5 consejos para un embarazo en verano
¿Embarazo en verano? No te preocupes, aquí tienes algunos consejos para vivir un momento importante con más tranquilidad y con la frescura necesaria aunque… ¡hace calor!
Si literalmente amas el verano, tal vez te encante un poco menos si estás embarazada.
El calor bochornoso, los pies hinchados y el agotamiento general pueden marcar la temporada de calor, pero no te desanimes y en su lugar sigue 5 pequeños pero muy útiles consejos para volver a apreciar el verano y vivirlo bien incluso con barriga.
1. Almidón de arroz refrescante
¿La sensación de calor es casi sofocante? Prepara un buen baño - obviamente no caliente - y agrega almidón de arroz o avena coloidal al agua, ambos tienen una acción absorbente y refrescante.
Durante el día, beba en cantidades, evite exponerse al sol en las horas centrales, coma comidas frescas y ligeras.
2. Camina
Contra la hinchazón de manos y pies, ¡el mejor antídoto es caminar! Sí, porque caminando estimulamos la bomba plantar y mejoramos la circulación.
En caso de que estés en el mar, aprovéchalo y realiza bonitos paseos en el agua, prefiriendo las horas de la madrugada o de la tarde cuando el sol no es demasiado fuerte.
3. Tener relaciones sexuales durante el embarazo
Si no ha recibido órdenes específicas del médico, continúe con las relaciones sexuales durante el embarazo: prepárese para el parto trabajando en la elasticidad y el entrenamiento de los músculos pélvicos, es bueno para el estado de ánimo e intensifica y consolida el entendimiento entre los futuros padres.
No se deje llevar por la duda de que el acto sexual es peligroso para el niño, después de todo, si usted está bien, el niño estará igualmente bien.
4. Consume cócteles súper vitamínicos
Necesitas un cóctel, sin alcohol pero lleno de vitaminas, fresco y saciante. Pruebe estas combinaciones: jengibre y melocotón, plátano y frutos rojos, zanahorias y frutas.
5. Para viajar en avión, consejos útiles
No hay contraindicaciones para viajar y tomar el avión pero es cierto que cada aerolínea tiene sus propias reglas. Por ello, te aconsejamos que consultes la web oficial de la empresa e investigues en qué casos y a partir de qué mes conviene obtener un certificado prescrito por el médico o si, eventualmente, a partir de un mes determinado (normalmente hacia el final del embarazo). ) la empresa prohíbe el embarque a mujeres embarazadas.
Código de conducta en el avión
Así que, si has reservado un vuelo para llegar a un destino de verano y has comprobado que tu interesante estatus no implica un límite para la aerolínea, aquí tienes un breve pero útil código de conducta:
♥ Beber mientras vuela es bueno para la circulación.
♥ Reserva un asiento cómodo, preferiblemente del lado del pasillo para poder moverte con mayor facilidad.
♥ Levántese con frecuencia y camine unos minutos cada media hora.
♥ Haga movimientos circulares con los pies y los dedos de los pies.
♥ Abróchese el cinturón de seguridad debajo del abdomen.