La creatinina es un producto químico compuesto del metabolismo muscular. Son los riñones los que se encargan de deshacerse de él, pero su mal funcionamiento o un estilo de vida incorrecto pueden provocar valores de referencia alterados en la sangre.
Veamos primero de qué estamos hablando cuando hablamos de creatinina.
Que es la creatinina
La creatinina es la sustancia de desecho de la creatina, un aminoácido que nuestros músculos necesitan para desarrollarse y funcionar .
Cuando los músculos funcionan, la creatinina se libera en la sangre y los riñones la filtran , que la excretan a través de la orina.
Las cantidades dependen del peso de la persona, pero también de su porcentaje de masa muscular .
Por tanto varía de persona a persona, pero en general podríamos decir que para los hombres los valores de creatinina en sangre deberían fluctuar entre 0,8 y 1,3 mg / dl .
Los de mujeres y niños son en promedio más bajos. En el primer caso hablamos de un intervalo entre 0,6 y 1,1 mg / dl . Mientras que en el segundo va desde un mínimo de 0,1-0,4 mg / dl (para niños de 1 a 4 años) hasta un máximo de 0,4-0,7 y 0,5-0,9 mg / dl para mujeres y hombres entre 14 y 15 años.
El nivel se mide mediante 3 sencillas pruebas de laboratorio:
- El análisis de sangre
- Análisis de orina
- El clereance de la creatinina
Esta última es una prueba que se utiliza para detectar la cantidad de creatinina en sangre (creatininemia) en una muestra de orina producida en 24 horas .
Un simple análisis de orina y sangre puede revelar el nivel de creatinina en el cuerpo.ESPECIAL: Dieta Dash: que es, beneficios y recetas
Causas y síntomas elevados de creatinina
Cuando el nivel de creatinina no está dentro de los niveles permitidos, puede haber problemas renales o hepáticos . Por lo general, la creatinina elevada es síntoma de una enfermedad mucho más grave, pero en algunos casos podría ser consecuencia de una dieta rica en proteínas.
Algunas enfermedades que causan niveles anormales y altos de esta sustancia son:
- Diabetes
- Ipertensio es
- Artritis reumatoide
- Nefropatía
- Hipertiroidismo
- Lupus eritematoso sistémico
También existen otras condiciones que pueden causarlo: un shock u obstrucción del tracto urinario. Y luego uremia, dada por ejemplo por niveles altos de azúcar en sangre y deshidratación severa debido a la intensa actividad deportiva .
Es elevado en pacientes sometidos a diálisis, en los que sufren cáncer, tratamientos cardiológicos, algunos antibióticos y diuréticos . O tomar analgésicos, antiinfecciosos y gastroenterológicos.
La diabetes mellitus es una de las causas más comunes de creatinina altaEsto luego conduce a síntomas como:
- Dificultad para concentrarse
- Fatiga
- Hinchazón (en los pies, tobillos, alrededor de los ojos)
- Falta de apetito
- Itchy y la piel seca
- Calambres musculares
- Micción frecuente o dolorosa
- Dificultad para respirar
- Confusión mental
- Dolor en el costado en el área del riñón.
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Causas y síntomas de la creatinina baja
Los que provocan un descenso en los niveles de esta sustancia son principalmente el embarazo y la vejez , pero también una dieta baja en proteínas y problemas hepáticos y cardíacos. En estos casos, la alteración es casi asintomática.
Si experimenta fatiga acompañada de pérdida o ausencia total de apetito , la causa es una pérdida de masa muscular.
Durante el embarazo, el nivel de creatinina se reduce debido a un mayor consumo de nutrientes por parte del feto.Consejos y remedios para las anomalías de la creatinina
Aquellos con alta creatinina deben evitar alimentos como queso, calabaza y calabacín. Pero también frutos secos, carnes rojas, pescados y mariscos. Además, debería:
- Bebe mucha agua
- Evite los azúcares refinados, la cafeína y el sodio
- No exageres con la proteína
- Duerma bien
- No exagere el esfuerzo físico
Existen algunas infusiones de hierbas que pueden ayudar a reducir los niveles de creatinina , como las hojas de ortiga , que tienen virtudes depurativas. Incluso el diente de león es un diurético natural, mientras que los cubos de flores de manzanilla ayudan a calmar los calambres y relajar el cuerpo.
Por otro lado, quienes tienen baja creatinina deben preferir alimentos como huevos, pescado, leche y derivados. Pero también:
- Iniciar actividad física regular
- Deja de beber alcohol
- Realizar pruebas de función hepática
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