Saltos Kangoo: que es y cuales son los beneficios
Todos los beneficios de los kangoo jumps, un calzado innovador que se ha convertido en una de las últimas tendencias en fitness.
Los saltos de canguro (o saltos de canguro) son unas zapatillas innovadoras, equipadas con grandes muelles, que ahora se han convertido en una de las últimas tendencias en fitness , pero también en moda.
Fueron diseñados por un grupo de fisioterapeutas canadienses para ayudar a sus pacientes a volver a hacer ejercicio después de una lesión .
Fueron patentados por el suizo Denis Naville y aparecieron por primera vez en la década de 1990 .
Se les considera saludables , divertidos y terapéuticos , además de grandes aliados de la línea. Tienen una estructura muy similar a la de los patines en línea, pero, en lugar de ruedas, hay grandes muelles, cuya forma recuerda a la de un huevo ligeramente aplanado.
De esta forma es posible saltar y rebotar durante toda la actividad física . Gracias al efecto rebote (ligado al rebote) el impacto en el suelo se atenúa hasta en un 80% respecto a las zapatillas normales.
Se pueden usar para cualquier actividad de peso corporal, incluido trotar, maximizar los beneficios del entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones.
Se adaptan muy bien al " ejercicio del grupo es" fitness en casa .
Los expertos en esta nueva herramienta de fitness afirman que unos minutos al día con los saltos kangoo son suficientes para entrenar la resistencia cardiovascular , la potencia aeróbica y el tono muscular .
El movimiento de rebote continuo también fortalece las articulaciones , la columna vertebral y los tobillos, estimulando también las habilidades de equilibrio y propiocepción.
Ayudan a mejorar la postura : para mantener el equilibrio, se activan todos aquellos músculos de la espalda necesarios para mantener una posición erguida.
Además, el rebote obliga a los músculos del tronco a contraerse continuamente, apoyando la columna. Según algunos estudios, los saltos kangoo ayudan a combatir el estrés y la tensión nerviosa , favoreciendo el descanso nocturno.
No se requieren habilidades gimnásticas particulares para su uso, incluso si, en las primeras veces, deben usarse gradualmente y para entrenamientos cortos.
Se consideran excelentes para aumentar el gasto calórico .
De hecho, te permiten quemar hasta casi un 50% más del gasto calórico normal de una actividad deportiva de 45 minutos.
Por eso se está despoblando a toda costa entre los partidarios de la "línea".
Permite, de hecho, un entrenamiento aeróbico de alta intensidad, que consiste en una mezcla de baile, correr, saltar, interpretado sobre un fondo de música latina, funky y house.
Tendrás resultados efectivos en cuanto a tonificar piernas, glúteos y abdomen.
Recomendado para todos : jóvenes y mayores, amantes del deporte y perezosos, ancianos y personas que se quejan de molestias en la espalda y articulaciones, pero que no quieren renunciar al movimiento diario.
Empiezan a despegar los verdaderos cursos de fitness, que implican el uso de este zapato, muy apreciado por quienes ya estaban acostumbrados al zumba . Solo tienes que probarlos.