Microplásticos, efectos sobre la salud y cómo evitarlos
Las microesferas y los filamentos, dañinos para el medio ambiente y para nuestro cuerpo, están por todas partes: aquí tienes algunos consejos para una vida sin plástico.
Bandejas, botellas, complementos de moda… Estamos rodeados: el plástico ahora está por todas partes. “La vida en plástico, es fantástica”, cantó Aqua en el éxito de 1997 “Barbie Girl” Es una pena que la vida real, la que nos concierne de cerca, sea diferente del colorido video de la banda del norte de Europa. La alarma relacionada con los microplásticos , pequeñas partículas de compuesto sintético en forma de esferas o filamentos, se ha disparado durante algún tiempo. De hecho, está ligado a los efectos nocivos sobre la salud humana , dado que, una vez ingeridas o liberadas al organismo (las fibras ingeribles son aquellas con una masa entre 0 y 1 milímetro), no se pueden eliminar.
¿Dónde encontramos los microplásticos?
La lista es muy larga. En cuanto a los alimentos, los encontramos en botellas y frascos , en bandejas y envoltorios al vacío; en productos para el cuidado personal, como exfoliantes faciales y corporales , pastas dentales y lociones para después del afeitado. Malas noticias también para los adictos a la moda ( las fibras sintéticas están cada vez más presentes en la ropa y los accesorios) y para aquellos que no pueden prescindir de las vacaciones en la playa. El mar Mediterráneo, con un 7% de microplásticos repartidos por todo el mundo, es uno de los mares más “plastificados” del mundo. Las partículas nocivas, como las que contienen los neumáticos y las señales de tráfico, también se transportan y liberan al medio ambiente a través de la acción del viento y la lluvia.
Los efectos de los microplásticos en la salud
En los organismos acuáticos, los microplásticos pueden causar problemas de nutrición, digestión y reproducción, efectos que actualmente no se encuentran en los humanos. Sin embargo, los plásticos se encuentran entre las principales fuentes de sustancias químicas disruptoras endocrinas (EDC), que también incluyen formaldehído , ftalatos , benceno y dioxinas . Estas sustancias pueden tener efectos dañinos generalizados en nuestro cuerpo, particularmente en el sistema endocrino .
Las hormonas son esenciales, por ejemplo, para la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la fertilidad, el sueño y el metabolismo. Los disruptores endocrinos en los plásticos pueden reducir o bloquear las funciones normales de una hormona, con consecuencias preocupantes. Varios estudios científicos han relacionado la acción de los disruptores endocrinos con numerosas patologías, entre las que se encuentran la infertilidad , la menopausia prematura , la obesidad , la diabetes , la creciente incidencia de ciertos cánceres (de mama, testicular y tiroides), depresión y disfunción cognitiva.
Cómo reducir el consumo de plástico en casa
Afortunadamente, las empresas e instituciones están cada vez más comprometidas con la reducción , dirigida a la eliminación total, del uso del plástico en favor de envases, ingredientes y productos finales con un impacto ambiental reducido. Cabe recordar que a partir de 2021 , en los estados de la Unión Europea , se prohibirán algunos productos plásticos desechables, como las pajitas y los bastoncillos de algodón . Incluso ahora, sin embargo, la prevención puede comenzar en el entorno del hogar.
En la cocina, la primera sugerencia es reemplazar el plástico por vidrio , en particular botellas, bandejas y recipientes para guardar alimentos en el frigorífico . El vidrio es más frágil y menos práctico que el plástico, pero es un material mucho más ecológico y seguro para la salud. El vidrio y la cerámica también son los preferidos para los cuencos y ensaladeras, mientras que para los utensilios (colador, rallador, etc.) puedes gastarte unos euros más y elegir el acero inoxidable . En lo que respecta a platos y vajillas desechables, los productos compostables ahora están disponibles a precios asequibles en todos los supermercados y tiendas de descuento.
El agua y la comida, ça va sans dire, son esenciales. Los controles efectuados periódicamente por las autoridades competentes dan fe de que el agua del grifo es cada vez más segura en la mayoría de las ciudades italianas. Por tanto, es posible reducir el consumo de agua embotellada, a la espera de envases menos nocivos para la salud y el medio ambiente .
Cómo reducir el consumo de plástico en la oficina
Sin plástico es ahora no solo una filosofía de vida, sino también una tendencia de moda . Basta pensar en las botellas de agua : hasta hace unos años solo para deportistas y ciclistas, hoy en día es un accesorio imprescindible para el día a día en la ciudad, sustituyendo a la habitual botella de plástico desechable. La elección de materiales va desde el vidrio hasta la silicona, desde el aluminio hasta el acero inoxidable: lo importante es que no desprende sustancias nocivas en contacto con las bebidas (especialmente calientes).
Pequeña o grande, en color liso o multicolor, práctica y resistente, la botella aislante de nueva generación se puede desmontar y lavar repetidamente (con agua y bicarbonato). Numerosas ventajas: resistente a la oxidación, tapones a prueba de fugas, temperatura interna constante durante muchas horas para líquidos fríos y calientes. Gastando unos euros más, puede comprar un objeto de diseño real para exhibirlo en su escritorio.
Lo mismo ocurre con la lonchera. La schiscetta se vuelve verde: transparente o de color, redonda o rectangular, cada vez hay más modelos sin plástico BPA ( bisfenol A , que puede migrar en pequeñas cantidades a conservas y bebidas) y con vajilla lavable y reutilizable.
Rutina de belleza sin plástico (o casi)
Los esfuerzos de la industria cosmética hacia productos libres de sustancias nocivas para la salud , incluidos los microplásticos, son cada vez más consistentes.
A la espera de la difusión de los bioplásticos a gran escala (se derivan de materiales orgánicos y pueden ser compostables y reciclables), se pueden preferir los productos sólidos o desnudos para duchas y champús, en forma de jabón , con ingredientes naturales y sin embalaje . Ya están disponibles en este formato toda la gama de productos (gel de ducha, champú, acondicionador, humectante, aceite nutritivo, etc.).
En cuanto a los exfoliantes faciales y corporales y un componente particular dentro de ellos, los microgránulos (altamente contaminantes para ríos y océanos), optan por exfoliantes naturales como arroz, semillas de loto, argán , granos y polvo de piedra pómez , harina. avena o, remedio de la abuela, para cocinar sal .