Rhodiola : propiedades y beneficios de esta planta saludable, muy utilizada en el campo homeopático contra el estrés y el exceso de peso.
La rhodiola , cuyo nombre científico es en realidad Rhodiola rosea, que significa rosa pequeña, tiene un olor característico similar al de las rosas. Nació originalmente en los suelos fríos y rocosos de las montañas de Siberia, donde era bien conocida como la "raíz de oro". No es casualidad que se utilizara para darlo antes del matrimonio, para desear el nacimiento de hijos sanos.
Los usos terapéuticos de la rodiola se remontan a miles de años, gracias a la cultura popular siberiana. Los beneficios de este remedio natural se han transmitido de generación en generación, llegando hasta hoy,
Planta de Rhodiola
Es una planta herbácea perenne perteneciente a la familia Crassulaceae. Alcanza una altura de 35-40 cm y produce flores amarillas, naranjas o rojas en verano. Las hojas son lanceoladas y dentadas.
Crece a alturas muy elevadas, llegando incluso a superar los 5000 metros. Necesita sol para poder desarrollarse completamente. Hoy también está presente en los Alpes y los Pirineos.
Propiedades de la Rhodiola rosea
Actualmente son las raíces las que despiertan mayor interés por sus propiedades, mientras que antaño también se aprovechaban las flores y hojas .
Las hojas se aplicaron sobre las heridas para aliviar el dolor y favorecer la cicatrización, mientras que las flores se utilizaron para problemas de tipo GI .
Los beneficios encontrados se deben a la presencia de numerosos principios activos como el salidroside . Este último en particular actúa directamente sobre los neurotransmisores más importantes de nuestro cerebro, como la serononina.
También destacan la rosavina , los flavonoides , los taninos , los ácidos clorogénico y cafeico.
Rhodiola: beneficios para el cerebro y el estado de ánimo
Al actuar directamente sobre el cerebro y el estado de ánimo, existen numerosos beneficios derivados del uso de esta planta.
- Contrarresta la fatiga y favorece el rendimiento físico e intelectual. Es un excelente estimulante natural, por lo que también tiene función antiestrés .
- Aunque los efectos no están científicamente confirmados, parece que la rhodiola también puede actuar sobre la modulación del estado de ánimo. Garantiza así una acción para combatir la depresión y la ansiedad .
- Mejora la memoria gracias a la acción directa sobre la dopamina y la noradrenalina.
Beneficios de la rhodiola en cuerpo y mente
La Rhodiola beneficia al cuerpo
También existen numerosos efectos sobre el bienestar del organismo, tanto de forma preventiva como para el tratamiento de diversos problemas en hombres y mujeres.
- Sistema reproductivo : ayuda en caso de disfunción eréctil o eyaculación precoz . Para las mujeres, sin embargo, parece estimular el sistema hormonal, mejorando la fertilidad en caso de amenorrea . También aumenta la libido y estimula el deseo sexual, como un afrodisíaco natural.
- Sistema inmunológico : refuerza las defensas del organismo y actúa como antibacteriano y antifúngico . Reponerse con rhodiola (siempre en las dosis recomendadas) lo protege de cualquier agente bacteriano e infeccioso.
- Esta planta también es conocida por su acción cardioprotectora , especialmente en presencia de taquicardia y palpitaciones de origen ansioso.
- Presión arterial baja : proporciona un apoyo válido para todos aquellos que sufren de presión arterial baja, gracias a su efecto energizante.
- Antioxidante : gracias a los flavonoides, la planta ayuda a combatir el problema de los radicales libres , ejerciendo una acción antitumoral y contrarrestando el proceso de envejecimiento.
Rhodiola para adelgazar
La planta también contribuye a la reducción del peso corporal, especialmente gracias a su capacidad para aliviar la sensación de hambre ansiosa. Actuando de hecho sobre el neurotransmisor de la serotonina y aumentando su producción, la rhodiola puede apaciguar los ataques compulsivos de hambre . De hecho, al elevar el estado de ánimo, se reduce la ansiedad y el estrés, lo que lleva a una alimentación nerviosa.
Al mismo tiempo, también se regula la presencia de dopamina , responsable de la sensación de saciedad .
También promueve una mayor activación del metabolismo , ayudando a eliminar progresivamente la masa grasa, a favor de la masa magra. Evidentemente, el consumo de rhodiola debe ir acompañado de una correcta alimentación equilibrada y actividad física.
Contraindicaciones de la tiroides de Rhodiola
Antes de tomar suplementos a base de rhodiola rosae, como siempre, le recomendamos que consulte a su médico , especialmente si está siguiendo una terapia con medicamentos en particular.
Normalmente se tolera bien y no tiene contraindicaciones particulares excepto en pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión y problemas de tiroides . Entre los efectos secundarios puede provocar insomnio , debido a las propiedades estimulantes, la agitación y el nerviosismo.
Curiosidad: la etimología del género rhodiola parecería ser de derivación griega y significa "rosa", debido a su delicado aroma, que recuerda a esta flor.
Posología Rodiola
Para tomar esta planta, se recomienda comprar el extracto seco en forma de cápsulas, polvo, tabletas, aceite esencial:
- debe dividirse en dos subdosis, tomadas por la mañana, inmediatamente después de despertarse y por la tarde.
Las dosis son variadas, dependiendo del problema y las características físicas, por lo que se desaconseja hacerlo usted mismo.
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