Cómo fortalecer el cabello con remedios naturales
Del silicio al aceite de oliva: cómo combatir la caída del cabello.
El debilitamiento y la caída del cabello son dolencias muy frecuentes , especialmente durante el cambio de estación. Puede haber muchas causas. En primer lugar, una dieta inadecuada . Por tanto, es recomendable seguir una dieta rica en vitaminas (especialmente vitamina D) y minerales. La vitamina B7 (o biotina, útil para la producción de queratina) presente en legumbres, levadura de cerveza y cereales integrales es muy útil para fortalecer el cabello y prevenir la caída del cabello . Finalmente, se recomienda consumir muchas verduras y frutos secos.
Algunos estilos de vida pobres y malos hábitos como el tabaquismo, el alcohol y el sedentarismo contribuyen a arruinar y debilitar el cabello .
Otros factores que determinan estos problemas son el estrés emocional y físico , los frecuentes peinados apretados, la contaminación, los desequilibrios hormonales y el uso de productos agresivos para diversos tratamientos (champú, acondicionador, mascarilla, tinte, permanente, secador y alisadores de cabello …).
Existen remedios naturales que pueden contrarrestar el daño del cabello, restaurar su fuerza y fortalecer el cabello genéticamente débil .
Cabe señalar que, si existen problemas importantes, es recomendable consultar a un especialista .
Suplementos de silicona para un cabello fuerte y saludable
El silicio es un mineral y, después del oxígeno, es el elemento más presente en la corteza terrestre. También se encuentra en muchos tejidos de nuestro cuerpo como la piel y los apéndices cutáneos (uñas y cabello) y es capaz de estimular la producción de calcio.
Su función es muy importante: fortalece los huesos, da elasticidad a los tejidos y favorece el rebrote de uñas y cabello , reduciendo su fragilidad. La falta de silicio puede provocar atrofia de varios órganos, estrías y retraso en el crecimiento y la curación de fracturas óseas.
Según algunos estudiosos, el silicio es, por tanto, un nutriente esencial para los tejidos conectivos y los huesos. De hecho, debe tomarse diariamente entre 20 y 50 mg , incluso si es posible ingerir una dosis mayor sin efectos secundarios. De hecho, no existen contraindicaciones conocidas, si no por inhalación de las mismas.
El requerimiento diario de silicio se satisface generalmente a través de los alimentos (está muy presente en cereales, patatas, legumbres, plátanos y cerveza).
Sin embargo, según los estudiosos, a medida que envejecemos, los niveles de silicio presentes en nuestro cuerpo tienden a disminuir y, por lo tanto, es necesario integrarlo . Para obtener un cabello radiante, fuerte y sano (además de mejorar la piel y los huesos) es posible utilizar suplementos de silicona , que se pueden encontrar en las farmacias. El silicio tomado por vía oral se absorbe inmediatamente en el intestino y luego pasa a la sangre. El exceso luego se excreta a través de la orina. Para lograr una mejora visible, el suplemento debe tomarse durante varios meses (al menos 5) fuera de las comidas. De hecho, los alimentos limitan y ralentizan su ingesta.
Soluciones de bricolaje contra la caída del cabello
Además del silicio existen otros productos naturales, capaces de dar espesor y fuerza al cabello. Soluciones rápidas, económicas y de bricolaje .
Para fortalecer el cabello y darle cuerpo, un remedio válido es el aceite de oliva . Para fortalecerlos, sin embargo, puedes usar el aceite esencial de romero , también conocido por acelerar su crecimiento, estimulando el folículo y reduciendo su caída.
Para reestructurar el cabello dañado , el comino negro es excelente , conocido por sus propiedades antioxidantes y cicatrizantes.
Si lo que te interesa es estimular el crecimiento del cabello, el aceite de ricino , un potente antibacteriano, antiinflamatorio y fungicida , puede ser útil .
Otros remedios naturales que puedes probar son el yogur, el huevo, la miel, el coco o la linaza.