Párpados hinchados, ojos llorosos y congestión nasal: es difícil vivir con un resfriado, especialmente cuando nos mantiene despiertos por la noche.
La congestión nasal es la dolencia clásica que nos molesta en cada cambio de estación. En este estudio en profundidad te explicaremos cómo prevenirlo y combatirlo, utilizando remedios naturales.
La congestión nasal, o congestión nasal como se le llama más comúnmente, es uno de los primeros síntomas de la gripe . Por eso te ofrecemos remedios naturales y efectivos para erradicarlo.
Remedios naturales para la congestión nasal
Entre las soluciones más populares, encontramos todos aquellos elementos que se pueden encontrar directamente en casa . Recetas y trucos de la abuela o tomados de la medicina alternativa .
Para desbloquear la nariz: enjuagues nasales
Un lavado de nariz varias veces al día puede ser suficiente y este es quizás el tratamiento natural más efectivo.
Es un remedio centenario que merece ser redescubierto: típicamente se basa en el uso de una solución salina fisiológica también llamada Isotónica a base de agua de mar.
Elimina el exceso de moco, polen y patógenos (virus, bacterias, etc.) de la mucosa nasal que se acumulan en la superficie y permite que las mucosas desempeñen plenamente su función y actúa como medida preventiva.
Favorece la liberación de las fosas nasales y por tanto reduce las molestias respiratorias especialmente durante la noche.
El lavado de nariz puede ser un procedimiento básico para la nasofaringitis simple y un procedimiento imprescindible para bebés y niños que no siempre saben muy bien sonarse la nariz ...
Suffumigi
Las fumigaciones son uno de los métodos más populares. Te aconsejamos que las hagas hirviendo un litro de agua, al que, transcurridos un par de minutos, se le añade una cucharada de bicarbonato de sodio .
También puede utilizar un aceite esencial de eucalipto más fragante . Su acción balsámica también lo hace ideal para sinusitis y dolores de cabeza. Bastan unas gotas, incluso además del bicarbonato de sodio.
Si no tiene uno u otro, puede usar sal gruesa. Una cucharada por litro de agua hirviendo es suficiente, para inhalar durante unos 10 minutos con una toalla en la cabeza.
Remedios naturales para la nariz tapada: ponga bicarbonato de sodio, sal gruesa o aceite esencial de eucalipto en un recipiente con agua hirviendoInfusiones y bebidas calientes
Beber una bebida caliente despeja las vías respiratorias y repone los líquidos perdidos. Opte por un té de hierbas de equinácea o jengibre o una taza de vino caliente.
Consejo : te sugerimos leer nuestra receta sobre cómo hacer vino caliente.
Compresas de agua fría
Para aliviar la congestión nasal, tome una toallita limpia y sumérjala en agua fría. Luego aplíquelo en el tabique nasal.
Miel
¿Sabías que la miel es uno de los remedios naturales más eficaces para combatir la congestión nasal? Preparar un almíbar con 1/4 de vinagre y también de miel. Guárdelo en la nevera y tómelo cada 4 horas con una cucharadita.
Masaje con mostaza
Verifique que su mostaza empacada haya harina de mostaza. Luego extiéndalo sobre su pecho y cubra todo con una toalla húmeda, escurrida y calentada en el radiador. Le ayuda a deshacerse de la mucosidad en solo 30 minutos.
Remedios naturales para la nariz tapada: la harina de mostaza es un maravilloso aliado contra la congestión nasalCebolla
Pelar y cortar algunas cebollas puede ayudar a reducir la congestión nasal. Basta con respirar profundamente para estimular las sustancias que las componen, para desbloquear la nariz.
Especias picantes
Al igual que las cebollas, las especias como el chile, la pimienta negra y el curry pueden ayudar a despejar la nariz tapada.
Alternativamente, use 1/2 cucharadita de salsa picante para hacer un té a base de jugo de tomate. También agregue una cucharadita de ajo picado y una de jugo de limón. Recalentar y beber.
aceite de sésamo
El aceite de sésamo es un remedio ayurvédico que debe aplicarse en las fosas nasales después de haber sido ligeramente calentado.
Simplemente frótelo para obtener un alivio instantáneo de la piel seca y la oclusión nasal.
Remedios naturales para la nariz rellena: el aceite de sésamo se utiliza en la medicina ayurvédica para limpiar la nariz.Deshumidificador
La congestión nasal puede empeorar en entornos donde el aire es demasiado seco. Para deshumidificarlo, coloca un cazo con agua al fuego, en el que mojar la piel de los cítricos y una pizca de canela, así como una cucharadita de vinagre.
O vierta unas gotas de aceite esencial de eucalipto y hojas de menta fresca en las tinas del radiador.
Lota
Lota o Jala Neti es una herramienta utilizada en medicina alternativa para limpiar naturalmente las cavidades nasales. Es una especie de tetera pequeña que se debe llenar con agua, a la que se le debe agregar una pizca de sal o cúrcuma.
Remedios naturales para la nariz tapada: use Jala Neti o (Neti) Lota para realizar irrigaciones nasalesConsejo : aprenda más sobre cómo hacer jala neti, irrigación nasal de yoga aquí
Acupresión
La acupresión es el último remedio que exploramos. Veamos cómo se pone en práctica. Muy simple: presione firmemente la parte superior de la nariz durante al menos 60 segundos con el pulgar y el índice.
Es fundamental evitar el alcohol, que además de provocar deshidratación puede incrementar la sequedad de las mucosas. También se prohíbe el chocolate, que acentúa los estados inflamatorios .
Finalmente, siga una dieta rica en zinc y vitamina C que estimulan el sistema inmunológico. También es recomendable reducir el consumo de productos lácteos , para no contribuir a la formación de exceso de moco.
Otras curas naturales recomendadas
Usted también podría estar interesado en:
- Resfriados: remedios y curas naturales
- Acupresión que es y que beneficios
- Sinusitis: remedios naturales, causas y síntomas
- Hierbas ayurvédicas: que son y beneficios