¿Llevas algún tiempo a dieta, pero a pesar de haber adelgazado no puedes deshacerte del famoso tocino ?
A menudo, la presencia de exceso de grasa en el vientre se debe a un trastorno intestinal provocado, por ejemplo, por una combinación incorrecta de alimentos, la ingestión de demasiado aire durante una comida o incluso intolerancias alimentarias.
El primer paso para perder el molesto tocino es comenzar con una dieta desintoxicante de tipo vegetariano, que favorezca la reducción de toxinas generadas por dietas a base de productos de origen animal, productos industriales, comida rápida o alimentos que contengan trigo y / o levadura. (obviamente contactando a un dietista).
Algunos consejos en la elección de productos orgánicos para eliminar la barriga
Dado que es necesario un dietista , aquí hay algunas sugerencias prácticas: comience eligiendo proteínas de leguminosas verdes, que tienen la ventaja de contener también carbohidratos de absorción lenta; carbohidratos que aportan energía de forma paulatina, evitando la acumulación de grasa.
También hay que tener cuidado de consumir regularmente verduras y frutas cocidas de origen ecológico, ya que la falta de tratamientos químicos permite que estos productos conserven todas sus buenas cualidades . De hecho, las verduras y frutas cocidas permiten la regularización del intestino y facilitan la eliminación de desechos y toxinas.
También coma grandes cantidades de vegetales de hojas verdes , que puede, por ejemplo, cocinar en caldo y luego agregar a jugos y batidos. La clorofila contenida en estos vegetales ayuda a eliminar toxinas y protege el hígado. También te aconsejamos que no comas tus verduras crudas, porque en este caso su contenido en fibra podría provocar irritación del intestino e hinchazón del abdomen.
Por último, si el problema de tu tocino está ligado a una mala eliminación del exceso de líquidos , consume piña, pimientos o limones.
Receta con tofu orgánico para disminuir la barriga
Si te gusta el tofu , obviamente mejor si es orgánico, puedes cocinar sencillos pinchos que son muy adecuados para tu dieta adelgazante. Necesitas para 2 personas: 300 g. de tofu, bio 4 piezas de pimiento, 4 tomates cherry, 4 piezas de cebolla, 4 palitos de brocheta. Preparar las brochetas alternando los ingredientes, ponerlas a dorar en un plato y untarlas con aceite y zumo de limón.
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