Hacer las fumigaciones es uno de los mejores y más efectivos remedios para la congestión nasal, sin tener que recurrir a costosos fármacos a base de vasodilatadores que resuelven temporalmente esta molestia ligada al resfriado.
Los resfriados , alergias , rinitis y gripe son las dolencias más comunes que, entre las diversas dolencias, desencadenan la inflamación de la mucosa nasal con la consecuente acumulación de mocos en las cavidades, con el resultado de tener dificultades respiratorias y noches de insomnio, pero existen remedios efectivos para todos los congestión nasal natural: fumigaciones .
Para aliviar las molestias sin recurrir a medicamentos y aerosoles nasales, puedes ayudarte con algunos remedios naturales y la dieta adecuada.
De hecho, especialmente en invierno, es fácil sufrir congestión nasal , pero la cura perfecta son las ' fumigaciones' , una verdadera panacea para la congestión nasal.
Permite drenar, disolver y expulsar el exceso de moco, aliviando la molesta sensación de obstrucción nasal típica de los resfriados.
Suffumigi con bicarbonato o sal
Son los más conocidos y practicados para descongestionar las vías respiratorias y despejar la nariz.
Hervir 1 litro de agua en una cacerola y cuando hierva, agregar 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio o sal gruesa.
Vierta el agua aún hirviendo y el bicarbonato en un recipiente y cubra la cabeza con un paño o toalla seca para respirar los vapores liberados por el agua caliente sin dispersarlos en el ambiente.
Haga esto durante unos 10 minutos tratando de respirar profundamente.
ENFOQUE: pino suizo , las propiedades del aceite esencial
S uffumigi con eucalipto
Otra panacea para la congestión nasal y el resfriado es la fumigación de eucalipto, que se prepara con unas gotas de aceite esencial disueltas en agua en lugar de bicarbonato de sodio o sal.
El alto poder descongestionante del eucalipto y la sensación de frescor te ayudarán a respirar mejor de forma inmediata y calmarán las molestias de la nariz tapada. 
S uffumigi con hierbas y plantas aromáticas
Las fumigaciones, por tanto, favorecen la inhalación de vapor con alivio inmediato de las vías respiratorias obstruidas por la mucosidad y representan el remedio natural más eficaz y sencillo para tomar directamente en casa.
En este sentido, existen otras plantas y fármacos naturales capaces de amplificar el efecto terapéutico de las fumigaciones.
El método de preparación es siempre el mismo, solo reemplace el ingrediente agregado al agua con:
- albahaca , con fuertes propiedades antiinflamatorias
- lavanda , que también tiene una profunda acción antiséptica
- limón , antiséptico natural y antioxidante
- romero , balsámico y expectorante
- pino de montaña , utilizado como expectorante natural desde la antigüedad
- naranja amarga , rica en principios beneficiosos que ejercen una acción antiinflamatoria, expectorante y descongestionante de las vías respiratorias
Humidificacion
Otro consejo muy útil, sobre todo en invierno, es asegurar el grado de humidificación adecuado para todas las habitaciones de la casa , especialmente en el dormitorio.
El aire seco, de hecho, es el enemigo número uno de la nariz y la garganta y acentúa las dolencias de los resfriados.
La importancia de una dieta saludable
Además de estos remedios naturales para la nariz tapada y el resfriado, la base de la prevención es una dieta saludable en la que nunca debe faltar la cantidad adecuada de vitamina C, agua y fibra.
En la mesa, por lo tanto, consuma regularmente frutas y verduras , limite el consumo de productos lácteos y alcohol, que aumentan la sequedad de las membranas mucosas y prefiera sopas calientes, infusiones e infusiones .
Disfrute del placer de un buen zumo de cítricos frescos al menos una vez al día y beba abundante agua para mantener los niveles adecuados de hidratación de los tejidos.
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