Masaje holístico: como energizar el cuerpo
Volvamos a ponernos en forma con un masaje holístico.
Los masajes a menudo se consideran un momento de relajación y mimos para uno mismo, una forma suave y eficaz de relajarse del estrés cotidiano.
De hecho, es así: el masaje se considera una de las formas de curación más antiguas concebidas por el hombre . De hecho, a través del uso hábil y específico de las manos y / o herramientas específicas, esta técnica permite que el cuerpo del paciente se relaje, caliente y revitalice de forma rápida y natural.
Durante el masaje se producen una serie de moléculas, principalmente neurotransmisores, entre los que se encuentran las endorfinas y la n-palmitoiletanolamida . Estas moléculas son sustancias endógenas con propiedades analgésicas y eufóricas , que ayudan a reducir los niveles de cortisol, la tensión y el cansancio psicofísico.
El masaje también tiene habilidades vigorizantes y energizantes . Existen muchos tipos de masajes que realizan esta función, en particular el holístico . Es un masaje que se origina en muchas tradiciones de la medicina antigua y que explota las sensibilidades naturales de los operadores, todo ello encaminado al bienestar del sujeto tratado.
Este tipo de tratamiento tiene una acción descontracturante , reduciendo los estados de tensión muscular; para mejorar la circulación sanguínea y la movilidad articular . De esta forma, se alivian trastornos a corto y largo plazo, como problemas cervicales y de espalda por contracturas y / o estados de tensión nerviosa, pero también insomnio y, en algunos casos, incluso problemas relacionados con estados. artrósicos .
El impacto a nivel psíquico es significativo . De hecho, hay una reducción del estrés y una mejora de la propiocepción , pues entre las endorfinas producidas y el impacto positivo de permitirse un momento de relajación y mimos, el cuerpo es capaz de deshacerse de una serie de sensaciones negativas. acumulado.
Todo ello determina cambios importantes: existe la movilización de las energías del cuerpo , que muchas veces son bloqueadas por el frenesí diario, provocando un estado de nerviosismo y fatiga crónica.
En que consiste el masaje holístico
Es una práctica nacida en USA en los años 70 para trabajar en todos los niveles del organismo humano: físico, mental, emocional y espiritual.
El término holístico se deriva del griego Olos, que significa integridad. Considere el estado de salud del individuo como un todo: cuerpo, mente, alma, relaciones.
Requiere una buena sensibilidad táctil del operador : el tacto es, por tanto, un medio de comunicación muy importante, que proporciona respuestas fisiológicas que involucran la epidermis, receptores sensoriales y nerviosos, tejido muscular, circulación linfática y sanguínea, función gastrointestinal y vejiga urinaria.
Obviamente, los efectos diferirán según la profundidad y velocidad del masaje y la dirección del toque. Por lo general, el operador varía sus maniobras de acuerdo con las respuestas recibidas del cuerpo del sujeto que está siendo tratado. Son respuestas físicas vinculadas tanto a sensaciones físicas reales como al reflejo de respuestas emocionales .
El masaje holístico se usa a menudo para mejorar la autoestima : restaura la confianza en las habilidades y habilidades de uno, porque mejora la percepción general de uno mismo. Será como dotar al cuerpo de un flujo de energía positiva. ¡Ver es creer!