El bloqueador solar debe ser uno de los primeros gastos cuando te acercas al verano. Aquí está la información que necesita para elegir las más seguras y naturales.
¿Por qué es importante la elección del protector solar? Para muchos, el verano es la época de disfrutar del contacto directo con el mar y broncearse, pero la exposición al sol conlleva muchos riesgos para nuestra piel por lo que no se debe subestimar; desde consecuencias para la salud, como quemaduras solares y eritema hasta el riesgo de melanoma y carcinomas cutáneos, hasta efectos estéticos, como arrugas y signos de envejecimiento cutáneo.
Siguen vigentes algunos consejos de sentido común, para ser referidos en particular a niños y ancianos, pero aptos para todos, para protegerse del sol junto con una buena crema, para limitar los daños en la piel por una exposición excesiva.
- Horas más cálidas. Evite exponerse al sol durante las horas centrales y más calurosas del día (de 12 a 16).
- Exposición gradual . Utilice la regla de exposición solar gradual, primero una hora, en los días siguientes aumente a dos y después de unos días a tres, y luego llegue a 4 horas que debe ser la duración máxima de exposición solar incluso para aquellos que están bronceado.
- Ropa. Adopte ropa adecuada (con tejidos de fibras naturales, frescos y transpirables, con colores claros). A la orilla del mar, en la montaña, en el campo, no siempre es necesario desvestirse; camisetas y pantalones cortos protegen los rayos UV, reduciendo el riesgo en un 27%.
- Sombra . Hacer un picnic a la sombra de un árbol o refrescarse bajo el patio de la playa reduce el riesgo de quemaduras solares en un 30%.
- Gafas de sol. También es importante proteger los ojos, especialmente para aquellos que tienen ojos claros, de la radiación UVA.
- No a las quemaduras solares. No llegue a la etapa de "rojo como el camarón", tal vez con burbujas y erupciones; significa que has tomado demasiado sol sin protección y tu piel se rebela.
- Índice UV . Compruebe siempre el índice UV de una crema cuando planifique actividades junto al mar o en la montaña, para no exagerar el sol con una crema demasiado ligera.
Elección de crema
Pero aquí estamos con la elección de un buen protector solar (con factor de protección y adecuado a tu fototipo ), elección que obliga a considerar varios aspectos. Desde el punto de vista cosmetológico, una crema generalmente contiene un filtro solar, una serie de sustancias que le dan consistencia, estabilizan el producto, le permiten resistir el agua y el sudor, permiten una rápida absorción y al mismo tiempo una buena durabilidad del filtro en la piel. sin enfadarse.
En general, la elección debe basarse en un producto que filtre todas las radiaciones ultravioleta (UVB, UVA cortos y UVA largos), que sea fotoestable (no cambia con la luz), que no sea tóxico ni sensibilizante, que resista el agua y sudar . Por último, es preferible utilizar cremas untables en lugar de cremas en spray, porque se pueden aplicar en una capa más gruesa y por tanto tienen mayor eficacia. Los aerosoles, por otro lado, dan una capa más delgada.
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Cremas solares y filtros
Las radiaciones solares se clasifican según su longitud de onda y los rayos ultravioleta (UV) son aquellos que, aunque no son visibles para el ojo humano, alcanzan las capas menos superficiales de nuestra piel, produciendo un efecto sobre los tejidos y el sistema metabólico. Se dividen en 3 categorías: rayos UVA, UVB y UVC.
Los rayos UVA penetran profundamente y desencadenan el bronceado pero los hay con cielos nubosos y, aunque no provocan las clásicas quemaduras solares, pueden resultar peligrosos con el tiempo; Los rayos UVB son más dañinos y provocan las típicas quemaduras solares por exposición excesiva, pero también son beneficiosos porque activan el metabolismo de la vitamina D; los UVC son la radiación más peligrosa, pero la capa de ozono atmosférico los filtra antes de llegar al suelo.
Distingue bien los filtros
Por tanto, es necesario hacer una primera distinción entre los filtros solares presentes en las cremas para protegerse de los rayos UVB y UVA:
- Los filtros químicos , como los salicilatos, cinamatos, oxibenzona, octilcrileno, además de ser más contaminantes para el ecosistema marino, tienden a absorber las radiaciones solares para devolverlas a menor nivel energético como resultado de complejas reacciones químicas; pero pueden cubrir todo el espectro de radiación (UVA, UVB y UVC).
- los filtros físicos o minerales , sin embargo, tienen un impacto ambiental reducido y reflejan físicamente los rayos del sol. Generalmente se encuentran representados el óxido de zinc (óxido de zinc) y el dióxido de titanio (dióxido de titanio), sustancias estables ante la exposición al sol, que ofrecen una protección eficaz tanto de los rayos UVA como de UVB y no necesitan aditivos peligrosos, aunque dar a la piel un color blanco.
Los investigadores y dermatólogos coinciden en que es muy importante que una crema eficaz proteja tanto los rayos UVB, las principales causas de las quemaduras solares, como los UVA. Por tanto, debemos considerar que nuestra crema contiene filtros para ambos tipos de rayos.
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Cremas solares y factores de protección
Otra cosa para revisar en un protector solar es el factor de protección (SPF o Factor Solar), que nos da un número (de 6 a 50+) que indica el tiempo que puedes pasar al sol sin volver a aplicar el protector solar. sin sufrir quemaduras, pero sin ofrecer más protección . Puede elegir su crema basándose en este índice, pero tenga en cuenta que un FPS alto no es más eficaz que uno bajo.
En realidad, son varios los factores que modifican la cantidad de radiación solar que incide en una persona: la duración de la exposición, el tiempo, la posición geográfica y las condiciones meteorológicas.
Sin embargo, muchas compañías de cosméticos están comenzando a ofrecer cremas con valores cada vez más altos, incluso más allá del valor +50, que ya se considera alto, con la opinión generalizada de que cuanto mayor es el índice de protección y mayor es la pantalla, para comprender un SPF 15 absorbe el 93% de los rayos UVB mientras que el SPF 30 absorbe aproximadamente el 97%. Pero esta es una trampa en la que no debes caer . El índice de protección no tiene por qué ser el único factor a considerar al elegir un protector solar.
En general, es bueno comenzar con un factor de 15 y ya 30 es un índice alto, lo que le permite permanecer al sol durante un período prolongado. SPF de 50 o +50 son adecuados para personas con piel particularmente clara o para glaciares y montañas altas.
Por último, es preferible utilizar cremas que se untan en lugar de cremas en aerosol. ¿Por qué? Sencillo: porque se pueden aplicar en una capa más gruesa y por tanto tienen mayor efectividad. Los aerosoles, por otro lado, dan una capa más delgada.
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Cremas solares y vitamina A
Un aditivo de uso frecuente en los protectores solares, que se deriva de la vitamina A , el palmitato de retinilo, podría ser peligroso para la piel , por lo que es bueno vigilar que este ingrediente no esté presente en el INCI. Los estudios han demostrado que puede causar lesiones cancerosas y tumores.
Cremas solares y oxibenzona
La oxibenzona es un filtro UV de uso frecuente. Aquí también, cuidado con su presencia en INCI, porque también se conoce como alérgeno y se ingiere en la actividad hormonal normal.
Cremas solares orgánicas
Tener las herramientas para seleccionar un buen protector solar implica, por tanto, saber leer el INCI del producto, o la lista de ingredientes que contiene. Los ingredientes como vaselina, parabenos y siliconas se evitarán absolutamente en los productos solares, como en otros productos cosméticos.
Después de seleccionar una de las cremas solares disponibles, también debe elegir el factor de protección solar (SPF). Esto depende del fototipo de tu piel pero también del tiempo de exposición al sol. Por lo general, los dermatólogos recomiendan protectores solares con SPF no inferior a 15 (en un rango de 6 a 50+); es preferible una protección muy alta cuando tenga una tez particularmente clara o en presencia de lesiones cutáneas previas.
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Cremas solares para niños
Se debe prestar especial atención a los niños y la elección del protector solar adecuado para ellos, a fin de evitar accidentes desagradables. Hay productos específicos en el mercado diseñados específicamente para niños, que aún así deben exponerse al sol de forma paulatina y con algunas precauciones. Sin embargo, es mejor adoptar productos con buen INCI, con alto SPF, filtro mineral y posiblemente sin fragancia.
En cualquier caso, utilizar cremas que actúen como filtro frente a las radiaciones solares que afectan a nuestra piel no constituye una protección total frente a los riesgos de exposición.
Cremas solares para niñosCaducidad de las cremas solares
Antes de usar un protector solar, quizás avanzado del verano anterior, es necesario prestar atención al índice PAO o la fecha de vencimiento que se muestra en el paquete. De hecho, existe un período de uso variable (generalmente de 6 a 12 meses) dentro del cual los filtros presentes en las cremas solares siguen siendo efectivos, una vez que se abre el frasco. Usar un producto más allá de este período equivale a no tener protección en la piel cuando se expone al sol.
Es importante hacer una elección cuidadosa y orientarse en la amplia gama de cremas solares: siempre pida consejo a su farmacéutico.