Por jugo de aloe nos referimos a un complemento natural que se obtiene a partir de hojas de aloe vera y cuya ingesta ayuda a abordar pequeños problemas del sistema digestivo y mejorar el bienestar de todo el organismo. Averigüemos en esta guía sus propiedades y algunos métodos de uso.
¿Qué es el jugo de aloe?
El jugo de aloe vera se extrae de las hojas de la planta de aloe: se procesa la pulpa y se obtiene un líquido transparente por extracción.
Este líquido es rico en vitaminas , sales minerales , aminoácidos, polisacáridos que ayudan a nuestro organismo a mantenerse en forma y combatir los periodos de fatiga.
Como esta compuesto
El aloe vera contiene más de 150 sustancias activas y nutrientes que aumentan el bienestar del organismo humano.
En particular, consta de:
- aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales útiles
- vitaminas: A, B1, B2, B6, B12, C, E
- ácido fólico (B9)
- niancina (vitamina PP o B3)
- sales minerales: hierro , calcio, fósforo, potasio, cromo, sodio, magnesio, manganeso, selenio, cobre y zinc;
varios tipos de enzimas - azúcares complejos llamados polisacáridos
- mucílagos y ácidos orgánicos: ácido aloético, ácido cinámico, ácido salicílico
- esteroles y hormonas vegetales.
Como se extrae
El jugo de aloe se extrae de las hojas: después de quitar la cáscara dura, se procesa la pulpa del aloe para obtener el jugo, un líquido transparente ligeramente turbio y de sabor amargo.
El gel o jugo se obtiene principalmente de las variedades de Aloe barbadensis.
- El gel de aloe se utiliza sobre todo para uso tópico por su excelente acción cicatrizante, como crema antioxidante o anti-rojeces.
- el jugo, en cambio, obtenido del gel diluido, se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias, inmunoestimulantes, antioxidantes y diuréticas. Se toma por vía oral.
Jugo de aloe vera: propiedades
Beber jugo de aloe vera es un remedio muy eficaz para el bienestar del organismo gracias a sus principios activos con múltiples propiedades nutritivas y fitoterapéuticas.
Contra el envejecimiento cutáneo
Beber jugo de aloe reduce el envejecimiento de la piel y el cuerpo porque es un antioxidante muy eficaz que reduce el efecto nocivo de los radicales libres.
Como antienvejecimiento se recomienda beber al menos 40-50 ml de jugo de aloe vera al día y completar la ingesta por vía oral con gel de aloe tópico.
Acción antibacteriana
El aloe contiene glucósidos antraquinónicos como la aloeína y el ácido aloético que ejercen una acción antibiótica, bactericida y germicida.
El aloe vera es activo contra bacterias, hongos y virus. Se recomienda tomar el jugo para este fin todos los días como tratamiento antiviral genérico y usarlo específicamente en caso de emergencia.
El tratamiento se puede completar con cremas desinfectantes y antibióticas de uso tópico.
Defensa inmunitaria
La presencia de agentes inmunomoduladores en el aloe significa que la ingesta puede fortalecer las defensas inmunológicas del organismo.
Propiedades anti-inflamatorias
El jugo de aloe, tomado con regularidad, reduce la inflamación especialmente de los tejidos musculares y las articulaciones.
Regula el intestino y limpia
El aloe vera contiene mucopolisacáridos que ayudan a la motilidad intestinal y activan el intestino perezoso.
Beber jugo de aloe vera, por tanto, estimula la evacuación aunque no sea un verdadero laxante, pero actúa como un normalizador de la flora bacteriana.
El jugo también se usa para aliviar la inflamación de la mucosa intestinal y para mejorar la actividad del colon y páncreas, regulando el pH del estómago y los intestinos.
Su jugo y gel son capaces de disminuir las dolencias causadas por gastritis , reflujo gastroesofágico y estreñimiento por heces duras.
Mejora la apariencia de la piel.
Sus efectos también se destacan a nivel dermatológico, ya que realiza una acción depurativa, favoreciendo la eliminación de toxinas y la regeneración natural de la piel, cabello y uñas.
Sus efectos también se destacan a nivel dermatológico, ya que realiza una acción depurativa, favoreciendo la eliminación de toxinas y la regeneración natural de la piel, cabello y uñas.
Jugo de aloe: contraindicaciones
El jugo de aloe vera -además de beneficiar al organismo- puede tener también inconvenientes sobre todo si el producto es casero y contiene por ejemplo aloína, o si se toma sin control en dosis exageradas.
Aloe sin aloína
Se puede comprar jugo o gel puro de aloe vera en una herbolaria (y se puede encontrar fácilmente en línea) y debe asegurarse de que no contenga aloína, que tiene una acción purgante.
La aloína es el ingrediente activo con acción laxante que se encuentra en la cáscara de las hojas de aloe, pero no está presente en la pasta del interior de la hoja: normalmente las sustancias purgantes del aloe se eliminan en los jugos líquidos a beber para disminuir el efecto laxante. .
Esta sustancia normalmente se elimina porque puede tener un efecto irritante sobre la mucosa intestinal.
El efecto de la aloína es un laxante en dosis altas y un tónico para el intestino en dosis bajas.
Aloe y disentería
Si tomas dosis equivocadas de jugo de aloe o si la preparación no ha sido purificada de aloína, corres el riesgo de tener dolorosos calambres abdominales con efectos laxantes demasiado intensos y dañinos para la mucosa intestinal.
Tenga cuidado si toma medicamentos, beber aloe podría comprometer su absorción.
Aloe y diabetes
No se recomienda la ingesta de aloe vera para beber en personas con diabetes porque la acción hipoglucemiante del aloe disminuiría el nivel de glucosa en sangre pero se sumaría a la acción de los medicamentos habituales que toman los diabéticos.
Aloe Vera y embarazo
En el embarazo no se recomienda el uso de jugo de aloe vera, especialmente si se toma en dosis superiores a las recomendadas y si contiene aloína, que puede provocar calambres abdominales.
Jugo de aloe vera casero
Para preparar jugo de aloe, también podemos utilizar hojas de aloe cultivadas en casa.
Para la preparación es necesario:
- recoge las hojas de la planta de aloe. Las hojas deben cortarse con un cuchillo afilado en la base de la hoja y recuerde que las más grandes se encuentran en la base de la planta.
- lavar las hojas y limpiarlas bien de la tierra y el polvo
- usar guantes de plastico
- cortar la hoja a lo largo y quitar toda la parte verde y amarilla, conservando solo el gel viscoso transparente
- poner en la licuadora y diluir.
Como almacenarlo
El jugo de aloe casero debe consumirse fresco: el contacto con el aire hace que se oxide y pierda algunas sustancias beneficiosas. Debe guardarse en un frasco de vidrio bien cerrado y esterilizarse primero.
Si se compra el jugo, será una bebida de larga duración. Después de abrir la botella, refrigere por un máximo de 15 días en el refrigerador.
Por que beber aloe
Podemos tomar aloe para aumentar las defensas inmunológicas del organismo y para defendernos de virus y bacterias como prevención de resfriados y otros síntomas de la gripe.
Para ello, el zumo debe tomarse con regularidad en los primeros meses de invierno, suspendiendo su ingesta cada treinta días durante 10 días.
Si se toma como suplemento de vitaminas y minerales, debe tomarse solo en periodos de esfuerzo o actividad deportiva intensa.
Para un efecto antioxidante que combata la acción de los radicales libres , el zumo debe beberse todos los días, tomando descansos: cada 30 días de 2 semanas de descanso.
Notarás los primeros efectos ya después del primer mes de tomar una piel y un cabello que lucirán más jóvenes y saludables.
Jugo de aloe: dosis diarias
Se recomienda la ingesta de zumo de aloe en ayunas por la mañana e incluso 30 minutos antes de las comidas, en dosis desde 20 ml de zumo hasta un máximo de 60 ml al día.
Dosis recomendada 40 ml por día. Puede variar según la marca del producto adquirido.
Jugo de aloe vera: ¿a que sabe?
El sabor del jugo de aloe vera es ligeramente ácido, con un regusto tropical, pero no exactamente amargo. Por ello, muchos productos del mercado se añaden con otros zumos de frutas como melocotón, arándano , manzana, maracuyá , zumo de limón para asegurar un sabor más agradable.
Por supuesto, este también es un producto que se encuentra fácilmente en línea, encontrará un ejemplo a continuación:
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