Remedios para evitar el estrés durante las vacaciones
¿Estrés de fiesta? Descubra qué es lo que le preocupa y cómo afrontar mejor esta época del año
Parece casi imposible, pero cuanto más cerca están las Navidades y las fiestas, más estrés aumenta. Saludos para enviar, gastos, preparativos, obsequios para comprar, almuerzos para cocinar y familiares que normalmente evitaríamos durante el resto del año.
Nuestra mente entra en una confusión total que causa un estrés terrible en todo el organismo y alimenta un odio incondicional por esta época del año. ¡Una pena!
Para aquellos de ustedes que quieran pasar este período con la espléndida magia habitual que saborearon cuando eran niños, es urgente correr a esconderse y pensar en una estrategia de supervivencia que pueda restaurar nuestro equilibrio psicológico.
Averigüemos qué es lo que más tensa nuestra psique durante las vacaciones y cómo sentirnos mejor gracias a la ayuda del sentido común, unos pequeños trucos y una sonrisa.
Perfección
En primer lugar, abandone inmediatamente esa idea de perfección que se apodera de su mente durante el período navideño y más allá. Para los que aman "todo en su sitio" y los preparativos perfectos, será una verdadera renuncia, pero también un paso hacia la serenidad.
Sepa que a pesar de sus maravillosas decoraciones, el menú perfecto y los paquetes dignos de una fábrica de elfos del Polo Norte, siempre habrá alguien o algo que arruinará su idílica perfección: niños que ensucian el mantel, familiares poco comprensivos que arruinan el ambiente íntimo. de Navidad, mascotas que juegan con moños y adornos.
Así que obtén una linda sonrisa y saca lo mejor de una mala situación. Aprecia lo que sale bien y ríete de los pequeños eventos inesperados. ¡Tus vacaciones y tu mente se beneficiarán!
Moverse
Para no sentirse aprisionado por el ambiente de fiestas o almuerzos interminables ¡la consigna es movimiento!
No renuncies a correr por la mañana, pasear con tu perro, pasear por el centro con tus amigos. En definitiva, no se atrincheren en casa entre comidas y familiares, sino mantenga todos esos hábitos saludables que le permitan liberar tensiones y pensamientos negativos. 
Los preparativos para las fiestas requieren más energía de la que pensaba. ¡No temas pedir una mano!
¿Puedes darme una mano?
Si el esfuerzo de los preparativos, la búsqueda de los mejores obsequios, las invitaciones a cenas fuera o en casa requiere un compromiso mayor del que tu cuerpo está dispuesto a otorgarte, no te preocupes y pide ayuda a cualquiera que esté dispuesto a dártela (esposo , hijos, madres o amigos).
¡Recuerde que son seres humanos y no robots programados para realizar todas las pesadas tareas que conlleva una temporada navideña!
Descanso
Si el caos de la fiesta parece impedirte descansar y dedicar tiempo a ti mismo, ¡impone tu determinación y asegúrate de esperar unos momentos de relajación!
Si no quieres alimentar el estrés, intenta desconectar un poco de vez en cuando: toma una siesta, un baño caliente o simplemente quédate en silencio, recostado en la cama, intentando recargar pilas y abandonando todas las preocupaciones.
Organización
¡No te prives de la alegría de las fiestas solo porque, como todos los años, te encuentras planificando todo en el último minuto!
El tiempo es suficiente para organizar todo de la mejor manera posible, solo necesitas preparar todo con sentido común y racionalidad. Planifica qué días dedicar a visitas, como almuerzos y búsqueda de regalos. ¡Con una buena agenda a mano todo parecerá más fácil y todo estará listo incluso antes de las vacaciones!