Piel perfecta: el secreto de una piel perfecta y sana radica principalmente en el estilo de vida y los hábitos diarios, aquí te dejamos 10 buenos hábitos para tener una piel bella y radiante de forma natural. 
¿Sueñas con una piel perfecta y tersa, un cutis radiante, sano y natural al mismo tiempo? Si la respuesta es sí, lee atentamente esta breve guía para tener la piel que siempre has querido sin recurrir necesariamente a productos cosméticos caros y sobre todo llena de productos químicos que no siempre son seguros.
10 consejos para una piel perfecta
El decálogo para una piel perfecta, de hecho, consta de 10 reglas fundamentales para preservarla del envejecimiento y hacerla brillar día tras día.
Una vida sana, la calidad del sueño y una nutrición adecuada son elementos fundamentales para lograr el objetivo. Pero veamos en detalle todos los trucos para tener una piel perfecta en 10 pasos:
Bebe mucha agua
La hidratación de la piel es fundamental porque asegura el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La piel bien hidratada suele ser también elástica, suave y visiblemente más joven.
Come sano
La nutrición también es importante para que la piel sea vital y flexible durante mucho tiempo. Por ello, se debe integrar en la dieta diaria un consumo constante de verduras y legumbres y limitar los alimentos grasos, carnes rojas y azúcares.
El café, lamentablemente, también es un enemigo de la piel y debe eliminarse o consumirse en cantidades limitadas.
Deportes y yoga
Aliviar el estrés no es fácil y la rutina del día a día nos somete a ritmos frenéticos que ponen a prueba los nervios e incluso el tono de la piel.
De hecho, en muchos casos, el estrés es el hogar de reacciones inflamatorias de la piel que deben prevenirse con ejercicio y yoga . Sea cual sea tu actividad deportiva favorita, intenta practicarla con compromiso y constancia y verás que tu piel te lo agradecerá.
Dormir
Un sueño regular, tranquilo y lo suficientemente prolongado es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y despertarse cada mañana con una piel radiante y relajada.
Dormir 8 horas por noche es ideal para lograr una piel perfecta y asegurar el descanso adecuado para cuerpo y mente.
Ambiente
Dormir solo no es suficiente. Es necesario descansar en un ambiente no demasiado seco que pueda deshidratar y raspar la piel. Utilice humidificadores o tazones de agua para colocar junto al radiador. Alternativamente, podría aumentar la humedad de la habitación de manera aún más natural con el bambú y el helecho de Boston, dos plantas que liberan mucha humedad al aire y son perfectas para el dormitorio.
Bronceado si, bronceado no
Si por un lado la piel necesita estar expuesta a la luz solar directa para la síntesis de vitamina D, por otro lado nunca debes exagerar el bronceado .
En verano, en particular, evita la exposición prolongada durante las horas más calurosas y utiliza los filtros adecuados a tu fototipo.
No Fumar
Ya no es un secreto: fumar es un enemigo acérrimo de nuestra piel y nuestra salud. La nicotina contenida en los cigarrillos, de hecho, afecta negativamente la circulación sanguínea e impide la oxigenación adecuada de los tejidos de la piel.
Agua y limón
Desintoxicar el organismo del exceso de toxinas es sin duda una terapia de choque muy recomendable para mejorar visiblemente el aspecto de nuestra piel.
El smog, el maquillaje y la pobreza pueden dañar los tejidos de la piel y acelerar el proceso de envejecimiento y deterioro. Empiece por la mañana con un buen vaso de agua de limón ligeramente tibia antes del desayuno y apreciará los primeros resultados en poco tiempo.
Limpieza diaria
Para una limpieza adecuada de la piel, elija productos naturales neutros y no agresivos, como el jabón de Alepo, elaborado con aceite de oliva y bayas de laurel con fuertes propiedades antisépticas, calmantes e hidratantes. También es excelente como mascarilla o como desmaquillante.
Cosmética natural
Cada piel tiene su propio ingrediente activo natural que se adapta perfectamente. En lugar de recurrir a los productos industriales habituales, podrías pasar a la cosmética natural y cuidar tu piel de forma segura y sostenible.
Para pieles grasas hay arcilla, para pieles secas hay miel y para pieles sensibles hay aloe vera. Si desea profundizar en el tema de la cosmética natural hágalo usted mismo, lo referimos a nuestra útil guía.
La gama de productos naturales que puedes encontrar en herbolarios, en tiendas especializadas o mejor aún hacerlo directamente en casa con unos simples ingredientes es realmente infinita.
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