Miedo a las serpientes: cómo superar la ofiofobia
El miedo a las serpientes es un miedo bastante extendido, pero ¿qué significa y sobre todo cómo se puede superar la ofiofobia? Descubrámoslo juntos.
¿Con miedo a las serpientes? Nada de qué avergonzarse: incluso el intrépido aventurero Indiana Jones estaba aterrorizado. Y no es el único, ya que el miedo morboso a los animales (también llamado "zoofobia") es común a gran parte de la población mundial. Piense en los que le temen a las arañas.
¿Cómo se llama y en qué consiste?
Específicamente, el miedo a las serpientes toma el nombre de ofidiofobia (del griego ophis "serpiente" y fobia "miedo").
Los científicos y naturalistas clasifican a todas las serpientes que se encuentran en la naturaleza como "ofidios". Por extensión, el término "ofidiofobia" a veces también indica todos esos miedos que la gente tiene hacia los animales que tienen forma de serpentina . Y que para moverse tienen que arrastrarse por el suelo con la barriga. Pero, ¿a qué le teme la gente además del veneno de serpiente? Otras características típicas del animal también aparecen entre los motivos de repulsión. Como el cuerpo viscoso , la ausencia de párpados, la lengua bifurcada y el típico silbido que emite.
¿Dónde se origina este miedo?
Todas son razones legítimas, pero no se explica por qué este miedo está tan extendido. Ya que generalmente es difícil encontrarnos con una serpiente en nuestra vida diaria. Según algunos investigadores, la ofiofobia tiene sus raíces en el proceso evolutivo del hombre . Esto significa que nuestros antepasados, acostumbrados a vivir en estrecho contacto con el entorno natural , habrían transmitido un mecanismo de supervivencia simple pero poderoso .
Algunos estudios evolucionistas han intentado demostrar empíricamente que el miedo a este animal , extendido en todas las áreas geográficas, deriva de la larga convivencia del hombre con serpientes venenosas . Durante miles de años, el hombre se ha enfrentado a este peligro.
Que significa tener miedo a las serpientes hoy
La investigación de 2013 trató de mostrar que los cerebros humanos se llevan evolutivamente a temer a las formas de serpientes. Un segundo trabajo científico encontró picos de estrés significativos en bebés de 6 meses que habían estado expuestos a algunas fotos de serpientes. A pesar de no tener conocimiento del animal.
A lo largo de los siglos, se agregarían varios significados sociales y culturales a esta forma de miedo . Lo que nos habría "alejado" aún más de esta especie de animal. De hecho, en muchas culturas, la serpiente se considera un símbolo del mal . En la tradición cristiana se convirtió entonces en la representación por excelencia de la tentación y el pecado . Algunos sexólogos, a lo largo de los años, han especulado que la serpiente representa el instinto sexual y la agresión . Y, por tanto, no sería más que la representación simbólica del rechazo de los impulsos sexuales .
Las diferentes formas en que se expresa la fobia
La fobia puede surgir incluso si faltan las condiciones para encontrarse con este tipo de animales. Puede resultar tan irracional y persistente que, aunque estés lejos de su hábitat natural (pastos altos, rocas y vegetación densa) puedes decidir evitar caminar sobre el césped , renunciar a las caminatas y las visitas a zoológicos.
Algunas personas incluso lloran cuando alguien menciona al temido reptil o cuando aparece en una foto de un libro o en un simple video. En algunos casos, las reacciones de pánico o disgusto son tan violentas que la condición se vuelve incapacitante .
Al igual que lo que le sucedió a Indiana Jones, que terminó en una tina llena de serpientes en una película, la ofiofobia se puede explicar como un legado de experiencias traumáticas de su infancia. En resumen, un encuentro cercano con un reptil puede recordar sentimientos o miedos olvidados hace mucho tiempo , como haber pisado inadvertidamente una serpiente, haber sido mordido, escuchar el silbido o haber presenciado un ataque a otra persona.
Esta fobia también puede ser el resultado de un miedo aprendido : ver a un padre o un ser querido aterrorizado por las serpientes podría provocar la misma reacción y desencadenar el mismo comportamiento. Del mismo modo, la representación negativa en los medios (películas, libros, etc.) o las imágenes de miedo pueden haber contribuido a transmitir este tipo de miedo.
Síntomas
Es difícil definir de forma única cuáles son los síntomas del miedo a las serpientes , ya que pueden variar mucho según la persona y el grado de fobia. Estadísticamente, los que más recurren suelen encontrarse en los ataques de pánico graves : mareos , vértigos , ataques de ansiedad, palidez, palpitaciones y taquicardia , sudoración excesiva, temblores, dificultades respiratorias como atragantamiento o falta de aire, desmayo .
Cómo superar el miedo a las serpientes.
La forma más efectiva de superar este tipo de miedo, especialmente en los casos más críticos, es contactar a un profesional de la salud mental como un psicólogo o psicoterapeuta . La ofiofobia generalmente tiene muy buenas posibilidades de éxito una vez que se trata de manera profesional. Hay varias metodologías más utilizadas para afrontarlo, vamos a descubrirlas juntos.
Terapia de exposición
Terapia de exposición o desensibilización sistemática , metodología que implica una exposición gradual al objeto de nuestro miedo . pero como funciona? Solo para dar algunos ejemplos: en el caso del reptil, al principio se mostrarían fotografías simples y luego la persona podría encontrarse con una pequeña serpiente en un ambiente controlado.
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitivo-conductual te permite ir en busca de las verdaderas causas del miedo compartiendo recuerdos y experiencias personales con un especialista. De esta forma es posible identificar los patrones de pensamiento que se esconden detrás de la fobia incontrolada e "inexplicable" del paciente. Al aprender a reemplazar las asociaciones de pensamientos negativos por positivos, el nivel de fobia tiende a retroceder .
Terapias grupales
La comparación con otras personas afectadas por el mismo problema y la posibilidad de poder compartir sus miedos puede ayudar a procesar los sentimientos negativos con la consiguiente reducción del nivel de estrés.
Otras tecnicas
Hipnosis , meditación e incluso respiración controlada. Estas prácticas se utilizan para promover la relajación .