Cuando hablamos de atletismo nos referimos a un deporte que abarca diferentes disciplinas dentro de él. Es una actividad que tiene sus orígenes en el tiempo y que aún mantiene un alto interés en la actualidad. Con esta guía, por tanto, iremos a profundizar en sus diversos aspectos.
Atletismo: que incluye
Comencemos inmediatamente aclarando a qué nos referimos cuando se trata de atletismo . Básicamente todas las categorías deportivas propuestas giran en torno a tres disciplinas: correr, saltar y lanzar.
Estos tienen lugar en el estadio de atletismo , donde cada actividad requiere espacios específicos. Por ejemplo, la pista circular se utiliza para correr y caminar .
En cambio, todas las demás disciplinas están encerradas en la parte central de la planta, donde se colocan las plataformas, los colchones y las jaulas correspondientes . De hecho, cada especialidad requiere su propio contexto específico, acompañado de un equipamiento adecuado.
Pistas de atletismo
Generalmente las pistas de atletismo se distinguen en exteriores e interiores, pero en Italia encontramos sobre todo las del primer tipo.
Se trata de desniveles que van de los 6 a los 10 , con una longitud de 400 metros y una anchura de 122 cm.
Cada carril está separado del otro por líneas blancas y se numera progresivamente comenzando de adentro hacia afuera. Estos están hechos de un material sintético particular llamado tartán, que garantiza elasticidad, mayor sujeción y atenúa la refracción. Una gran diferencia en comparación con las antiguas pistas de arcilla de hace unas décadas (y no es casualidad que el rendimiento de los atletas haya mejorado drásticamente en este pasaje).
Historia del atletismo
Pero, ¿a qué período histórico podemos rastrear el nacimiento de esta práctica deportiva?
Ciertamente, Grecia puede considerarse la patria del atletismo . Los Juegos Olímpicos representaron la máxima expresión de este deporte y tuvieron una relevancia fundamental para la vida religiosa .
Los primeros Juegos Olímpicos se celebraron en el 776 a. C. e inicialmente solo implicaban correr. Solo más tarde se agregó el llamado Pentatholon que incluía: salto de longitud desde parado, lanzamiento del disco, lanzamiento de la jabalina, carrera y lucha.
Con la llegada de los romanos , los Juegos Olímpicos adquirieron una connotación más lúdica. Sin embargo, en el 393 d.C. los Juegos Olímpicos fueron prohibidos por el emperador Theodore y fue necesario esperar hasta 1800 para su regreso, con los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, organizados en Atenas en 1896.
En ese momento, solo los hombres podían participar en los Juegos Olímpicos. Solo en 1928, en los Juegos Olímpicos de Amsterdam, también se convocó a mujeres a participar.
A partir de la década de 1930 se incluyeron posteriormente todos los demás deportes , como el baloncesto y la natación, por ejemplo. Hoy en día el atletismo es considerado una de las principales disciplinas que se juegan en los Juegos Olímpicos, tanto es así que se ha ganado el título de Reina de los Deportes.
Actualmente esta práctica está regulada por la IAAF (Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo) , organismo que se compromete a organizar los Campeonatos del Mundo de Atletismo cada dos años.
En Italia, sin embargo, se hace referencia a la Federación Italiana de Atletismo (FIDAL).
Atletismo y sus especialidades
Entremos ahora en el corazón de este deporte para comprender las diversas peculiaridades de cada disciplina y comprender mejor cómo funciona. Como ya se ha dicho, en el compendio de atletismo se distinguen correr, lanzar y saltar.
Carrera
El viaje incluye:
- carrera rápida: corres distancias de 100, 200, 400 u 800 metros.
- Carrera de obstáculos : consiste en superar 10 obstáculos cuya altura y distancia varían según la categoría a la que pertenecen.
- Cross country y media distancia: son carreras de resistencia en las que se juega mucho a lo largo de la pista.
- Relevo : es la única carrera que se realiza como juego de equipo. Cada relevo incluye cuatro atletas que corren solo por una parte específica de la pista, para luego pasar el testigo.
- Marzo : es una marcha muy particular en la que el pie del atleta nunca abandona el suelo y por tanto no realiza la fase de suspensión.
Siempre parte de los bloques , una especie de plataforma regulable en la que colocas los pies a cuatro patas. Toda la carrera se desarrolla dentro de su propia pista.
Lanzamiento
Pasemos ahora a la especialidad de lanzamiento donde también aquí encontramos diferentes subdisciplinas:
- Tiro (o lanzamiento) del peso: se lanza una herramienta metálica esférica que no se desprende del cuello del atleta hasta el momento mismo en que se realiza el lanzamiento. Se lleva a cabo sobre una plataforma circular.
- Lanzamiento de disco: en este último caso la herramienta de lanzamiento está formada por un disco que tiene una parte central metálica. El lanzamiento se realiza en una plataforma más grande que el lanzamiento de bala. Dado que el atleta gira varias veces antes del lanzamiento, la plataforma está protegida por una especie de jaula cerrada por tres lados. De esta forma se evitan accidentes.
- Lanzamiento de jabalina : los métodos son idénticos a los del lanzamiento de disco, pero cambian el aparato. De hecho, se utiliza una esfera unida a una barra de hierro que también tiene un asa.
- Lanzamiento de martillo : en este último caso, la herramienta utilizada se denomina martillo. Consiste en una esfera de metal que se maniobra mediante un cable de acero con asa.
Saltar
Por último, veamos qué especialidades forman parte de la categoría de salto del atletismo. Hay dos tipos de saltos, cada uno con detalles. Sin embargo, lo que todos tienen en común es el plan de acción que incluye cuatro fases:
- izar
- peso muerto
- fase de vuelo
- aterrizaje.
En el salto en extensión gana el que logre tocar el punto más lejano . Por tanto, se distinguen:
- salto de longitud : el atleta se coloca en una plataforma que le permite correr y luego realizar el peso muerto para saltar.
- Triple salto: siempre se realiza en la misma plataforma, pero la distancia del peso muerto es diferente. Además, se deben seguir pasos específicos.
Luego están los saltos en elevación , donde por el contrario no cuenta la distancia alcanzada tras el salto, sino la altura que puedes tocar. Para medir esto último, por lo tanto, es necesario superar una ' barra colocada en el camino. Por tanto, encontramos:
- Salto de altura: el atleta sale a correr para superar la barra y luego cae sobre un colchón.
- Salto con pértiga : como antes, pero para dar el salto te ayudas con una pértiga.
Los saltos también son especialidades que pueden practicar los más pequeños
Beneficios del atletismo
Si te preguntas por qué alguna vez deberías apasionarte por este deporte, debes evaluar los numerosos beneficios que se pueden obtener tanto física como mentalmente .
Los problemas cardiovasculares se mantienen a raya , ejerciendo también una forma de prevención contra el colesterol . Mejora el tono muscular , así como la resistencia y la respiración.
La práctica de deporte también ayuda a liberar endorfinas , que son las responsables de nuestro buen humor. Así, incluso en este caso, si se afronta de forma sana y responsable, esta disciplina puede considerarse un aliado válido contra el estrés .
El atletismo también puede ser practicado por niños, obviamente con el debido cuidado y siempre seguido por personal experto.
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