5 buenas razones para dejar de fumar
Los que tienen el hábito de las rubias duermen mal, envejecen antes y gastan mucho
Sin duda, es uno de los peores vicios , sobre todo porque puede tener consecuencias fatales para la salud. Consecuencias que pueden no llegar de forma inmediata, rápida, pero que a la larga afectan fuertemente el buen funcionamiento de algunos órganos vitales, provocando a menudo dolencias incurables. Por eso bastaría con pensarlo unos minutos para entender cuáles son pocas pero buenas razones para convencerse de dejar de fumar . Veamos algunos de ellos juntos. (Para aquellos que ya están convencidos pero que no pueden detenerse, aquí hay algunos consejos).
1) Defenderse de los tumores
En Italia, la gente sigue muriendo de cáncer de pulmón causado por el tabaquismo . Las víctimas se cuentan por decenas de miles, millones en el mundo. Estadísticamente hablando, la mayoría de las personas entre 35 y 65 años mueren . En 9 de cada 10 casos, el cáncer de pulmón es causado por el tabaquismo , además de que quienes fuman crónicamente tienen más riesgo de contraer otras enfermedades de la boca, esófago, laringe, páncreas, riñones y estómago. . Sin mencionar los peligros para el corazón. Según datos del Ministerio de Salud, dado que un fumador medio (un paquete de cigarrillos al día) deja de fumara los 5 años, la mortalidad por cáncer de pulmón baja de 137 por cien mil personas a 72, en 10 años llega a 12 por cien mil .
2) Duerme mejor
Según una serie de estudios, a los fumadores les resulta más difícil conciliar el sueño y descansar en paz que a los que no tienen este hábito. Incluso la dificultad sería 4 veces mayor , todo culpa de la disminución de la concentración de nicotina en sangre durante la noche. Además, quienes fuman queman la cafeína más rápidamente que quienes no lo hacen, y esto puede llevar a consumir mayores cantidades: y es sabido que cuanto más tomas café más mal descansas. Al dejar de fumar, sin embargo, mejora la capacidad de conciliar el sueño y descansar bien, además de que se reduce el consumo diario de café.
3) Retrasar la menopausia
Mensaje para las mujeres fumadoras: aquellas que tienen el hábito de las rubias pueden entrar en la menopausia unos años antes de lo normal , además de tener un mayor riesgo de fragilidad ósea. Cada 10 años de fumar, de hecho, se destruye entre el 2,3% y el 3,3% del mineral óseo , y después de la menopausia la situación empeora.
4) Mantente joven
Se sabe que fumar opaca la tez, la piel parece pesada y, por lo tanto, más envejecida. La adicción al tabaco acelera el envejecimiento de los tejidos y los vasos sanguíneos , así como el encanecimiento del cabello. Edades de tabaquismo, punto.
5) Ahorre dinero
Otro buen motivo para no subestimar para romper el hábito de fumar es el ahorro económico que inevitablemente conlleva. Es un gasto al que los fumadores empedernidos se enfrentan ahora automáticamente, sin siquiera darse cuenta , pero si realmente reflexionaran sobre cuánto apagan todos los días entenderían el daño económico que sigue.