Cuando el primer metatarsiano se desvía de su posición original, surge lo que se llama hallux valgus , un problema molesto y muy doloroso.
Veamos primero cómo ocurre el hallux valgus . A continuación, veremos cuáles son los remedios naturales para combatirlo.
Causas del hallux valgus
Son principalmente las mujeres las que están sujetas a ella. La difusión es de hecho 10 veces mayor que la encontrada en los hombres. Pero existen remedios naturales para aliviar los dolorosos síntomas del hallux valgus.
Los rasgos hereditarios y las predisposiciones genéticas pueden aumentar los posibles factores de riesgo .
Pero las malformaciones y patologías plantares generalmente son causadas por llevar un calzado inadecuado y una mala postura .
Caminar con más peso en la parte delantera de la planta puede provocar este problema. Pero también los zapatos puntiagudos con un tacón de más de 4-5 cm a menudo contribuyen a este problema.
Síntomas del hallux valgus
La cebolla, o bursitis que se crea en la base del hueso, es uno de los síntomas más obvios del hallux valgus. Además de un discurso puramente estético, puede causar dolor, especialmente pero no limitado a, al usar zapatos.
Los zapatos ajustados pueden promover la inflamación , transformando la morfología normal del pie con una deformación lateral del primer dedo.
Remedios naturales para el hallux valgus: ¿que son?
Evidentemente no podemos hablar de remedios naturales y definitivos. Si la situación ya es muy grave, la única solución es la cirugía . Pero si el juanete es leve, existen remedios naturales para aliviar el dolor:
- Baños de pies
- Pastillas frías
- Masajes
- Gimnasio
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Remedios naturales para el hallux valgus: masajes
Sumerge tus pies en una palangana llena de agua caliente a la que añadirás el aceite esencial de lavanda con acción antifatiga o sal de Epsom .
Alternativamente, opte por una sustancia vegetal con poder analgésico y calmante, como el aceite de almendras o el aceite de germen de trigo .
Con aceite esencial de jengibre , oleoito a cúrcuma , aceite esencial de manzanilla y aceite de hierba de San Juan se puede hacer el masaje a la base articular interesada.
Entre los posibles remedios naturales del hallux valgus para aliviar el dolor, también se encuentran las compresas frías .
Además del simple paquete de hielo, también puedes crear una compresa a base de 4 gotas de aceite esencial de manzanilla romana, 5 de aceite esencial de romero y 5 de lavanda , para colocar en la parte con un paño limpio. Déjelo actuar durante al menos 20 minutos.
También hay parches, almohadillas, bandas y aparatos ortopédicos en el mercado que ayudan a proteger el pie o mantener el dedo gordo en una posición natural.
En cambio, se recomienda el té de saúco para uso interno . Solo deja 4 cucharadas de sus flores en infusión durante unos 15 minutos. Tómelo 2 veces al día.
Banda y corsé para hallux valgus
Hay aparatos ortopédicos especiales disponibles comercialmente que tienen beneficios tanto estéticos como funcionales.
Aquí hay algunas soluciones también propuestas en Amazon:
Remedios naturales para el hallux valgus: los ejercicios para hacer
Para intentar corregir el problema, se puede llegar a hacer algunos ejercicios que fortalezcan la articulación. Caminar descalzo, por ejemplo, parece ser una verdadera panacea.
La acción estimula la movilidad de los músculos y ligamentos del pie, que se debilitan al permanecer inmóviles en el calzado.
Deslizar un palo o hacer rodar una pelota de tenis debajo de la planta puede promover la circulación sanguínea . Para mejorar la flexibilidad, pero también para prevenir la aparición del hallux valgus, intente:
- Flexione y extienda los dedos de los pies , colocando su peso sobre el dedo del pie. Incluso en posición sentada.
- Estire y doble los dedos de los pies, extendiendo la pierna hacia adelante.
- Use sus dedos de los pies prensiles . Levantar un pañuelo o una pelota.
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