Receta detox: agua aromatizada con pepinos y pomelo
El agua aromatizada con pepinos y pomelo apaga la sed y es digestiva, una refrescante bebida natural que sorprende con la esencia de cítricos combinada con pepino.
¡El agua aromatizada conquista la bota!
Es un agua enriquecida con vitaminas y minerales de forma natural, gracias a la adición de frutas y verduras, que se deja macerar durante horas en la nevera.
Es una forma diferente de elaborar bebidas refrescantes, ricas en energía y nutritivas. Las opciones son prácticamente infinitas : a tu disposición, de hecho, tienes todo lo que la naturaleza tiene para ofrecerte en una mezcla que dependerá fundamentalmente de tus gustos o de las propiedades de los alimentos que quieras utilizar.
El agua, lo sabemos, juega un papel fundamental en un estilo de vida saludable : nuestro cuerpo está compuesto por aproximadamente un 65% de agua y su presencia es fundamental para la realización de todos los procesos físicos.
Disponer de una base de agua pura y cualitativamente superior (tanto para evitar los ftalatos que pueden desprenderse de las botellas de plástico, como las impurezas presentes en el agua de las tuberías públicas) es una premisa necesaria tanto para el bienestar general como para la la creación de recetas o bebidas refrescantes.
El procedimiento para preparar su agua aromatizada es muy simple: simplemente corte la fruta o las hierbas frescas en trozos y busque un recipiente de vidrio adecuado. Mejor si el material utilizado es el vidrio porque en primer lugar es reciclable y, en segundo lugar, no libera sustancias nocivas para la salud en el líquido, como por ejemplo el plástico.
Vierta el agua en el recipiente, agregue los ingredientes y déjelos reposar en la nevera unas horas o toda la noche. Cuanto más tiempo se macera la mezcla, más absorbe el agua el sabor y las propiedades de los alimentos añadidos. Si quieres también puedes filtrar el agua: en este caso, en cambio, consúmela inmediatamente, para aprovechar todos los nutrientes que están presentes. Las proporciones son generalmente: 1 parte de fruta y 4 de agua . Por supuesto, pueden variar según los gustos personales y qué tan fuerte sea el aroma de los ingredientes, especialmente las hierbas, que vayas a agregar. Experimenta con diferentes combinaciones: encontrarás la que mejor se adapte a tus necesidades.
Hoy te ofrecemos una receta detox para hacer agua aromatizada con pepinos y pomelo .
- Preparación: 5 minutos
Ingredientes
- 2 pepinos
- 2 toronjas amarillas o rosadas
- 1 limón
- 200 ml de agua mineral natural
- 1 cucharadita de miel opcional
Preparación
- Pelar los pepinos y cortarlos en aros
- Exprime las toronjas y medio limón para obtener el jugo.
- Vierta el jugo en el agua y agregue los pepinos.
- Si además quieres añadir la cucharadita de miel para endulzar ligeramente la bebida.
- Transfiera a una botella de vidrio o jarra y almacene en un lugar fresco lejos del sol.
- Si se almacena en el refrigerador, se puede consumir en 2/3 días.