura porque, el pequeño no ingiere suficientes líquidos, está más concentrado; labios y boca secos , ojos ligeramente hundidos y falta de atención, lo que provoca aislamiento y fatiga excesiva. No esperes a estas señales para luego correr a cubrirte con sales minerales u otras no siempre aptas para los niños, trata de anticiparte a sus necesidades y darles mucha fruta, sobre todo como merienda, evitando los clásicos brioches de nata .
La hidratación de un bebé comienza con un desayuno saludableSi tu hijo está acostumbrado a comer cosas similares entonces haz una tarta o bizcocho en casa, más saludable y sin demasiada azúcar ... así puedes estar seguro de que tendrá todos los principios nutricionales que necesita a diario .