Temperatura basal: que es y como se mide
La temperatura basal es la temperatura central del cuerpo y cambia a medida que se acerca la ovulación. Medirlo todos los días permite a la mujer conocer el período más fértil y adecuado para la concepción.
¿Lleva varios meses intentando quedarse embarazada pero no pasa nada? ¿El ciclo menstrual regresa a tiempo como un reloj cada 28 días? Intente medir su temperatura basal. Conocer el momento de la ovulación midiendo la temperatura puede ayudarte en tu proyecto de convertirte en madre.
Ovulación y temperatura
Es un método natural y bastante sencillo que permite a toda mujer saber cuál es el día más fértil midiendo la temperatura interna del cuerpo. Para saber cuál es el momento más adecuado para la concepción y en función del ciclo menstrual es importante tomar la temperatura todos los días y preferiblemente por la mañana, después de una noche de sueño. Puedes empezar a tomar la medida a partir del 5º día desde el inicio del ciclo hasta el inicio de la menstruación, para tener un seguimiento completo, recordando anotar los datos día a día con la precisión de la décima de grado. En la primera fase, llamada folicular, la temperatura es en promedio baja, hasta que baja por un día, y luego sube por encima de la media en la segunda fase, llamada lútea.La bajada y posterior subida corresponden a la ovulación, mientras que la temperatura permanece constantemente alta hasta unos días antes de la siguiente menstruación. La temperatura basal, que se puede medir con un termómetro común (medición vaginal, rectal u oral), es por tanto uno de los síntomas de la ovolución. De hecho, no es de extrañar que en el caso de un ciclo anovulatorio (sin ovulación), la temperatura se mantenga constante durante todo el mes, sin ofrecer a la mujer la posibilidad de detectar la clásica tendencia bifásica.De hecho, no es de extrañar que en el caso de un ciclo anovulatorio (sin ovulación), la temperatura se mantenga constante durante todo el mes, sin ofrecer a la mujer la posibilidad de detectar la clásica tendencia bifásica.De hecho, no es de extrañar que en el caso de un ciclo anovulatorio (sin ovulación), la temperatura se mantenga constante durante todo el mes, sin ofrecer a la mujer la posibilidad de detectar la clásica tendencia bifásica.
La importancia de las décimas de grado y otros síntomas
Como se sabe, uno de los síntomas más evidentes de la ovulación es el cambio en las secreciones mucosas del cuello uterino. Al final de la menstruación, el moco es escaso y es pegajoso y denso, impenetrable por los espermatozoides, con el acercamiento de la ovulación en cambio el moco se vuelve más líquido y húmedo, mientras que después de la ovulación, que generalmente ocurre en la mitad del ciclo. , recupera una consistencia más con cuerpo y menos hospitalaria. Junto a estos síntomas, que la mujer puede reconocer fácilmente a través del conocimiento de su cuerpo, está el de la temperatura. Como hemos dicho, la progesterona provoca un ligero pero evidente aumento de la temperatura basal pasando (generalmente, pero este no es el caso de todas las mujeres) de 36,4 a 36,7 ° C.Y es precisamente cuando la ovulación acaba de ocurrir o es inminente que se produce el momento óptimo de la concepción ya que la mujer se encuentra en su período más fértil.