Los mandalas son una representación gráfica del universo, pero cuando se convierten en dibujos para colorear, pueden convertirse en una técnica de relajación eficaz.
Mandalas tibetanos: que son
Los mandalas tibetanos tienen la tarea de representar el universo , a través de símbolos gráficos y figuras geométricas. Fusión de dos palabras, manda- que significa esencia y -la que indica contención, también se traduce como ciclo ", y de hecho son círculos en los que se inscriben dibujos y figuras geométricas (punto, triángulo, círculo y el cuadrado) asociado con el simbolismo ritual de los Vedas.
Según el psiquiatra y psicoanalista Carl Gustav Jung, representaban una técnica de relajación eficaz . De hecho, colorear agudiza el ingenio, mejora la concentración y afina la memoria .
Significado de los mandalas
El mandala refleja la formación del Cosmos, que parte de su centro, y el dibujo de uno reproduce un proceso simbólico de crecimiento interior. Una vez finalizado el trabajo, el mandala se destruye . Generalmente se compone de arena de colores , que se mezcla y se barre con las manos, para simbolizar la fugacidad de la vida y su constante renacimiento , ya que la fuerza destructiva también da vida.
También hay mandalas para dibujar y colorear, y pueden ser una representación simbólica del 'universo interior' de uno . Los dibujos pueden tomar las rimas de los símbolos tradicionales y luego convertirse en lo que sugiere el estado de ánimo .
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Los efectos beneficiosos pueden afectar a cualquier edad. Según la psicología moderna, colorear eliminaría el estrés y te ayudaría a ser más consciente del momento presente.
Puede ayudar a los niños a desarrollar la orientación y la coordinación . También es útil para centrar la atención en una tarea y fomentar buenas relaciones con los demás.
Este es el detalle de un mandala tibetano tradicional. Increíble pero cierto: fue hecho íntegramente con arena de coloresMandala: diseños tradicionales
Como dijimos, la palabra sánscrita 'mandala' significa 'círculo', razón por la cual los más simples generalmente incluyen círculos y cuadrados. Los más complejos, en cambio, son tan ricos en detalles que incluso requieren varias semanas de trabajo .
El comienzo de la creación de los mandalas implica una ceremonia de apertura , en la que los monjes cantan mantras y tocan flautas y tambores.
La creación de un mandala de arena implica el uso de una técnica llamada 'dul-tson-kyil-khor'Originalmente, las piedras preciosas se usaban para colorear mandalas. Hoy en día, los monjes tibetanos las decoran con un polvo muy fino que obtienen moliendo simples piedras blancas. Luego, la arena se tiñe con tintas opacas.
Cómo dibujar mandalas
Después de medir y dibujar la estructura y los contornos con una tiza o un lápiz, comenzamos con la coloración de la superficie plana sobre la que cobrará vida el mandala. La tradición dice que se colorean partiendo del centro hacia afuera , lo que identifica la apertura hacia el vecino.
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A cada monje se le asigna un cuadrante de mandala. A la izquierda, sobre la mesa, están los chakpur, las grandes pajitas con las que depositan la arena en la superficieHay 4 monjes que trabajan en cada mandala al mismo tiempo. Cada uno de ellos se encarga de decorar un cuadrante, vertiendo los granos de arena con una especie de pajita larga llamada chakpur.
No es necesario ser monje para disfrutar del potencial de los mandalas. Ni utilizar arena preciosa o de colores. Imprime las imágenes que encuentras a continuación y empieza a colorearlas como prefieras, para relajarte y divertirte.
Algunos mandalas para colorear
Aquí hay un resumen de mandalas, desde los más simples hasta los más complejos. Coloréalas con lápices de colores, crayones o pinturas acrílicas. Al final, destrúyelos, como hacen los monjes .
Un acto que demuestra desapego a los bienes materiales pero que puede resultar catártico hacia las propias emociones.
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