¿Qué es la reflexología y qué beneficios aporta ? Veamos las especificidades e indicaciones de la reflexología podal, la modalidad más extendida, pero también de los otros tipos de esta antigua práctica.
Reflexología, cui prodest? La mayoría de nosotros confiamos en la medicina tradicional basada en el uso de medicamentos para tratar enfermedades, desde las menos graves hasta las más graves . A menudo ignorando que existen dolencias que pueden tratarse de forma completamente natural. Uno de estos remedios naturales es la reflexología .
Es una terapia de origen oriental - chino, indio y vietnamita - que se basa en el principio de correspondencia, a través de las terminaciones nerviosas densas, entre las áreas externas de la piel del cuerpo humano con los órganos internos.
Mediante la estimulación manual de estas partes externas se obtienen efectos sobre el órgano correspondiente. Esto significa que ante la presencia de trastornos y enfermedades que afecten a un órgano interno, es posible intervenir para mejorar la situación trabajando en el punto externo correspondiente. Aún no se comprende completamente cómo funciona la reflexología. De hecho es una disciplina basada en evidencia empírica, no explicada científicamente de forma exhaustiva. Pero es como si hubiera un intercambio de energías entre las partes afectadas del cuerpo.
El método de reflexología más conocido y practicado es el del pie , la reflexología plantar, como veremos. Pero también hay reflexología de manos , rostro y oído .
La reflexología se basa en el principio de que el pie, la mano, la oreja y la cara representan un mapa del cuerpo humano. Cada punto tiene de hecho una correlación con un órgano , un aparato o una articulación.
Se pone en práctica mediante pequeños masajes , presiones a realizar con los dedos y pequeños movimientos de rotación en sentido horario y antihorario.
Pero veamos los distintos tipos de reflexología, las indicaciones y especificidades.
Reflexología podal: una definición
La reflexología podal, o reflexología podal , es quizás el método de reflexología más conocido, también muy extendido en los centros de bienestar y fisioterapia. Es de origen oriental y se basa en la correspondencia entre las terminaciones nerviosas del pie y otros puntos del cuerpo .
Es una alternativa natural válida a los tratamientos farmacológicos tradicionales para muchas dolencias comunes, como el insomnio. En lugar de ansiolíticos, se puede abordar con masajes en las puntas del pie correspondientes a la cabeza y cuello y ubicadas en el centro del dedo gordo .
Los masajes deben ser suaves alternados , posiblemente en pellizcos. Se realizan en puntos específicos que se identificarán a partir de un mapa del pie donde los dedos corresponden a la cabeza, en particular a las sienes y la glándula pituitaria. La parte lateral externa que subyace al dedo gordo del pie coincide con la cervical, mientras que la parte central de la planta corresponde a los estómagos, bazo y páncreas. Finalmente, el intestino se refleja en el talón.
Los beneficios de la reflexología podal
Los problemas que se tratan con mayor eficacia con reflexología son el insomnio, la ansiedad, el estrés, el dolor menstrual, el estreñimiento y el dolor de espalda .
Para el insomnio, el punto a destacar es el centro de la yema del dedo gordo del pie. Para el estreñimiento, la parte afectada es el perfil externo de la planta del pie. Si tiene cistitis , presione sobre los puntos correspondientes a los riñones y la vejiga, es decir, en la zona central interna y luego pellizque entre los dedos, donde se ubican los conductos linfáticos.
Entre los remedios naturales para la tos , también existe este. Actúa sobre los puntos de los pulmones y los bronquios, es decir, sobre el punto de la base del dedo gordo del pie. Para la ciática es necesario actuar en el centro del talón, sobre los perfiles del pie y luego subir por la parte posterior de la pierna. Para las venas varicosas, el punto en el que enfocarse es la parte creciente en el interior del pie. En caso de dolor de muelas causado por la muela del juicio, el punto a masajear es el dorso del dedo meñique.
La reflexología también es útil para desintoxicar el cuerpo. Debe aplicarse en la zona refleja de los riñones con un movimiento circulatorio en sentido horario y antihorario en el centro del pie movido ligeramente hacia afuera.
Sin embargo, debe especificarse que la reflexología no puede ni debe reemplazar ningún tratamiento médico, cuando se prescribe. 
Reflexología facial
La reflexología facial, o reflexología facial , proviene de la medicina tradicional vietnamita y se llama Dien 'Cham '. Se parte de la suposición de que en la cara, si se observa con atención, se representa el contorno de un cuerpo humano. Más precisamente, un cuerpo erguido, con los brazos abiertos y extendidos sobre los arcos de las cejas, el torso que coincide con la nariz y las piernas dobladas que se extienden entre la nariz y la boca.
Por tanto, existe una correspondencia entre rostro y cuerpo . Es decir, la boca, el mentón y la mandíbula corresponden a las piernas, los intestinos, los riñones y el aparato reproductor, la nariz y los pómulos al estómago, el hígado, el páncreas, los pulmones y la columna. Finalmente, la frente coincide con la garganta y el cerebro.
En total, hay sesenta puntos en el rostro que coinciden con partes del cuerpo humano en completa simetría , de modo que el lado derecho del rostro corresponde al lado derecho del cuerpo, lo mismo para el izquierdo.
Las indicaciones de la reflexología facial.
Con simples gestos para realizar en el rostro se pueden solucionar dolencias como dolores de cabeza, estrés nervioso , dolor menstrual, trastornos digestivos. Simplemente doble el dedo índice y aplique una pequeña presión con el nudillo. Alternativamente, también puede usar un bolígrafo en el lado opuesto al de la punta.
La ligera presión que se realiza desencadena la energía que atraviesa los centros nerviosos desde la punta de la cara hasta el órgano interno. De esta forma activamos la serotonina y las endorfinas .
Para remediar el dolor de cabeza debemos actuar sobre la frente, justo por encima de las cejas, aplicando una ligera presión sobre los puntos de una hipotética línea horizontal. Posteriormente, se realizan pequeños masajes en sentido horario.
Por otro lado, para relajar tensiones es necesario actuar sobre la parte superior de la nariz correspondiente a la unión de la zona de las cejas.
Si se quiere favorecer la concentración, la zona a solicitar es la de las dos protuberancias de la frente. Para aliviar el dolor menstrual en dos puntos por encima del labio superior, exactamente en la zona intermedia entre el labio y la nariz. Por último, para trastornos digestivos en los puntos que se ubican a los lados de las fosas nasales de la nariz.
Reflexología del oído
La reflexología del oído , o terapia auricular , también de origen chino, es el resultado de la aplicación de técnicas de acupuntura auricular. La auriculoterapia es de gran utilidad porque puede utilizarse como método de primeros auxilios y para solucionar dolores agudos. O también como tratamiento para el dolor crónico y finalmente como terapia para las adicciones al alcohol, las drogas, la comida y el tabaquismo.
En la terapia auricular, los puntos de correspondencia se encuentran en el oído externo. El lóbulo corresponde al encéfalo, la parte más interna de la boca, en la zona intermedia hay puntos de correspondencia con los órganos reproductores, en la parte superior aquellos con el sistema nervioso.
Observando la oreja externamente, los antiguos chinos vieron un feto invertido (la cabeza coincidiendo con el lóbulo y los órganos internos coincidiendo con la parte central de la aurícula).
¿Por qué la reflexología auditiva es la más delicada?
La auriculoterapia es más delicada de realizar que otros tipos de reflexología. Debe ser practicado por manos expertas si se quiere actuar de forma profunda sobre trastornos crónicos (artrosis, artritis) o agudos (dolor de muelas, neuralgias, dolores de ciática) y sobre adicciones. Esto se debe a que la auriculoterapia, como la acupuntura, implica la aplicación de agujas muy pequeñas fijadas en los puntos afectados con parches.
Sin embargo, es posible aprender a realizar masajes y presiones por tu cuenta, por ejemplo para superar la fatiga masajeando el lóbulo de ambas orejas con el pulgar y el índice, para el insomnio actuando sobre la subcorteza que es el punto que sobresale entre la cuenca y el lóbulo.
Reflexología palmar
La palma de la mano está llena de terminaciones nerviosas y conexiones con el resto del cuerpo. A menudo hacemos gestos instintivos que conciernen a las manos , las frotamos o masajeamos nuestros dedos, sobre todo en momentos de tensión, ansiedad y estrés. En estos momentos ponemos en práctica inconscientemente los principios de la reflexología de la mano, sacando los beneficios relativos. Pensemos, por ejemplo, en el agradable efecto del calor que provoca el masaje.
Por tanto, incluso la ejecución espontánea de masajes , independientemente del cumplimiento de los cánones de reflexología, actúa de forma positiva. De hecho, proporciona relajación, regularizando los latidos del corazón, produciendo un estado de bienestar natural.
La mano de la reflexología se presta, más de los otros métodos de la reflexología, para llevarse a cabo como un método de bricolaje. Gracias a la mayor sencillez en reconocer los puntos de correspondencia sobre los que intervenir, cualquiera puede practicarlo con provecho.
ESPECIAL: ¿por qué no investigar también las distintas medicinas alternativas ?
El mapa de reflexología palmar
Mirando la mano con la palma abierta frente a nosotros, imaginamos que vemos un mapa del cuerpo humano.
Las puntas de los dedos corresponden a la cabeza y por tanto al cerebro, bajando por las falanges nos encontramos en sucesión la correspondencia con la nariz, el ojo y el oído. Donde comienza la palma de la mano, en el interior de los nudillos encontramos los pulmones y el corazón. Luego, bajando por el diafragma, el estómago, el páncreas, el bazo, los riñones, la vejiga. Finalmente, entre la parte inferior de la mano y la muñeca los órganos sexuales.
Incluso todos los días, como prevención o como intervención curativa, puedes dedicarte a la reflexología de manos y actuar sobre la dolencia que nos aqueja.
El masaje se puede realizar con ambas manos , comenzando por la derecha y siguiendo por la izquierda, se aplica una ligera presión con el pulgar en la punta, luego se continúa con un movimiento giratorio.
Mejor, por tanto, tener un lindo masaje de manos en lugar de abrir el botiquín, ahorramos en medicamentos, evitamos tomar químicos y aprendemos a conocer más nuestro cuerpo.
Reflexología: ¿es posible aprenderla?
Ciertamente sí y ciertamente es una buena práctica aprender a usar la reflexología, luego aprender sobre los mapas del cuerpo humano y los métodos de masaje, tanto como una herramienta preventiva como un método de primeros auxilios de bricolaje para dolencias menores como dolores de cabeza. , dolor de espalda, dolor menstrual, para superar el insomnio y el estrés.
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