L ' elastina es una proteína natural en la piel, que asegura elasticidad dando compacidad. Con la producción de elastina es posible prevenir la formación de estrías y ralentizar el proceso de envejecimiento cutáneo.
Elastina: que es
Piel, vasos sanguíneos, pulmones y tendones, todos estos órganos deben ser elásticos para funcionar, además de soportar la tensión. Mientras que el colágeno garantiza su resistencia, la elastina le da elasticidad.
Es una proteína del tejido conectivo con funciones estructurales que, junto con la fibrilina, constituye las fibras elásticas de todos los tejidos conectivos .
Por tanto, las fibras elásticas dan elasticidad al tejido, es decir, la capacidad de volver a su forma y tamaño originales después del estiramiento.
La producción de elastina natural disminuye a partir de la pubertad y comienza el proceso de envejecimiento. Sin embargo, debido a su estabilidad, esta proteína está presente en los tejidos a lo largo de la vida de una persona, aunque ya no se produce de forma natural.
Puede ser degradado por la elastasa, una enzima liberada por algunas células (granulocitos neutrófilos) en caso de inflamación de los tejidos.
Su excesiva disminución de los tejidos puede dar lugar a patologías como estenosis arterial o enfisema pulmonar y es irreversible. Su disminución en la dermis es la principal causa de la aparición de estrías y arrugas .
La presencia de elastina se puede favorecer mediante el uso de cosméticos específicos, mediante una dieta rica en omega 3 , antioxidantes y sales minerales y mediante una vida sana.
Elastina: donde se encuentra
Es el componente principal de las fibras elásticas presentes en grandes cantidades en la matriz extracelular de los tejidos conectivos de la piel, pulmones, tendones y arterias .
Las moléculas de elastina se secretan en el líquido extracelular y se ensamblan en fibras, que están dispuestas como una malla.
En la dermis esta proteína es producida por células llamadas fibroblastos y es responsable de la elasticidad y el tono de la piel. Representa el 2% de su peso total.
Elastina: definición
Si quisiéramos definirlo, podríamos decir que es una proteína presente en los tejidos y órganos del cuerpo humano y es un componente esencial de las fibras elásticas. Abundante en la dermis, disminuye con el envejecimiento, haciendo la piel más fina y arrugada.
Elastina y colágeno
El colágeno es una proteína que se encuentra en todas las estructuras del cuerpo: piel, cartílagos, tendones, ligamentos y tejido conectivo. Representa del 30% al 35% de las proteínas totales del organismo y asegura la cohesión, elasticidad y regeneración de todos estos tejidos. En el cuerpo, el colágeno es de tres tipos principales:
- El Tipo I es el más abundante y se encuentra en piel, tendones, tejido óseo.
- El tipo II se localiza en el cartílago.
- el tipo III se encuentra en músculos y paredes vasculares.
Los tejidos conectivos, que se encuentran en casi todas las partes de nuestro cuerpo, se utilizan principalmente como soporte, relleno, fijación, aislamiento o protección. Este andamio rico en colágeno actúa como una especie de pegamento que mantiene unido nuestro cuerpo.
Esta proteína es producida por varios tipos de células especializadas, incluidos los fibroblastos, y se ensambla en el tejido conectivo. El papel biológico del colágeno es doble:
- junto con elastina y glucoproteínas es responsable de la cohesión de tejidos y órganos.
- por sí solo confiere propiedades hidratantes, de resistencia y flexibilidad a tejidos y órganos.
En la dermis, por ejemplo, estas dos proteínas juntas ayudan a dar a la piel un aspecto saludable y radiante.
Elastina: el factor edad
Nuestro cuerpo la sintetiza a lo largo del desarrollo: la producción natural se da hasta alrededor de los 20 años, pero con el tiempo el cuerpo tiende a producirla cada vez en menor cantidad.
Durante el proceso de envejecimiento, la piel pierde así su elasticidad, ya que la proteína dérmica que desgasta no se puede reponer en igual medida: esta es la razón por la que la piel madura aparece más apagada y arrugada, precisamente porque hay pérdida de elastina, lo que la hizo compacta y fuerte.
La disminución de la cantidad de esta proteína en el interior de la dermis puede provocar la aparición de estrías y arrugas.
Elastina hidrolizada: ¿para que sirve?
La elastina hidrolizada es la proteína fibrosa que se encuentra en el tejido conectivo que se utiliza en la industria cosmética.
Se reproduce en laboratorio en versión hidrolizada enzimática. De esta forma se obtiene un bajo peso molecular que permite que sea absorbido por los tejidos más fácilmente, haciéndolo atóxico y tolerado por todo tipo de pieles.
Incluso el ácido hialurónico y el colágeno están disponibles en esta forma y se utilizan en combinación con elastina para una acción combinada de cremas.
Elastina pura
La elastina hidrolizada se encuentra en forma pura en cremas y sueros anti-envejecimiento, tónicos y cremas hidratantes: en el mercado existen muchos productos a base de elastina en varios porcentajes, a la venta tanto en perfumerías como en farmacias.
Los cosméticos, basados en el porcentaje de concentración de proteínas, pueden determinar beneficios significativos para la apariencia de la piel, haciéndola más compacta y tonificada. De hecho, forman una película superficial sobre la piel, lo que mejora sus características elásticas.
También se utiliza en caso de cicatrices y escaras.
Elastina marina
Al igual que con el colágeno, la elastina hidrolizada se puede extraer de la piel del pescado y está disponible en forma de suplementos dietéticos y cremas.
En este caso estamos hablando de elastina marina y es perfectamente biodisponible. Se ofrece tanto solo como en combinación con otras proteínas para sueros y complementos alimenticios que prometen mejorar la elasticidad de la piel y la regeneración de los tejidos cutáneos.
Elastina: cómo aumentar su producción
Existen algunos métodos seguros y efectivos que pueden ayudar a aumentar la producción de elastina:
- Usa productos exfoliantes . La crema o mascarilla exfoliante actúa eliminando las células muertas de la capa superficial de la piel: esto estimulará la producción de nuevo colágeno y elastina dando a la piel un aspecto más joven.
- Tomar un complemento alimenticio a base de vitamina C . La vitamina C ayuda a mantener una cantidad aceptable de colágeno y elastina en la dermis. La dosis recomendada es una cápsula de 500 mg una vez al día o se puede tomar a través de la nutrición. Una deficiencia de ácido ascórbico puede debilitar las fibras de esta proteína en la piel.
- Consume más proteínas . Agregar 1 a 2 porciones de proteína a su dieta todos los días puede ayudar a estimular la producción de colágeno y fibras elásticas.
- Protege la piel del sol . La aplicación de protector solar en la piel ayuda a prevenir el daño causado por la exposición a los rayos UV. Todos los días, especialmente en el rostro, es necesario protegerse con cremas con factor de protección solar SPF 15, para aplicar antes de salir. Hoy en día, muchos productos de maquillaje también vienen completos con protección solar.
- Incrementa la lisina . La lisina es un aminoácido esencial, pero el cuerpo no lo produce. Contribuye a la formación de colágeno y solo se puede complementar con una dieta equilibrada: está presente en carnes rojas, quesos y frutos secos .
- Consuma más manganeso . El manganeso es un mineral que ayuda a la producción de estas sustancias. En caso de cicatrices se recomienda introducirlo precisamente para reducir la imperfección. Para tomarlo, además de los suplementos disponibles en las farmacias, puedes consumir piña, cereales integrales , verduras de hoja verde e incluso algas , que son especialmente ricas en ellas.
- Toma cobre mineral . Hace que la piel sea fuerte y saludable. El cobre se encuentra en carnes, mariscos, nueces y semillas, anacardos y almendras , en alimentos integrales como pasta y pan.
Alimentación para la producción de elastina.
La producción se estimula con una dieta saludable y los alimentos que más la favorecen son por ejemplo:
- patatas: rico en selenio que estimula la producción de glutatión, un antioxidante eficaz en la lucha contra los radicales libres
- carne: que contiene zinc útil contra la sequedad y la inflamación de la piel
- pescado: rico en ácidos grasos omega 3, excelente para regenerar las fibras elásticas de la piel
- pepinos: rico en silicio que sirve para reparar el tejido conectivo dañado
- tomates: son ricos en licopeno, sustancia que aumenta la producción de colágeno
- frutos rojos: arándanos, frambuesas , moras , cerezas y grosellas son ricas en antocianinas que ayudan a fortalecer las fibras de colágeno y mantienen la piel particularmente tersa y elástica
- frutas y verduras de color amarillo y naranja: son ricas en vitamina A
- frutas cítricas: para vitamina C
- frutos secos y aguacate: por la vitamina E que tiene una acción altamente elastizante
Seguir una dieta variada y una nutrición adecuada sin duda ayuda a proporcionar al cuerpo todos los elementos necesarios para mantenerlo hermoso y saludable.
Alimentos para restaurar la elastina después de los 50
Después de los 50 años, seguir una dieta saludable se vuelve importante para el bienestar psicofísico, la salud y la belleza. El cuerpo comienza a producir menos colágeno y pierde elasticidad y firmeza: es aún más importante introducir alimentos como frutas y verduras que contengan vitamina C. En la articulación, recomendamos:
- frutas cítricas
- fresas
- pimientos
- patatas dulces
Elastina: los beneficios para la belleza
La elastina es un ingrediente activo muy utilizado en las líneas de productos cosméticos: contrarresta el proceso de envejecimiento de la piel y reduce la formación de arrugas.
La falta de elastina en la dermis provoca un engrosamiento de la piel, aumento de la deshidratación y aparición de arrugas.
Elastina: crema de baba de caracol
Los cosméticos a base de baba de caracol son cada vez más populares, porque parecen tener efectos muy beneficiosos sobre la piel, especialmente la piel madura. Se encuentra fácilmente comercialmente, a menudo en forma de cremas o lociones.
La baba de caracol se compone de:
- elastina
- ácido glicólico para combatir los signos del envejecimiento.
- alantoína, un antioxidante que realiza una función regeneradora, calmante y reparadora.
- Vitaminas A, E, C, que tienen propiedades antioxidantes, es decir, bloquean el efecto de los radicales libres.
Gracias a la presencia de estos principios activos, la baba de caracol es un valioso aliado contra el acné, las estrías y las arrugas. Actúa como estimulante de la cicatrización y favorece la regeneración de los tejidos, mejorando la firmeza e hidratación de la piel.
Cómo prevenir las estrías
Si aumenta de peso y luego lo pierde rápidamente, puede suceder que la piel se dañe y se formen estrías.
Esta imperfección aparece durante el período de crecimiento (en la adolescencia) y durante el embarazo. Además del aumento de peso, las fluctuaciones hormonales también inhiben la producción de elastina y colágeno, lo que hace que la piel pierda elasticidad. Las terapias con cortisona también reducen su síntesis y se encuentran entre las causas de la formación de estrías.
Prevenir la formación de estas cicatrices y ralentizar el proceso de envejecimiento cutáneo es posible mediante el uso de productos a base de esta proteína.
Otra información
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