Luz azul: ¿es peligrosa o podemos estar tranquilos?
Entre los mitos desacreditados y la evidencia científica, estos son los peligros reales que trae la luz azul a nuestros ojos. Y la forma de contrarrestarlos sin impedir sus efectos beneficiosos sobre nuestro organismo.
El mundo cambia rápidamente y las condiciones de nuestra vida, nuestros hábitos, el entorno que nos rodea y, ciertamente, los objetos con los que nos enfrentamos todos los días cambian. De nada sirve explicar lo que es evidente para todos, es decir, el aumento exponencial del tiempo con el que interactuamos cada día con dispositivos digitales y electrónicos., elementos cada vez más decisivos de nuestra existencia y frente a los cuales mucha gente pasa muchas horas del día, tanto por motivos laborales como por elección "lúdica". Frente a esta tendencia inevitable de la modernidad, se han multiplicado las interrogantes sobre los efectos en la salud del uso intensivo de tales dispositivos, un debate abierto y muy amplio que engloba una gran cantidad de temas, cada uno de ellos importante: desde la radiación magnética hasta estilo de vida sedentario, incluidos los efectos de la luz azul , a menudo denominados perjudiciales, especialmente si se asocian con "fuentes cercanas" como la televisión, la tableta o la computadora. Pero, ¿es todo cierto? ¿Y el riesgo es tan real? Una nota de prensa interesante, firmada por los expertos de Zeiss, arroja luz sobre este tema en medio de consejos, evidencias científicas y falsos mitos.
Luz azul: peligrosa pero también indispensable
La luz azul no es otro que uno de los espectros luminosos que la componen naturalmente y, precisamente, el que se sitúa cerca de la luz ultravioleta posee un brillo especialmente intenso. La luz azul es, por tanto, completamente natural , presente en el medio ambiente en cualquier época del año y en cualquier condición climática. Si esto es una prueba, también lo es el hecho de que la ciencia médica indique correctamente la sobreexposición.a la luz azul como un posible factor de daño retiniano, aumentando el riesgo de degeneración macular con el tiempo. También puede provocar dolencias como fatiga visual, enrojecimiento e irritación de los ojos e incluso dolores de cabeza. Tampoco cabe duda de que en interiores el uso de dispositivos de luz fluorescente o LED, como objetos tecnológicos, aumenta el tiempo de exposición y, en consecuencia, el riesgo. Sin embargo, etiquetar la luz azul solo como un factor negativo es un error que no se debe cometer: de hecho , es esencial para nuestro cuerpo, por ejemplo, al estimular la producción de melatonina, que es el regulador más poderoso del ciclo vigilia-sueño.de nuestro cuerpo. Además, la luz azul tensiona la retina al inducir su reflejo natural en caso de sobreexposición a la luz. Por lo tanto, la luz azul debe "filtrarse" correctamente en todas las situaciones - internas y externas - pero su exposición nunca se "evita" por completo.
Lentes protectoras Zeiss y luz azul
Lo importante, por tanto, es la elección de la protección adecuada para nuestros ojos tanto en situaciones internas como externas. Los expertos de Zeiss recuerdan que, si bien el aumento exponencial en el uso de dispositivos electrónicos es un factor de riesgo, el cielo azul en un día soleado al mediodía es 32 veces más brillante que cualquier tableta. De esta consideración deriva la necesidad de evaluar las soluciones protectoras vinculándolas a necesidades específicas y a los “momentos” del día. Un ejemplo de ello son los productos Zeiss Skylet® y PhotoFusion® , lentes de color y fotosensibles que bloquean diferentes intensidades de luz azul y además ofrecen una protección 100% UV. Las lentes también se pueden asociar al tratamiento exclusivoZeiss DuraVision® BlueProtect , desarrollado específicamente para personas que pasan la mayor parte del tiempo en interiores y que están expuestas a la luz azul generada por las pantallas de los dispositivos LED. Las lentes tratadas reflejan parcialmente la luz azul procedente de estas fuentes, para garantizar una correcta percepción de los contrastes y salvaguardar su preciada función como reguladora de los ciclos sueño-vigilia.