¿Cómo bajar la fiebre ? Tarde o temprano todos nos hacemos esta pregunta porque nos pasa a todos tener fiebre alta o tener a alguien con fiebre alta al lado, especialmente los niños.
Hay muchos medicamentos de venta libre llamados antipiréticos que están hechos para bajarla en poco tiempo pero también hay muchos consejos útiles a seguir en el caso de fiebre alta para mantenerla bajo control y muchos remedios naturales que puedes usar para que siga su curso natural, sin causar demasiado dolor.
Sin embargo, es importante conocer la causa desencadenante de la fiebre, porque este es solo el síntoma de un malestar que debe identificarse y tratarse. Conozcamos bien este síntoma y tratémoslo lo mejor que podamos.
Que es la fiebre
El término fiebre indica un aumento de la temperatura corporal por encima de los valores considerados normales. De hecho, en nuestro organismo existe un sistema de termorregulación capaz de mantenerlo entre 35 ° -37 °.
Durante el día puede sufrir fluctuaciones (menor a primera hora de la mañana, mayor a la tarde), y también varía según la edad, actividad física, hormonas, estrés y fase digestiva. Además, es diferente según el punto en el que se realice la detección (axila, frente, subtono o rectal).
A continuación, podemos definir varios estados febriles en función de la temperatura:
- 37 ° - 37,4 ° es equivalente a un estado subfebril
- 37,5 ° - 37,9 ° es equivalente a una fiebre leve
- 38 ° - 38,9 ° es equivalente a un estado de fiebre verdadera
- 39 ° - 39,9 ° equivale a un estado de fiebre alta
- más de 40 ° equivale a un estado de hiperpirexia
La fiebre es una forma de defensa que el cuerpo pone en su lugar ante la presencia de infecciones bacterianas o virales, luego de una cirugía o trauma, por deshidratación, insolación y en el caso de lesiones cerebrales en el centro de termorregulación.
Cómo ocurre la fiebre
El calor corporal también es necesario para activar el sistema inmunológico y estimular la producción de glóbulos blancos, que son las células responsables de destruir los patógenos.
Ante una situación peligrosa (infección, deshidratación, golpe de calor….) Un mensaje de las prostaglandinas para elevar la temperatura corporal llega al centro de termorregulación situado en el hipotálamo . Este órgano desencadena una serie de acciones destinadas a acelerar las reacciones metabólicas, para consumir rápidamente las reservas de energía y así potenciar la acción del sistema inmunológico en defensa del organismo.
Se acompaña de una serie de cambios que sirven para elevar la temperatura, como aumento de la frecuencia cardíaca, escalofríos y contracciones musculares, que resultan de la vasoconstricción cutánea y la producción de calor endógeno. Por eso, al comienzo del aumento de temperatura, se siente frío.
Cuando la temperatura se estabiliza desaparece la sensación de frío, la piel está caliente y enrojecida, y también pueden aparecer sudoración, dolores de cabeza, dolores musculares, acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria.
La febrilidad natural o inducida por fármacos, que lleva el umbral de sensibilidad de las neuronas del centro termorregulador a 37 °, puede ir acompañada de vasodilatación y sudoración considerables.
Una vez que estos mecanismos son efectivos para derrotar el ataque, se activan los procesos inversos, en particular la vasodilatación y la sudoración que sirven para dispersar el exceso de calor corporal en el ambiente.
Cómo se manifiesta la fiebre
Un aumento de temperatura puede ocurrir simplemente, pero más allá de los 38 ° se asocia con otros síntomas molestos como:
- aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria
- piel seca y enrojecida
- mala eliminación urinaria
- falta de apetito
- aumento de la sensación de sed y lengua seca
- ojos brillantes
- dolor de cabeza
Y si supera los 40 °, también pueden producirse convulsiones.
Es importante dejarlo seguir su curso, tratando de mantenerlo bajo control, especialmente en las personas más débiles.
Cuando bajar la fiebre
Cuando la temperatura supera los 38,5 ° o hay un dolor y fatiga particular, entonces es conveniente tomar medidas para bajarla, a través de fármacos antipiréticos o métodos naturales.
Por el contrario, en presencia de febrícula, hasta 38 °, incluso en niños, es mejor no hacer nada, porque podría obtenerse el efecto de retardar la curación de la causa real del aumento de temperatura.
En general, los niños pueden soportar temperaturas muy elevadas, mientras que en los ancianos es bueno bajar de inmediato la fiebre, porque fácilmente sufren fenómenos de deshidratación que pueden tener graves consecuencias.
Cómo bajar la fiebre
La temperatura corporal se puede bajar gracias a varios remedios naturales y para el curso hay algunos consejos prácticos a seguir.
Puede recurrir a medicamentos antipiréticos, productos de venta libre que se venden sin receta, que bajan rápidamente la temperatura y reducen otros síntomas de malestar como dolores de cabeza y dolores musculares. Los más habituales son los antiinflamatorios no esteroideos a base de paracetamol, ibuprofeno o ácido acetilsalicílico , que tienen varios nombres comerciales.
Siempre es importante enfatizar que por sí solos los medicamentos y las febrífugas naturales hacen poco, porque solo tratan el síntoma y no resuelven las causas. Frente a un paciente que presente otros síntomas (tos, secreción nasal, dolor en las articulaciones, dolor de cabeza, dolor de estómago, náuseas ...), también será necesaria una terapia complementaria para contrarrestar el trastorno que provocó el aumento de la temperatura. . Y para ello necesitas consultar a un médico.
Advertencia: sin embargo, si la fiebre no baja, es bueno que llame a su médico.
Consejos prácticos para bajar la fiebre
Los remedios de la abuela que siempre se han utilizado para controlar la fiebre tanto en niños como en ancianos son estos:
- beba mucha agua para no deshidratarse; en particular hay que beber 1 vaso de agua cada hora porque el cuerpo con fiebre suda y pierde líquidos y sales minerales . Si eres mayor lo mejor es beber aún más, casi 2,5 litros de agua
- Use ropa ligera y no se cubra demasiado para liberar calor al ambiente.
- Descanso absoluto para no consumir energía: este es un consejo válido porque el cuerpo está sometido a un mayor estrés y el metabolismo consume hasta un 12% más de calorías que la actividad diaria normal. Así que tienes que estar en completo descanso.
- frotar las muñecas, los pies y las sienes con agua tibia o incluso un baño tibio, no frío. El efecto se percibe de inmediato pero no dura mucho
- compresas de agua y vinagre en los pies durante 10 minutos, en el pasado, los calcetines se empapaban en la solución de agua y vinagre y ¡los hacían usar los que tenían fiebre!
- Consuma alimentos ligeros y de fácil digestión , especialmente sopas calientes y frutas frescas como kiwis y naranjas ricas en vitaminas y minerales, para reponer las perdidas por la sudoración.
- coma alimentos probióticos, como yogur, col rizada, soja y chucrut, y evite los alimentos con alto contenido de grasa animal saturada y las bebidas que contengan cafeína y alcohol.
Bajar la fiebre en los niños de forma natural
Para reducir la temperatura corporal en los niños, debe ayudarlos a dispersar el exceso de calor. Para esto necesitas:
- evite cubrirlo demasiado
- hacerle beber mucho: agua, pero también zumos de frutas, té recién exprimido o té de manzanilla o de lima
- mantener una dieta que no necesitan comer más de lo que necesitan
- déjelo reposar en un ambiente aireado y no demasiado caliente
- Practique el uso de esponjas y frotaciones refrescantes si es necesario
Los niños suelen curarse con estos prácticos remedios naturales y no necesitan nada más. Si, por el contrario, la fiebre dura más de 2-3 días, se debe llamar al pediatra.
También es posible tratar al niño con productos homeopáticos. También en este caso es necesario contactar a un médico especializado en homeopatía.
Que comer para bajar la fiebre
La dieta a seguir en caso de fiebre es realmente importante y sirve para mantener el cuerpo bien hidratado durante este período de hiper sudoración. También debe proporcionar los nutrientes necesarios para obtener energía.
En primer lugar se recomienda tomar
- agua al menos 2 litros por día
- jugos y batidos de frutas , preferiblemente caseros, tomándolos con frecuencia y en pequeñas cantidades
- infusiones y tés de hierbas
- frutas con un alto aporte de vitamina C, especialmente kiwis y naranjas
- verduras ricas en betacaroteno como los tomates
- verduras con una alta concentración de vitamina A como perejil, mango, brócoli, papaya
- cebollas y ajo por sus propiedades antibióticas naturales
- frutas ricas en betacaroteno como melón, albaricoques, bayas, zanahorias, repollo, níspero y espinacas para
- frutos secos como nueces y avellanas, pistachos para la concentración de potasio y vitamina E
Los alimentos deben evitarse durante los estados febriles:
- rico en azúcar especialmente blanco, que carece de vitaminas y minerales útiles
- Leche, lácteos y derivados, ya que agravarían la distribución de líquidos.
- carnes, fiambres y embutidos
Bajar la fiebre con medicación
Si la fiebre es muy alta, es posible intervenir para ayudar a nuestro organismo tomando fármacos antipiréticos y por tanto con un principio activo capaz de reducir la fiebre y los estados febriles. Son productos de venta libre, que se venden libremente en las farmacias, pero si nunca los ha tomado, siempre se recomienda consultar primero con su médico.
El principio activo por excelencia en estos casos es el paracetamol , seguido del ácido acetilsalicílico y luego el ibuprofeno. Los antipiréticos actúan provocando sudoración periférica y vasodilatación, inhibiendo la síntesis de prostaglandinas. Para ello tienen un efecto limitado en el tiempo, siendo la fiebre desencadenada por el sistema nervioso central para proteger al organismo de una infección.
Pero veamos en detalle:
- Paracetamol : ampliamente utilizado, es seguro tanto para adultos como para niños, incluidos bebés, ancianos y mujeres embarazadas. Es capaz de bajar la temperatura en poco tiempo y también actúa como analgésico y analgésico. Sin embargo, tiene contraindicaciones y efectos secundarios y puede provocar alergias. Por esta razón, siempre es necesario buscar consejo médico, especialmente la primera vez que lo toma.
- Ácido acetilsalicílico : es el ingrediente activo de la famosa Aspirina y otras drogas, pertenece al grupo de los salicilatos. Es un AINE (fármaco antiinflamatorio no esteroideo) que alivia todos los síntomas que acompañan a la fiebre, como dolor de cabeza, gripe, resfriado. También en este caso es mejor consultar al médico, ya que puede provocar incluso alergias graves. No se puede administrar a menores de 12 años ya que puede causar el síndrome de Reye.
- Ibuprofeno : se recomienda para adultos y niños para tratar la fiebre y la gripe como los resfriados. Busque consejo médico para identificar la presencia de contraindicaciones y alergias.
Baja la fiebre con remedios naturales
Hay muchos remedios a base de hierbas para bajar la temperatura corporal y dar alivio.
En particular, pueden ayudar los llamados fármacos diaforéticos o plantas medicinales que tienen la capacidad de estimular la sudoración alta, dispersando así el calor corporal en el ambiente y reduciendo la fiebre.
Infusiones de hierbas
Estas plantas se suelen tomar en forma de tisana servidas tibias. Las plantas recomendadas son:
- manzanilla
- canela
- centauro
- eucalipto
- genciana
- menta
- rododendro
- tilo
Incluso cuando se toman infusiones a base de plantas medicinales, es mejor consultar a su médico, especialmente si está embarazada o amamantando, o si padece enfermedades y está siguiendo terapias con medicamentos.
Hierbas medicinales
Además de las infusiones, existen plantas medicinales que son realmente útiles para bajar la fiebre;
- belladona : es un remedio muy eficaz para aliviar los síntomas de los síndromes de resfriado y fiebre. La belladona es una planta venenosa que contiene tres alcaloides: escopolamina, atropina e hiosciamina. Se utiliza la tintura madre o los gránulos.
- Extracto de saúco : Extracto de flores de saúco tiene muchas propiedades útiles de la bienestar del tracto respiratorio superior (casi siempre implicado en los síndromes febriles); además, la ingesta de extracto de saúco influye positivamente en la regulación de la sudoración y, en consecuencia, en el proceso de termorregulación del organismo.
- corteza de sauce : rica en salicilatos, de los que también se deriva el ácido salicílico, que es el principio activo de la aspirina. La corteza de sauce se utiliza para obtener un extracto que se puede utilizar solo o en combinación con otras hierbas (equinácea, quina) para potenciar su efecto.
- corteza de quina: también la quina, como el sauce, utiliza la corteza que tiene un efecto muy importante en la regulación de la vasodilatación y la sudoración, logrando así bajar la fiebre.
- spirea ulmaria : se considera un salicilato vegetal (el término aspirina parece derivar de esta planta). La parte activa de la reina de los prados es la inflorescencia, que es muy eficaz para bajar la fiebre. A diferencia de los salicilatos sintéticos, no tiene efectos nocivos a nivel gástrico gracias a la presencia de mucílagos que ejercen una acción protectora sobre la mucosa gástrica.
- uncaria tomentosa o uña de gato : es una planta con un fuerte poder inmunoestimulante, muy útil tanto para prevenir como para contrarrestar el síndrome gripal y los síntomas del resfriado. La parte de la uncaria utilizada en la medicina herbal es la corteza de la que se obtiene un extracto.
- ortiga en cápsulas o en polvo para agregar a las sopas después de la cocción
Remedios homeopáticos
La medicina homeopática ofrece una serie de principios para disminuir la fiebre tanto en niños como en adultos. El tratamiento debe seguirse después de consultar al homeópata.
Veamos cuáles son las soluciones homeopáticas para bajar la fiebre:
- milenrama : es una hierba perenne con innumerables propiedades beneficiosas, incluida la regulación de la temperatura corporal. En homeopatía se utiliza en forma de extracto seco, tintura madre, decocción o polvo. Pero tenga cuidado porque está contraindicado en el embarazo y la lactancia.
- aconitum napellus es una planta herbácea perenne con flores azules características, contiene una sustancia extremadamente venenosa llamada aconitina, una vez utilizada para envenenar lanzas y flechas. L ' acónito es el más utilizado en homeopatía contra la fiebre alta.
- apis es la tintura madre obtenida de la dilución de veneno de abeja en alcohol: indicada en caso de fiebre alta asociada a faringitis o laringitis.
- bryonia es una planta trepadora que presenta raíces y bayas rojas venenosas. Para obtener un remedio homeopático, la tintura madre se elabora a partir de las raíces. Reduce la fiebre cuando no es muy alta pero persistente.
- ferrum phosphoricum es un polvo gris pizarra que se recomienda en las etapas iniciales de los síndromes gripales con fiebre no muy alta, fatiga y dolor articular
Cuando llamar al doctor
Si la fiebre no baja de forma natural e incluso después de tomar antipiréticos, debe llamar a un médico.
En el caso de los niños es necesario contactar con el pediatra en cualquier caso de duda. En particular, se recomienda llamar al pediatra si el niño:
- es menor de 3 meses siempre llame a su pediatra
- la edad es menor de 3 años y la temperatura por encima de 38 ° no pasa después de 48 horas
- tiene más de 3 años y tiene fiebre de más de 38 ° durante más de 3 días
- ella llora y no puede calmarse
- respiración dificultosa
- tiene convulsiones o mueve un brazo o una pierna con dificultad
- vomita y tiene síntomas de deshidratación
- desmayos
En el caso de los adultos es necesario llamar a un médico si tiene:
- fiebre superior a 40,5 °
- la fiebre leve ha continuado durante varios días
- convulsiones
- dificultades respiratorias graves
- dolor de cabeza particularmente severo
- Se presentan síntomas adicionales como tos, dolor de oído y garganta.
- lengua y uñas azules
- vómito de chorro
- no se queda despierto y manifiesta confusión
- en presencia de otras enfermedades como cardiopatía, diabetes o trasplantes recientes, seropositivos o en quimioterapia
- dolor al orinar