Remedios naturales para la diarrea
Diarrea: aprendemos a conocerla y gestionarla de forma natural.
Es un problema que tarde o temprano nos aflige a cada uno de nosotros. ¿De qué se trata? La molesta diarrea. Es un trastorno intestinal, caracterizado por evacuaciones frecuentes de heces líquidas o semilíquidas. A menudo se acompaña de hinchazón, distensión abdominal y dolor abdominal.
Tipos de diarrea
Puede ser agudo , un problema común que se resuelve en uno o dos días, o crónico , cuando dura más de dos días.
La diarrea aguda suele deberse a la ingestión de alimentos y bebidas mal almacenados o contaminados por bacterias, virus o parásitos o escalofríos.
La diarrea crónica puede ser más bien un síntoma de un problema mayor, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa , además de deberse a la enfermedad celíaca, intolerancia alimentaria, síndrome del intestino irritable , enfermedad inflamatoria intestinal o medicación .
La diarrea también puede ser recurrente : en este caso probablemente esté ligada a trastornos alimentarios o estados emocionales de tipo ansioso .
Otra forma de diarrea muy común es la del “viajero”, principalmente debido a una toxina producida por bacterias presentes en el agua o alimentos crudos .
El mayor peligro en caso de diarrea es la deshidratación , sobre todo si las descargas son muy frecuentes o si el fenómeno se repite durante mucho tiempo. Los sujetos de mayor riesgo son los niños y los ancianos: conviene rehidratarlos con agua y sales minerales. Ahora veamos cuáles son los remedios naturales para manejar este trastorno intestinal.
Remedios naturales
Ante todo es fundamental cuidar la nutrición . Mientras existan descargas, se debe evitar el café y el chocolate , ya que irritan la mucosa intestinal; pero también leche y quesos blandos o fermentados.
En cambio, se puede consumir yogur , preferiblemente blanco o griego, porque es rico en fermentos lácticos, no fruta porque contiene azúcares que pueden fermentar en el intestino. Se deben evitar los alimentos muy condimentados o ricos en grasas, ya que pueden empeorar las descargas y prefieren el aceite de oliva virgen extra crudo.
Reducir el consumo de fibra : por lo tanto, evite los cereales integrales, las verduras fibrosas y prefiera la fruta rallada o el puré de frutas.
Limite también el consumo de dulces , debido al alto contenido de azúcar y grasa: las galletas secas y los bizcochos como bocadillo están bien, al igual que las galletas.
Por tanto, es necesario privilegiar el arroz blanco y la pasta, el pan común, el pescado y las carnes magras cocidas al vapor o al grill. Los huevos y el jamón cocido también son buenos , mientras que las legumbres y obviamente el alcohol , las bebidas azucaradas y los jugos de frutas deben evitarse .
Un buen remedio es, sin duda, beber agua con limón sin azúcar o té verde con unas gotas de limón.
También son útiles las infusiones de malva, lima y melisa , combinadas con manzanilla : tienen una acción calmante y calmante.
Otros remedios herbales válidos son: arándano , cuyas hojas tienen acción antidiarreica y astringente; la potentilla , que tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes; la alquimilla , que tiene una acción antiséptica y astringente.
Los buenos resultados en el tratamiento de la diarrea provienen de las flores de Bach, especialmente si la naturaleza del trastorno es emocional o colitis.
Por último, pero no menos importante, no deben faltar los probióticos . De hecho, existen cepas específicas para el tratamiento de diversas formas de diarrea y puedes pedirle consejo a tu farmacéutico cuál se adapta mejor a nuestras necesidades.