La infusión de jengibre y limón es una gran ayuda para digerir, previene los resfriados y adelgaza. He aquí cómo prepararlo para obtener todos sus beneficios para nuestra salud.
Una infusión de jengibre y limón es ideal durante la temporada de invierno, cuando llegan los primeros resfriados. De sabor muy fragante y agradable, tiene propiedades antiinflamatorias, adelgazantes y adelgazantes; veamos cómo prepararlo.
Infusión de jengibre y limón para adelgazar
Como anunciamos en nuestra guía de té de hierbas para bajar de peso , además de limón y té de jengibre puede ayudar a perder peso, pero sólo si se ha insertado correctamente en un programa dietético p roposto por un nutricionista y combinado con un programa de ejercicios preparado por su entrenador personal en función de sus características físicas.
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Infusión de jengibre y limón: los beneficios para la digestión
La acción combinada de las propiedades antiinflamatorias del jengibre y el limón es una auténtica panacea en caso de problemas digestivos, acidez y trastornos gastrointestinales .
Te recuerdo que hemos dedicado una guía a las propiedades y usos del jengibre que te invitamos a leer, donde también encontrarás los métodos para intentar cultivarlo directamente en el balcón o en casa.
Además, el jengibre ayuda a combatir la gripe, la tos y el resfriado; por lo que el té de hierbas ayudará en caso de resfriados.
Té de jengibre y limón: la receta
Veamos ahora la receta, empezando por los ingredientes.
Infusión de jengibre y limón: ingredientes
Los ingredientes son muy sencillos.
- 1 pieza pequeña de raíz de jengibre fresca
- agua
- 1 limón
- 1 cucharada de miel
Aquí también hay una manera muy fácil de obtener algunos ingredientes en línea:
Obviamente recomendamos limones orgánicos y miel, aquí hay algunas sugerencias:
Infusión de jengibre y limón: preparación
Pero ahora veamos en detalle el procedimiento para preparar el té de jengibre y limón. El procedimiento es realmente elemental.
- Lavar y secar la raíz de jengibre y cortar un trozo pequeño que reducirás en rodajas finas.
- En una cacerola llena de agua poner el jengibre y llevar a ebullición, dejar infundir por lo menos 5 minutos.
- Vierta en una taza y agregue el jugo de limón.
Dependiendo de su gusto, endulce con miel.
Infusión de jengibre y limón: variantes
Por supuesto, existen varias variaciones de esta bebida.
Primero que nada podemos decidir si endulzarlo con alguna alternativa natural a la miel. Por ejemplo con stevia , una solución menos calórica. Además, podemos decidir utilizar algunas hierbas o especias para enriquecerlo y disfrutar de sus propiedades beneficiosas.
Por ejemplo, podemos usar:
- La cúrcuma : preferiblemente utilizando un trozo de cúrcuma fresca, también tendremos beneficios antiinflamatorios y desintoxicantes por los que se conoce esta raíz;
- El ' anís estrellado : especialmente en los meses de invierno, cuando el té se sirve caliente, una pizca de esta especia es capaz de darle a la bebida un sabor más fuerte. Por supuesto, también es la forma de sumar los beneficios de esta especia a nuestro té de hierbas, un auténtico antibiótico natural , capaz de actuar también como digestivo.
- La Canela : dejando colar el jengibre junto con una ramita de canela, tendremos la capacidad de añadir propiedades antisépticas , antibacterianas y desinfectantes propias de esta especia. Entre otras cosas, la canela nos ayuda a combatir enfermedades de la cavidad bucal y del tracto respiratorio , siendo así útil en caso de resfriados y también contra la halitosis .
Infusión fría de jengibre y limón
Una pregunta que nos hiciste es la siguiente: ¿podemos beber este té de hierbas frío, quizás en períodos de mucho calor veraniego, y obtener los mismos beneficios?
¡Absolutamente sí! La infusión de jengibre y limón se puede consumir caliente o fría : sus beneficios se mantienen inalterados, incluso desde el punto de vista dietético.
Prepáralo con el procedimiento descrito anteriormente y déjalo enfriar: sírvelo tibio o fresco, pero no congelado. Para hacerlo aún más fresco y refrescante, agregue una hoja de menta .
Contraindicaciones del té de hierbas de jengibre y limón
Incluso esta bebida puede tener algunas contraindicaciones y no se recomienda tomarla especialmente durante el embarazo o la lactancia .
Dada la presencia de jengibre fresco, se debe prestar atención especialmente si está tomando ciertos tipos de medicamentos, anticoagulantes en primer lugar.
Por último, no debe pasarse por alto ningún fenómeno de reacción personal al té de hierbas. Si se observan efectos secundarios, es bueno preferir la ingesta de otros tipos de infusiones de hierbas.
Contacte siempre con su médico, quien podrá orientarle si los casos anteriores se aplican a su situación personal.
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