¿Cómo ahorrar en la compra de alimentos ? Un vademécum útil para aprender a comprar mejor, sobre todo si estás sujeto a intolerancias y alergias que obligan a alternativas a los lácteos y al gluten, e incluso si eres vegetariano y vegano.
Ya sean o no alimentos específicos para intolerantes, vegetarianos o veganos, para aprender a ahorrar en los gastos siempre se requiere una buena cantidad de habilidades organizativas y algo de utilidad. Solo así será posible desperdiciar menos tanto en dinero como en comida.
En particular, si adoptas una dieta sin proteínas de origen animal, puedes llegar a gastar aún más porque muchas veces los costos de productos alternativos a la carne como el seitán y el tofu son más altos, en realidad, incluso aquí, los pequeños son suficientes. trucos para saber cómo ahorrar a costa de incluso un vegano!
Cómo ahorrar en las compras: qué hacer primero
Comprar es un acto consumista pero necesario, porque hay que comprar para alimentarse, sin olvidar su bienestar y por tanto también su salud. La elección de qué comprar refleja el acto de cocinar y, por lo tanto, es un momento para seleccionar alimentos saludables y tener una dieta equilibrada, a menudo decidida para toda la familia.
Entonces, ¿por qué apresurarse o tomar decisiones equivocadas sobre los alimentos y gastar dinero, tal vez por la noche, cuando sale del trabajo, sin demorarse demasiado? De esta manera nuestros guías serán solo el impulso, el hambre, la prisa y la comodidad, además de las ofertas publicitarias y promocionales, ¡ que ciertamente no son el mejor criterio para una compra tan fundamental!
Así que veamos algunos trucos que nos pueden ahorrar dinero y mejorar la calidad de la comida comprada.
- Haga una lista de la compra detallada : al comienzo de la semana es recomendable vigilar la despensa y el frigorífico, anotar lo que falta y se debe volver a comprar; Es bueno hacer una lista detallada de lo que realmente necesitas, así tienes la opción de no comprar lo que pasa para evitar desperdicios innecesarios.
Descubra cómo ahorrar en la compra de alimentos- No vayas de compras con el estómago vacío: ya no será una compra consciente y meditada en base a tus necesidades reales sino que será por impulso; se sentirá tan abrumado por el deseo de tener bocadillos que no necesita, que son costosos, insalubres y poco saludables.
- Prefiera los mercados a los supermercados : busque mercados de barrio y mercados de agricultores y vaya allí, encontrará diferentes variedades y productos frescos, de temporada y locales. Si puedes, ve de compras directamente al cortijo , te ahorrarás el recargo ligado a la distribución y ganarás en frescura y calidad.
- Lea las etiquetas: para seleccionar productos de la mejor calidad sin enredarse con ofertas especiales, desde pague 2 y obtenga 3 ¡se encontrará con hojas de afeitar que no necesita! No ceda a las llamadas de los lemas o anuncios que ha visto en la televisión. Son malos consejeros y no te salvarán.
- Llévate las bolsas de casa: aprende a adquirir la buena costumbre de llevar siempre dos de tus propias bolsas de plástico, quizás las que se encogen en bola, son más resistentes y duran muchísimo tiempo, además de soportar cargas importantes sin romperse. No desperdiciará dinero y ayudará a limitar la contaminación de las bolsas de plástico.
- Ve al descuento: incluso el descuento esconde grandes ofertas y buena calidad, solo necesitas saber elegir. Además, estas tiendas pueden tener precios competitivos porque tienen menores costos operativos que los supermercados tradicionales.
- Consulta los flyers con los descuentos: en el buzón encontrarás multitud de folletos de ofertas de los distintos supermercados de tu zona, ¡aprovéchalos! Puede haber algunas ofertas interesantes de productos que se adapten a ti, ten esto en cuenta a la hora de hacer tu lista de la compra en casa.
Cómo ahorrar en compras: organización en casa
- Autoproducción: los platos preparados suelen ser más caros, por lo que puede ahorrar dinero centrándose en la autoproducción; Incluso los alimentos más elaborados, como el seitán y la leche de soja , se pueden preparar en casa cuando tenga tiempo de sobra.
- Elija un menú simple y fácil de hacer. Centrarse en platos únicos, acompañados de una guarnición y una fruta te permitirá ahorrar tiempo en la preparación y aportar todos los nutrientes necesarios sin dejar las sobras que supondría una carta compuesta por primeros y segundos platos. Por ejemplo, también puede hacer excelentes hamburguesas, incluidas las de verduras, para acompañarlas como guarnición, ensalada o cereales o acompañarlas de sabrosos sándwiches.
- Comprar a granel : comprar a granel te permite disponer de una cantidad adecuada a tus necesidades, sin desperdicios ni embalajes innecesarios, y es respetuoso con el medio ambiente; la compra de productos sin embalaje y embalaje es, por tanto, una opción económica y ecológica al mismo tiempo.
- Elija cero km y alimentos de temporada : los alimentos de temporada y locales cuestan menos porque no requieren largos viajes para el transporte; también en este sentido, por tanto, una elección de este tipo es tanto ecológica como económica.
- Ten creatividad e imaginación en la cocina : reutilizando las sobras o los ingredientes de la nevera puedes crear recetas nuevas y originales; puedes reciclar verduras o arroz sobrante para preparar arancini, tortillas o quiches.
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- Comprar con GAS : otra oportunidad para ahorrar especialmente en la compra de frutas y hortalizas es la elección de un Grupo de Compra Solidaria , que compra grandes cantidades de productos para distribuir entre los miembros que los han solicitado.
- No compre agua embotellada : el agua embotellada puede afectar significativamente el balance económico semanal; mejor entonces preferir la compra de una jarra filtrante para eliminar este costo y reducir la cantidad de plástico en la casa o beber agua del grifo directamente, si esta es potable.
Cómo ahorrar en compras: aplicaciones
También ofrecemos aplicaciones que pueden ayudarlo a encontrar productos con descuento directamente desde su teléfono móvil, por lo que solo puede seleccionar lo que realmente necesita pero pagar menos:
- AhorrosSuper. Te hace crear una lista de la compra , que te propone cada semana, señalando aquellos productos que tienen mejor precio, folletos y búsquedas en supermercados individuales. Aquí está: RisparmioSuper.
- Mi folleto . Puedes navegar virtualmente por los flyers congelados, consultándolos por categoría para que lleguen preparados a la tienda. Mi folleto.
- Menopercento. Si eres adicto a los cupones, tarjetas de fidelización y vales de comida, esta aplicación lo hará por ti, pues identifica las tiendas más cercanas a ti que aceptan esta forma de pago. Menopercento .
- Donde sea conveniente. Localiza su posición y la de las tiendas cercanas en función de las ofertas relacionadas con el conjunto de productos. Donde es conveniente
- Tifrutta . En cambio, esta aplicación gana dinero con la compra de productos de marca que están vinculados a un reembolso, pagado después de enviar la foto de su recibo (Enlace: Tifrutta)
Buscar descuentos con una aplicación ayudaFinalmente, las recetas veganas y vegetarianas pueden ser sinónimo de ahorro si tenemos en cuenta que la compra de carne y pescado tiende a afectar significativamente el equilibrio económico global. Sin renunciar al gusto y la salud, puede centrarse en la elección de productos frescos y genuinos que combinen el bienestar con la billetera.
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