Caída del cabello : un fenómeno que no debe preocuparnos y que podemos limitar con métodos naturales mientras que para la calvicie "patológica" no es posible solucionar por completo el problema porque no existen tratamientos.
¿Quién de nosotros nunca ha encontrado diferentes cabellos en el cepillo y tenía miedo a la caída del cabello pensando “¡ayuda! Me estoy quedando calvo “?
En realidad, el fenómeno de la caída del cabello es absolutamente natural, si se mantiene dentro de sus límites fisiológicos de reposición natural y solo hay que preocuparse si el recrecimiento no existe o es muy lento.
Pero, echemos un vistazo más de cerca al ciclo de vida de nuestro cabello.
Hay tres etapas:
- el nacimiento - llamado Anágeno - que dura de 3 a 7 años y en una persona sana debería afectar alrededor del 82-90% del cabello.
- el resto , dicho catágeno, cubre el bulbo piloso que ha pasado por un largo período de actividad y detiene el crecimiento del folículo durante dos semanas y generalmente cubre el 1% del cabello.
- la caída , llamada telógena, ocurre después del descanso y termina en 4 meses. Para un cabello que se cae, dentro del mismo bulbo, tienes uno nuevo que crece. En el cabello sano, esta fase afecta al 10-18% del cabello.
Entonces, no te preocupes por el cabello que encontrarás en el peine, ¡debes saber que se pueden caer hasta 100 cabellos todos los días, y que nuestra cabeza también tiene 200 mil!
Cuando la caída del cabello es una patología
En cambio, la caída del cabello es una enfermedad cuando se altera o interrumpe el ciclo de vida normal del cabello. Esto significa que si sufres de calvicie, solo verás caer algunos cabellos al día pero no serán reemplazados, mientras que aquellos con cabello sano y grueso aún pueden perder muchos de ellos todos los días, sin alterar su belleza y cantidad.
La caída del cabello, un fenómeno que solo puede ser temporalLa caída del cabello tanto en hombres como en mujeres puede ser de forma permanente o temporal , pero siempre tiene repercusiones a nivel psicológico porque muchas veces un cabello fluido y sano también se asocia a un ideal estético, y de juventud.
Las causas de la caída definitiva del cabello
Generalmente el motivo se debe atribuir a factores genéticos y hormonales , y en particular son los hombres los que más sufren.
Las causas que determinan la caída del cabello progresiva (y lamentablemente no reversible ) son diferentes y atribuibles a distintos factores que provocan una modificación permanente del cuero cabelludo y los folículos . Desafortunadamente, no existen curas milagrosas y definitivas que puedan detener este proceso o hacer que retroceda, pero con la ayuda de un buen especialista (dermatólogo) y la adopción de remedios naturales efectivos , puedes intentar limitar el problema desde el principio. principios.
La caída puede ser irreversible y luego estamos hablando de alopecia androgenética , un tipo de calvicie que es hereditaria y que no se resuelve -si no parcialmente- con un trasplante.
- Es por tanto una enfermedad que afecta principalmente a los hombres (80% de los afectados) y que comienza con un adelgazamiento y una disminución del grosor del cabello.
- Las causas son la herencia y un desequilibrio en el nivel de testosterona, una hormona secretada en los hombres por los testículos y en las mujeres por los ovarios. Entre los diversos efectos de esta hormona se encuentra, de hecho, la estimulación de las células de los folículos pilosos.
- Una característica de este tipo de calvicie es la zona del cuero cabelludo afectada por la caída del cabello: la zona lateral y frontal en los hombres y la de la nuca en las mujeres.
- La alopecia puede comenzar a partir de los 20 años y durar hasta 40-50 años, disminuyendo en los años siguientes. En las mujeres, la menopausia puede desencadenar o exacerbar la enfermedad.
Alopecia areata
También de origen hormonal existe la alopecia areata, cuando el cabello se cae en mechones formando parches tanto en la cabeza como en el cuerpo.
Caída del cabello, las causasConsejo : lea también nuestro especial sobre alopecia y cómo una dieta adecuada puede prevenirla en algunos casos
Casos de caída temporal del cabello
La calvicie, que sigue siendo un trastorno temporal, puede tener varias causas y es menos común en las mujeres que en los hombres.
- una ingesta baja de proteínas puede hacer que el cuerpo detenga el crecimiento de las uñas y el cabello.
- un sistema inmunológico hiperactivo puede hacer que el cuerpo vea el cabello como un cuerpo extraño para combatir, esto causa, por ejemplo, alopecia areata.
- Existen choques emocionales, tensiones y traumas como un accidente de coche o una enfermedad , que pueden provocar la caída del cabello temporalmente, así como los tratamientos continuos, los tintes agresivos y permanentes pueden debilitar la estructura del cabello y dañar el bulbo hasta que se cae el cabello. , incluso definitivamente.
- La caída del cabello, en particular los antidepresivos, los anticoagulantes y los betabloqueantes , también se encuentran entre los efectos secundarios de algunos medicamentos .
- Irónicamente, incluso dosis excesivas de vitamina A conducen al debilitamiento del cabello, un problema reversible que se resuelve al volver a los niveles normales; por el contrario, es la deficiencia de vitamina B la que provoca la caída temporal del cabello y una ralentización de su crecimiento, así como en las uñas.
- Por último, no olvidemos el factor hereditario, por lo que si su madre y su abuela tuvieron adelgazamiento del cabello a cierta edad, espere tener el mismo problema.
- Diversas enfermedades como el potiroidismo, el ovario poliquístico y los niveles bajos de hierro en sangre provocan desequilibrios hormonales con ralentización del crecimiento y caída del cabello.
- Incluso los cambios estacionales pueden estar asociados con el fenómeno de la caída del cabello.
Pérdida de cabello en mujeres: causas hormonales
También de carácter hormonal, aunque mucho más raro, es el problema de la calvicie en las mujeres . En la mayoría de los casos, el desencadenante es la menopausia, que desencadena un desequilibrio hormonal muy abrupto. Este desequilibrio puede provocar incluso una pérdida masiva de cabello en toda la cabeza (no en parches o según 'diseños' bastante precisos como les ocurre a los hombres) con una consecuente y profunda incomodidad para el sujeto.
Mientras se asegura de descubrir y conocer las causas subyacentes, que resolverán el problema real, existen algunos remedios naturales útiles que pueden ayudar a contrarrestar el fenómeno de la caída del cabello.
Remedios naturales para la caída del cabello
Como se dijo al tratar con un tratamiento natural de la calvicie, no se puede ignorar un examen dermatológico completo y someterse a controles periódicos del cuero cabelludo. En general, las soluciones verdes que parecen dar resultados más evidentes, también en términos de reducir el picor y el enrojecimiento que a menudo acompañan a la caída del cabello, pueden ser específicas según el sexo y el factor desencadenante.
En el caso de los hombres , de hecho, la caída progresiva del cabello como se anticipó casi siempre está determinada por la alopecia androgenética, es decir, una miniaturización del folículo. En este caso, los remedios naturales (y farmacológicos) serán inútiles y el fenómeno resultará irreversible.
Los remedios más efectivos
Habiendo hecho esta necesaria premisa, aquí están los remedios naturales más populares en el tratamiento de la calvicie en hombres y mujeres y cuáles son los más efectivos:
- Jugo y pulpa de aguacate que ayuda a reducir los radicales libres en la sangre que muy a menudo provocan la calvicie en los hombres. Gracias a sus múltiples virtudes y al preciado aporte de vitaminas y aminoácidos, el aguacate es un excelente remedio natural para retrasar el fenómeno . Puede introducirse en la dieta diaria y comerse crudo, o centrifugarse para usar el jugo durante el lavado normal con champú.
- Aloe vera . El extracto de la planta de aloe es un tratamiento natural muy eficaz para fortalecer el cabello desde el folículo hasta las puntas . Puede usarse tópicamente frotando un poco del producto directamente sobre el cuero cabelludo o por vía oral.
- El jengibre . Ciertamente no es capaz de frenar la caída del cabello, pero entre sus múltiples propiedades beneficiosas está la de ayudar a la microcirculación en la piel y reabrir folículos cerrados o improductivos. Por lo tanto, introducir jengibre en su dieta también puede beneficiar la salud de su cabello, estimulando el recrecimiento y reactivando la circulación del cuero cabelludo.
Algunos aceites, por ejemplo, son excelentes remedios naturales para proteger la salud del cabello y también pueden usarse para masajear el cuero cabelludo.
- Aceite esencial de romero, importante para mejorar la circulación sanguínea.
- El aceite de oliva . Calma, hidrata y suaviza el cabello y el cuero cabelludo, favoreciendo el reequilibrio de los folículos. Basta aplicar unas gotas sobre el cuero cabelludo húmedo, dejándolo actuar durante unos treinta minutos antes de cambiar al champú. Atención: no obstante, debes recordar realizar un lavado muy minucioso inmediatamente después del tratamiento con aceite de oliva .
- Aceite de linaza . Al igual que las plantas, incluso los aceites no pueden definirse como "remedios naturales contra la caída del cabello ", pero sin duda ayudan a revitalizar el cabello haciéndolo suave y bien hidratado. L ' aceite de linaza se utiliza mezclado con un champú especial.
- El aceite de almendra . Rico en vitamina B1, minerales y proteínas, el aceite de almendras siempre se ha utilizado para el cuidado de la piel y de las principales enfermedades de los tejidos cutáneos.
- El aceite de coco también se puede utilizar para masajear el cuero cabelludo.
- La henna , utilizada para dar un nuevo color al cabello o reflejos castaños, permite al mismo tiempo fortalecer el cabello para prevenir o contrarrestar su caída.
- Aguacate , ingrediente natural que funciona como mascarilla fortalecedora para el cabello: para hacerlo, basta con licuar la pulpa de la fruta y aplicarlo sobre el cabello media hora antes de lavarlo.
La importancia de la nutrición
Además de estos remedios naturales, el consejo para prevenir y retrasar la aparición de la calvicie es combinar un estilo de vida saludable y activo con una dieta adecuada que juegue un papel protagonista en la prevención o lucha contra el fenómeno de la caída del cabello;
- entre los alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria están la soja, rica en proteínas y minerales (como potasio, magnesio, fósforo y calcio), las legumbres, en particular las habas borlotti, las verduras de hoja verde oscuro junto con la zanahoria y la calabaza. , rico en betacaroteno.
- Para aquellos predispuestos (o ya afectados) a la calvicie, se recomienda en particular asegurar al cuerpo la cantidad adecuada de:
- Ensaladas y vegetales verdes
- Pollo (al vapor) que aumenta la producción de testosterona, especialmente en mujeres, contrarrestando la caída del cabello
- Frutas y cereales
- Avena (rica en sílice)
- Nueces y jugo de cereza (hierro)
- Aguacate y aceite de oliva (vitamina E)
Por lo general, es importante adoptar una dieta equilibrada y saludable y tratar de contrarrestar las fuentes de fatiga y estrés.
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