Pequeña guía de belleza
Los secretos de Blackbeard para el bienestar natural. Del Almanaque Barbanegra 1762 - Los almanaques del buen vivir
Una ducha vigorizante
Estar tonificado y ágil esta temporada debe ser imprescindible. Así que comencemos con un buen consejo para tonificar muslos y glúteos (fundamental para estimular la circulación sanguínea y linfática). Y comencemos con la ducha. Antes de mojarnos realizamos un ligero masaje , para subir, con guante de crin sobre la piel seca. Luego terminamos la ducha con un chorro de agua fría. Por último, dediquémonos a un automasaje con aceite de almendras al que se han añadido diez gotas de aceite esencial de enebro o romero por 100 ml de aceite.
Al mar en salud
Si por el contrario estamos en el mar y los baños nos han dejado los ojos enrojecidos e irritados, para aliviarlos hacemos compresas con una infusión de eufrasia: bastará una cucharada de planta seca en una taza de agua hirviendo, que se aplicará en los ojos con pastillas de esta. loción por la mañana y por la noche. Y como estamos en la época del bronceado, siempre recordamos que: Sol sí, ¡pero con inteligencia! Por eso, ten en cuenta que el ácido linoleico , contenido sobre todo en el aceite de girasol, maíz y soja , es muy útil para hidratar la piel . En cambio, se necesita zinc para mantener su elasticidad.presente en cereales integrales, en almendras, hortalizas de hoja verde y mariscos. Finalmente, contra los radicales libres que se forman cuando las células son atacadas por la luz y el calor, se necesita el antioxidante por excelencia: la vitamina K , presente en los aceites de mantequilla, soja, maíz y maní, germen de trigo y Almendras.
Un verano ... fragante
Por último, aquí tienes un consejo para una dieta ... anti-sudor. Para tener un cuerpo fresco y fragante, es muy eficaz comer muchas verduras y también frambuesas y grosellas negras con propiedades refrescantes, diuréticas y depurativas. Carnes, quesos, licores, platos picantes, grasos, fritos aumentan la sudoración: no estamos hablando de ajo, cebolla y curry, que le dan un olor desagradable. Es útil beber una infusión de salvia dos veces al día . ¿Receta? 20 g de hojas peladas en un litro de agua hirviendo durante diez minutos y… ¡adiós al sudor!