Ayurvedic, shiatsu, thai: la enciclopedia del masaje.
Los masajes no son todos iguales, se diferencian en sus beneficios y efectos relajantes o descontracturantes. ¡Es importante saber cuál elegir!
El estrés diario es un enemigo que todos conocemos. ¿Cuántos de ustedes en la noche, cuando finalmente llegan a la cama, no querrían primero un buen masaje capaz de aliviar tanto el cansancio como la espalda contraída? Solemos aplazar este deseo con un suspiro, hasta que decidimos que ha llegado el momento y nos damos un buen trato para ponernos en forma.
En este punto hay que elegir bien, porque no todos los masajes son iguales, y por eso es bueno conocerlos.
Masaje ayurvédico
Ayurveda es una antigua terapia india con más de 5000 años de tradición. Esta técnica ayuda a hacer circular los fluidos vitales purificando el cuerpo y reequilibrando sus centros energéticos: se consigue practicando masajes dedicados con aceites particulares.
Es bueno informar al masajista sobre su estado físico antes de iniciar la sesión. De hecho, es muy importante informarle de cualquier dolencia crónica que esté sufriendo desde hace algún tiempo, o si recientemente se ha sometido a algún tipo de cirugía, como una escayola.
Esta información es esencial para permitirle al terapeuta personalizar su tratamiento y comprender en qué áreas trabajar más.
Este tipo de tratamiento también utiliza la reflexología podal, una técnica mediante la cual cada punto de la planta del pie está conectado a los órganos del cuerpo humano a través de un extremo nervioso. Trabajando correctamente sobre los puntos exactos de la planta del pie, se obtiene así un masaje en la zona correspondiente del cuerpo. De esta forma es posible intervenir y tratar incluso zonas a las que no se puede llegar manualmente.
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Los beneficios de un tratamiento ayurvédico son múltiples. Reactiva la circulación sanguínea y linfática para asegurar una mejor nutrición de todos los tejidos, tonifica los músculos, reequilibra los niveles hormonales y es muy útil en la resolución de esguinces, contorsiones, tendinitis, calambres y distensiones musculares.
El masaje shiatsu
Una antigua práctica china, se realiza con las manos y se basa en el principio según el cual la energía fluye por el cuerpo a través de un sistema de canales que se denominan meridianos. Mediante la manipulación del shiatsu se estimulan los meridianos. La energía se manifiesta en los cinco elementos (agua, fuego, tierra, metal, madera), cada uno de los cuales está asociado con un órgano del cuerpo. La técnica de estimulación de meridianos utiliza dos maniobras principales: presión y estiramiento, y ambas se practican con manos, codos, rodillas y pies. La duración de una prensa puede variar de cinco a siete segundos, con la excepción de la zona del cuello donde nunca debe durar más de tres segundos. La sesión nunca sigue un patrón preciso: las manos del terapeuta se mueven de acuerdo con lo que el cuerpo del receptor le comunica,como rigidez muscular localizada.
El principal beneficio de un masaje shiatsu es el reequilibrio del cuerpo en profundidad. Esto ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y también disminuye los síntomas de la depresión. También puede ser una ayuda eficaz para solucionar problemas relacionados con la cabeza, el cuello, la espalda, la rigidez de las articulaciones y las contracturas que provocan ansiedad provocadas por actividades deportivas o laborales.El shiatsu no debe practicarse en personas con enfermedades contagiosas, problemas cardíacos, pulmonares, renales y fracturas. Ayuda en la eliminación de toxinas y también se recomienda durante el embarazo ya que ayuda con el dolor de espalda y la circulación.
Masaje tailandés
Este tipo particular de masaje se practica en zonas de tradición budista, y se realiza con manipulaciones y estiramientos en todo el cuerpo. El fin último de este masaje, tanto para quien lo practica como para quien lo recibe, es alcanzar el estado de "ligereza" física y espiritual.
El terapeuta inicia el tratamiento colocando la mano derecha sobre el abdomen que, según la medicina china, es el centro del ser humano. Así comienza el masaje coordinando con el ritmo de la respiración del receptor para llevarlo a una capa de armonía. El fisioterapeuta continúa acunando suave y rítmicamente al cliente cuyos latidos puede sentir antes de aplicar las presiones y los estiramientos.
Al igual que otros tipos de masaje, el masaje tailandés también aumenta la actividad vascular al ayudar a liberar toxinas de las células. Pero además de esta actividad fisiológica, este tipo particular de masaje tiene una actividad de liberación de energía: de hecho, una vez finalizado el tratamiento, uno no se siente sedado sino, por el contrario, se siente empoderado.
El masaje tailandés es una técnica especialmente indicada para deportistas de disciplinas aeróbicas, como los que practican running, ciclismo y fútbol. El masaje puede ayudar a reducir su tiempo de recuperación al mantener su cuerpo relajado y su mente despierta al mismo tiempo.
Acupuntura
La acupuntura es una práctica terapéutica originaria de la antigua China. Mediante agujas colocadas en puntos particulares del cuerpo, permite el tratamiento de diferentes tipos de patologías. También se utiliza a menudo para restablecer el equilibrio psicofísico.
El mayor éxito de la acupuntura ha sido en el área del alivio del dolor. El efecto terapéutico deriva del hecho de que la inserción de agujas provoca la liberación de endorfinas que producen sensaciones de bienestar y analgesia. Por tanto, la acupuntura actúa más sobre síntomas como la sensación de dolor que sobre causas reales como la inflamación o el traumatismo. Por este motivo es un tipo de tratamiento especialmente indicado para resolver determinados tipos de dolores crónicos de difícil diagnóstico fisiológico.
Biolifting
Biolifting significa un tratamiento dirigido a la piel del rostro mediante masajes regeneradores destinados a favorecer la microcirculación. El trabajo muscular se combina con la aplicación de cremas: una de las preparaciones más eficaces para aplicar es el colágeno homeopático que estimula la producción del mismo para devolver un rostro relajado y una piel compacta y radiante.
Mediante el biolifting es posible obtener una clara mejora de todo el rostro con un evidente aplanamiento de las arrugas cutáneas.